5 Hur man behandlar håligheter & bull; hej friska

Håligheter är ett tillstånd som indikerar nedbrytningen av tandemaljen, aka det hårda yttre lagret av tänder. Detta tillstånd kan vara ett problem hos barn, ungdomar och vuxna. Ett lager av bakterier som håller fast vid dina tänder, eller vad som kallas plack, kommer att fortsätta att bildas på dina tänder. När du äter eller dricker något som innehåller socker, kommer bakterierna i plack att producera syror som angriper tandemaljen. Att hålla sig vid plack kommer att hålla denna syra i kontakt med dina tänder, och med tiden kommer tandemaljen att brytas sönder, vilket resulterar i hål i tänderna.

Håligheter är vanligare bland barn, men tandförändringar som uppstår till följd av åldrande kan göra håligheter till ett problem också hos vuxna.

Orsaker till håligheter

Enligt Dr. Edward Mellanby, Dr. Weston Price och Dr. Ramiel Ragel, det finns fyra huvudfaktorer som kan orsaka tandförfall, nämligen:

• Brist på mineraler i din kost (kalciumbrist, magnesiumbrist och fosforbrist)
• Brist på fettlösliga vitaminer som vitamin A, D, E och K (särskilt vitamin D)
• För mycket att äta mat rik på fytinsyra
• För mycket raffinerat socker

Hur man tar hand om håligheter

1. Konsumera mycket vitamin D

D-vitamin är viktigt för att bygga starka tänder och ben, eftersom det är en viktig faktor för läkning av håligheter. D-vitamin kan också hjälpa till att förhindra tandköttsinflammation eftersom det är antiinflammatoriskt.

Kalcium flyter in och ut ur tänderna till de delar av kroppen som behöver det, och det är D-vitamin som reglerar denna process. När vi saknar vitamin D får dina tänder inte kalcium, och vad som är värre kommer kalcium i dina tänder att tas upp av andra delar av kroppen. När detta fortsätter kommer du att utveckla parodontal sjukdom och försvagade tänder.

D-vitamin är också ansvarig för att skapa cement som binder tänderna till benen i munnen. Gener som kontrollerar periodontal sjukdom regleras av vitamin D-kontrollerade receptorer.

Du kan få D-vitamin från morgonsolljus, fermenterad torskleverolja, D-vitamintillskott, tonfisk, berikad mjölk, äggulor och nötlever.

2. Konsumera mycket vitaminer K1 och K2

Dr. Weston Price betecknar vitamin k som "X-Factor". Hennes forskning beskriver fallhistoriken för en 14-årig flicka som hade 48 håligheter. Flickan tog vitamin K-extrakt, smörolja med hög vitamin och jäst torskleverolja tre gånger om dagen i 7 månader. Resultatet var att tandförfall stoppade och att tanden återgick till mineralisering (48 kaviteter läkt och 24 tänder hade ny emalj).

Studier visar att vitamin K kan använda ett speciellt protein som har förmågan att distribuera kalcium och fosfor till tänder och ben. Dr. Priset fann att obalans mellan kalcium och fosfor kommer att leda till ett antal sjukdomar i kroppen, såsom håligheter och tandinfektioner.

Du kan få K-vitamin från grönkål, spenat, senapsgrönsaker, collardgrönsaker, betgrönsaker, rovgrönsaker, persilja, broccoli, kål, nötkött, ägg, ost, smör, fermenterad torskleverolja och vitamin K-tillskott.

3. Undvik mat som orsakar håligheter

Undvik mat som kan orsaka tandförfall, såsom:

• Socker och kolhydrater. Båda kan göra förändringar i blodsockret som leder till att mineralflödet stängs i tänderna.
• Fytinsyra. De är mineralblockerare och enzymblockerare som kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Fytinsyra finns i fullkorn och nötter.
• Raffinerad vegetabilisk olja. Vid uppvärmning är de fria radikalerna som skapas av värme mycket giftiga. Bearbetade vegetabiliska oljor som är farliga vid uppvärmning är majsolja, bomullsfröolja och sojaolja.
• Snabbmat. Glycerinet i det kan hämma kalcium från att mineralisera dina tänder.

4. Drick vatten som innehåller alkaliskt (alkaliskt)

Många små barn upplever tandförfall i tidig ålder. De som växte upp och dricker till och med lite surt vatten kommer att drabbas av tandförlust i en alarmerande takt.

Basvatten har ett pH på 8 eller mer. Genom att konsumera alkaliskt dricksvatten kan du neutralisera syrorna i munnen som gör håligheterna värre. Alkaliskt vatten kan också stödja tillväxten av starka tänder och ben.

5. Prova terapi oljedragning

Denna terapi har använts i århundraden av ayurvedisk medicin. Oljedragning är ett mycket populärt detoxförfarande. Denna behandling görs genom att gurgla med en sked olja i 20 minuter. Denna enkla avgiftningsprocedur har fått förtroende för att bota tandproblem, huvudvärk och diabetes.