Fördelarna med öl är bra för hälsan (så länge du inte dricker det för mycket)

Många tror att dricka öl bara kommer att leta efter sjukdom. Men är det sant? Forskare har länge upptäckt hälsofördelarna med öl. Men naturligtvis kommer denna fördel endast att uppnås om du dricker öl ibland och inte överdriver det, aka att inte bli full.

Vilka är hälsofördelarna med öl?

1. Hjärnhälsa

Genom en studie av 3660 deltagare fann man att personer som drack öl mindre än en gång i veckan hade större risk för stroke än de som drack öl. Forskare drog slutsatsen att detta hände eftersom alkohol har förmågan att tunna blodet och därmed förhindra blodproppar.

Men att dricka för mycket öl kommer också att orsaka hjärnatrofi (minskad hjärnvolym eller förmåga). Drick också öl som är rik på näringsämnen, som de som innehåller protein, B-vitaminer, järn, riboflavin och magnesium.

2. Hjälper till att förebygga Alzheimers sjukdom

Forskare vid Loyola University Chicago Stritch School of Medicine analyserade flera studier och drog slutsatsen att öldrinkare var 23% mindre benägna att utveckla Alzheimers sjukdom. Kiselhalten i öl förhindrar olika former av demens och kognitiva störningar, inklusive Alzheimers. Kiselhalten i öl tros skydda hjärnan från de skadliga effekterna av höga nivåer av aluminium i kroppen, vilket är en av de möjliga orsakerna till Alzheimers.

3. Rik på antioxidanter

Antioxidantinnehållande öl innehåller xantohumolämnen. Xanthohumol är känt för att ha anti-cancer egenskaper som hjälper till att avvärja cancerframkallande enzymer i kroppen. Människor som dricker öl med måtta kan hjälpa till att förhindra vissa kemiska reaktioner som kan orsaka prostatacancer hos män. Öl har också visat sig minska risken för att utveckla bröstcancer hos kvinnor.

4. Hjälper till att behandla mjäll

Ett annat intressant fakta om öl är att öl också kan användas som ett naturligt botemedel som kan bli av med mjäll på huvudet. Anledningen är att öl är förknippat med höga jästnivåer och är rik på vitaminer B. Genom att helt enkelt skölja håret med öl två till tre gånger i veckan är det effektivt att bli av med mjäll och göra håret mjukt och glänsande.

5. Förbättra hjärthälsan

År 2012 fann en studie att konsumtion av öl kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar i kroppen. Forskarna drog också slutsatsen att denna typ av öl innehåller naturliga antioxidanter, så kallade fenoler. Fenoler och antioxidanter som förbättrar hjärtfunktionen.

Hur många öl är det fortfarande säkert att dricka utan att skada hälsan?

Det viktigaste med att dricka öl är att dricka med måtta, för om du dricker det i överskott kan det faktiskt vara dödligt för din hälsa. Öl innehåller höga kalorier som kan öka din vikt och utlösa ackumulering av fett i magen, som ofta kallas ölmage . En utspänd mage ökar risken för att utveckla olika farliga sjukdomar som hjärtsjukdomar, högt kolesterol och igensatta artärer.

Att dricka för mycket öl kan också skada din lever och leda till olika allvarliga sjukdomar, allt från fettlever till cirros. För att inte tala om risken för missbruk och högriskbeteenden du kan delta i medan du är full.

Därför, enligt CDC, se till att om du dricker öl, är det inte mer än 12 gram öl eller motsvarande ett glas av normal storlek.

x