4 tips för att behandla barn med huvudvärk och förhindra att de återkommer

Huvudvärk är inte bara ett vanligt problem för vuxna utan också för barn. Faktum är att nästan 90% av barnen rapporterar att de upplever oftare huvudvärk när de är stressade och oroliga. Så, hur behandlar du barns huvudvärk och förhindrar att de återkommer? Kom igen, se följande effektiva sätt.

Tips för att ta hand om huvudvärk samtidigt som det förhindrar återfall

Den typ av huvudvärk som de flesta barn upplever är spänningshuvudvärk (spänningshuvudvärk) och migrän. Huvudvärk kan i allmänhet orsakas av förkylning, feber, bihåleinflammation eller mellanörsinfektion. Medan migrän uppstår på grund av förändringar i kemisk aktivitet i hjärnan.

Nycklarna för att behandla och förhindra att huvudvärk hos barn återkommer är:

1. Se till att barnet dricker mycket vatten

Feber orsakar ofta att barn blir uttorkade. Båda tillstånden är nära relaterade till huvudvärk. Det är därför som din feber och huvudvärk ska dricka mer vatten. Du kan också hjälpa till att möta deras vätskebehov genom att tillhandahålla riktig fruktjuice, mjölk eller soppa.

2. Sortera och välj måltider för barn

Vissa livsmedel kan leda till att huvudvärk återkommer, särskilt de som innehåller mecin, aka MSG. Så, mat som innehåller MSG bör undvikas av barn.

Välj grönsaker och frukt i olika färger som bearbetas på ett hälsosammare sätt, som kokas eller bakas istället för stekt.

Glöm inte att ordna din lilla måltids tid. Låt honom inte äta sent eller hoppa över måltider. Tala med din läkare eller nutritionist om du fortfarande är osäker på att välja en hälsosam meny för barn. Att justera en bättre diet kan minska risken för fetma hos barn. Feta barn är kända för att uppleva huvudvärk oftare.

3. Var redo för rätt medicin

Om huvudvärken orsakas av sinus eller annan återkommande sjukdom, se till att ditt barn tar mediciner i tid och enligt läkarens råd.

Gör anteckningar om barnets hälsoutveckling, vare sig det är svårighetsgraden av symtomen, när symtomen uppträdde och vilka symtom som barnet upplevde. Du kan berätta för läkaren om denna anteckning kolla upp rutin.

När huvudvärk uppstår, lägg omedelbart ner barnet och stödja huvudet med en mjuk kudde. Håll barnet borta från hög och för ljus atmosfär. Ge huvudvärkstillverkare som paracetamol eller andra mediciner som din läkare ordinerar. Komprimera sedan barnets huvud med en varm handduk och fortsätt med ett varmt bad om det behövs.

4. Se till att barnet får tillräckligt med sömn

Brist på sömn kan få barn att utlösa huvudvärk eller yrsel nästa dag. Så du måste planera sänggåendet och väckningstiderna.

För att förhindra att huvudvärk återkommer måste du vara uppmärksam på barns aktiviteter. Fysisk aktivitet i den heta solen under lång tid kan utlösa huvudvärk. Så, förbered alltid dricksvatten i en påse, ett paraply eller en hatt för att minska solens exponering.

Låt inte din lilla studera sent på kvällen eller titta på TV förrän sent. Om din lilla ofta vaknar på natten utan någon uppenbar anledning, kontakta läkare omedelbart. Kanske har barnet en sömnstörning.

När ska du ta ditt barn till läkare när du har huvudvärk?

Även om det i allmänhet kan behandlas hemma, bör vissa tillstånd som orsakar huvudvärk behandlas av en läkare. Förutom huvudvärk finns det andra symtom som är röda lampor för dig att ta ditt barn till läkare, till exempel:

• Synen försämras
• Fortsätt kräkningar
• Svaga muskler och leder
• En allvarlig huvudvärk uppträder på baksidan av huvudet
• Andra symtom som stör barns sömn på natten

x