Innehållsförteckning:
- Fördelar med vetegräs, vetegräs för hälsan
- 1. Mycket näringsämnen och antioxidanter
- 2. Hjälp till att sänka kolesterol
- 3. Balansera blodsockernivån
- 4. Hjälper till med att gå ner i vikt
- Glöm dock inte att vara uppmärksam på följande punkter
Har du någonsin hört talas om vetegräsplantan? Vetegräs är en växt som också kallas vetegräs. Formen liknar gräs i allmänhet, men bladen är tjockare och större än vanligt gräs. Även om det inte är särskilt känt, används denna växt ofta som ett hälsomedicin. Vilka är hälsofördelarna med vetegräs? Låt oss ta en titt på fördelarna nedan.
Fördelar med vetegräs, vetegräs för hälsan
1. Mycket näringsämnen och antioxidanter
Vetegräs är en växt som innehåller flera källor till vitaminer och mineraler. Några av vitaminerna och mineralerna i det är vitamin A, vitamin C, vitamin E, järn, magnesium, kalcium och aminosyror.
Av de 17 typerna av aminosyror finns åtta av dem i vetegräsplantan. Fördelarna med vetegräs kan också uppnås genom dess klorofyllhalt på 70 procent. Klorofyll är ett grönt växtpigment som har kopplats till många hälsofördelar, inklusive att förebygga cancer och hjälpa till att ta bort gifter från blodet.
De antioxidanter som finns i denna växt är också användbara för att bekämpa fria radikaler och därigenom förhindra cellskador. Flera studier har visat att antioxidanter kan hjälpa till att förhindra vissa tillstånd som hjärtsjukdomar, cancer, ledvärk och neurologiska sjukdomar som vanligtvis förekommer hos äldre.
2. Hjälp till att sänka kolesterol
En studie utförd vid Sharma University of Health Sciences i Indien visar att vetegräs är en växt som kan hjälpa till att upprätthålla ett hälsosamt hjärta och blodkärl. Vetegras antas också bidra till att minska höga kolesterol- och triglyceridnivåer på grund av inflammation i kroppsvävnader.
Denna studie undersökte fördelarna med vetegräs som ges till kaniner som tidigare hade överskott av kolesterolnivåer. Som ett resultat upplevde kaniner som fick en vetegräsdiet i 10 veckor en minskning av kolesterolnivåerna tills de återgick till det normala.
3. Balansera blodsockernivån
Höga blodsockernivåer kan orsaka symtom som huvudvärk, törst, frekvent urinering och trötthet. Om blodsockernivån får fortsätta högt kan detta orsaka nervskador, hudinfektioner och synproblem.
Flera djurstudier har visat att vetegräs kan hjälpa till att hålla blodsockernivån under kontroll. Tyvärr är forskningen om fördelarna med vetegräs hos människor begränsad. Om du vill äta det är det bättre att först rådfråga din läkare.
4. Hjälper till med att gå ner i vikt
Många har börjat lägga till vetegräsplantan som ett enkelt sätt att gå ner i vikt. I själva verket erhålls denna effekt från tylakoidinnehållet i dessa växter. deras diet som ett snabbt och enkelt sätt att främja viktminskning.
Thylakoids, är föreningar som finns i klorofyllgröna växter. Flera studier på råttor har visat att kosttillskott med tylakoider kan öka mättnaden genom att sakta tömningen av magen och förhindra bildandet av hormoner som inducerar hunger.
Resultatet är att möss som är överviktiga kan minska kroppsvikten långsamt. Tänk dock på att tylakoider också finns i många andra matkällor som spenat, sallad och andra gröna bladgrönsaker.
Glöm dock inte att vara uppmärksam på följande punkter
Vetegräs anses i allmänhet vara säkert och lätt att få. Vissa människor kan till och med odla detta vetegräs hemma. Denna växt bör dock inte konsumeras godtyckligt för personer som har allergier eller är känsliga för gluten.
Vissa människor som har vetegräsförgiftning rapporterar symtom som illamående, huvudvärk eller diarré efter att ha konsumerat vetegräs i juice eller tillskott. Om du upplever dessa eller andra biverkningar bör du sluta ta dem igen.
Rådfråga alltid en läkare innan du provar mat och dryck från någon växt.
