4 Fantastiska fördelar med moringafrön för kroppens hälsa: användningar, biverkningar, interaktioner

Moringa-trädet är en infödd indonesisk växt som också är känd som ett medicinskt träd tack vare dess olika aktiva ingredienser som är effektiva för att övervinna olika hälsoproblem. Nästan alla delar av Moringa-trädet kan användas för att upprätthålla en hälsosam kropp, från blommorna, Moringabladen till fröna. Vilka är fördelarna med Moringa-frön som är bra för kroppen?

Fördelar med Moringa frön för hälsan

Moringaträd som har ett latinskt namn Moringa oleifera berikad med näringsämnen som kalcium, järn, vitaminer och essentiella aminosyror som också finns i quinoa och djurkött. Dessutom är moringafrön också rikt på C-vitamin, antioxidanter och antiinflammatoriska medel. Här är fördelarna med moringafrön som du inte får missa.

1. Sänka blodtrycket

Okontrollerat högt blodtryck kan leda till allvarliga hjärtproblem, såsom stroke och hjärtinfarkt. Att sänka blodtrycket är en av de mest kända fördelarna med moringafrön. Du kan koka moringafrön och dricka vattnet regelbundet.

2. Gör sömnen bättre och öka energin

För de av er som har svårt att sova gott är det inget fel med att dricka kokt vatten av moringafrön 1 timme innan det är dags för dig att sova. Förutom att kunna hjälpa dig att sova gott kan denna moringa gryta göra kroppen mer energisk nästa morgon.

Anledningen är att en handfull moringafrön innehåller tre gånger järnhalten i spenatblad. Detta är också det som gör moringafrön bra för människor som har järnbristanemi. Kroppen kräver tillräckligt intag av järn för att producera och transportera syresatta röda blodkroppar till muskler, organ och andra kroppsvävnader.

3. Sänka blodsockret

En studie från 2014 som publicerades i Acta Histochemica rapporterar att sänkning av blodsockernivån kan betraktas som en fördel med moringafrön, vilket är särskilt bra för personer med diabetes.

Denna studie utfördes emellertid endast på laboratorieråttor och dess effekt har inte bevisats hos människor. Resultaten har dock varit lovande hittills. Det är bättre om du först konsulterar din läkare innan du använder moringafrön för att kontrollera dina diabetessymtom.

4. Behåll hudens hälsa och skönhet

Moringafrön är berikade med antioxidanter som kan bekämpa fria radikaler som orsakar för tidig åldrande av huden. Olja extraherad från moringafrön kan användas som en naturlig fuktighetskräm för att hålla huden smidig, mjuk och strålande.

Hur man använder eller konsumerar Moringa-frön

För att få fördelarna med moringafrön kan du bearbeta eller få bearbetade moringafrön på följande sätt.

• Moringafrön kan konsumeras som nötter. Rosta moringafrön i ugnen (samma som att laga mat popcorn), eller så kan du lägga moringafrön till en blandning av granola och annan torkad frukt.
• Du kan koka dem som ärtor och använda dem som sidrätter till varje måltid.
• Du kan koka Moringafrön i 15 minuter och sila sedan vattnet för att dricka det som ett örtte.

Kom ihåg att Moringa-frön inte ersätter medicinska läkemedel och läkare

Att äta Moringa-frön som örtmedicin är faktiskt bra. Men Moringa-frön är inte en ersättning för läkemedel eller medicinsk behandling från läkare, utan bara som en kompletterande behandling.

Växtbaserade läkemedel och naturläkemedel bör endast konsumeras för att bibehålla hälsan, bota sjukdomen eller minska risken för sjukdom - inte för att bota den. För att bota sjukdomen behövs fortfarande ett recept från läkare.

För att förhindra sjukdomsrisker och bibehålla kroppens övergripande hälsa är det dessutom viktigt att leva en hälsosam livsstil genom att träna, äta regelbundet och vara flitig för att kontrollera blodtryck och / eller blodsocker.