De mest effektiva naturliga och naturläkemedel mot migrän

Migrän är inte bara ensidig huvudvärk som känns dåligt. En typ av huvudvärk är ett återkommande kroniskt neurologiskt tillstånd som kan uppträda när som helst, särskilt när det utsätts för avtryckaren. Tja, förutom att ta migränmedicin, finns det också naturläkemedel som du kan försöka minska symtomen. Här är naturliga eller traditionella botemedel mot migrän som kan finnas i ditt hem.

Alternativ för naturmedicin för migränlindring

Migränbehandling startar Mayo Clinic och syftar till att stoppa symtom och förhindra framtida attacker. Därför är migränbehandling inte bara med läkemedel från en läkare.

När en migränattack sker är det en bra idé att snabbt undvika migränutlösare. Hitta sedan en bekväm plats att vila och svalka dig på. Om det är möjligt, ta en kort tupplur i ett rum som är svalt, mörkt, tyst och svalt nog och inte glömma att sova cirka 7-8 timmar varje natt.

Förutom den enkla metoden kan du också prova naturliga, naturläkemedel eller traditionella migränmedel för att minska symtomens svårighetsgrad och varaktighet. Tänk dock på, oavsett naturmedicin du vill använda, prata först med din läkare om fördelarna och riskerna.

Som referens, här är några traditionella läkemedel som kan användas som ett sätt att behandla migrän naturligt:

1. Ingefära

Inte bara värmer kroppen, ingefära kan också användas som ett naturläkemedel för att bli av med migrän naturligt. I själva verket i forskning publicerad i tidskrifter Fytoterapiforskning , ingefära pulver sägs minska svårighetsgraden och varaktigheten av migrän samt läkemedlet sumatriptan.

Dessutom har konsumtion av ingefära vatten också en mindre risk för biverkningar jämfört med att ta droger. Med sumatriptan rapporterar migränpatienter ofta olika biverkningar, såsom yrsel, yrsel eller halsbränna. Samtidigt är den enda biverkningen som rapporterats när man tar naturliga migränmedicin med ingefära magbesvär.

2. Feverfew

Feverfew, eller med ett vetenskapligt namn Tanacetum parthenium, är en buske från familjen Asteraceae, som ofta används som ett läkemedel eller ett örttillskott för att behandla olika sjukdomar, inklusive migrän.

Från olika studier som nämnts kan fevervew minska svårighetsgraden av smärta såväl som andra symtom i samband med migrän, såsom illamående, kräkningar och känslighet för ljus och ljud. Inte bara det, vissa forskningsbevis visar också att denna växt är effektiv som ett naturligt migränpreventivt läkemedel. Risken för biverkningar sägs vara lägre än för andra receptbelagda läkemedel för behandling av huvudvärk.

Det finns emellertid en viss risk för biverkningar som rapporterats när du tar fevervew under lång tid och sedan stoppar det. Denna risk är i form av ångest, sömnlöshet och muskel- och ledvärk, även om den bara är tillfällig.

3. Butterbur

En annan växt som ofta används som ett läkemedel eller ett örttillskott för att behandla migrän naturligt, nämligen smörblomma (Petasites hybridus) . Bladextrakt från butterbur-växten har visat sig minska migränernas frekvens, intensitet och varaktighet hos drabbade.

Rapporter från Migraine & Headache Australia fann en studie att frekvensen av migrän kan sjunka med nästan 50 procent genom att ta detta traditionella läkemedel. Det krävs dock en hög dos för att se dessa effekter.

Vissa växtbaserade produkter som innehåller butterbur-extrakt kan dock vara skadliga för levern, även om dessa fall är sällsynta. Andra biverkningar kan också förekomma, såsom magont, diarré eller ett allergiskt svar. Därför bör du fortfarande vara försiktig med att ta detta läkemedel och se till att du har konsulterat din läkare för att ta reda på fördelarna och riskerna för dig.

4. Extrahera pilbark

Ta extrakt pilbark eller pilbark kan också vara ett annat naturligt sätt att behandla migrän. Forskning publicerad i tidskriften Free radical biology & medicine states, willow bark extract innehåller en antiinflammatorisk ingrediens som kallas salicin och är också en effektiv källa till antioxidanter för kroppen.

När det gäller salicin från extraktet pilbark används ofta som en ingrediens i smärtstillande medel, såsom aspirin. Därför kan pilbarksextrakt vara ett naturligt botemedel mot migränlindring som du upplever. För att få dessa fördelar kan du ta ett utdrag pilbark i tilläggsform eller tuggpilbark direkt tillgänglig hos din lokala hälsokostaffär.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba (tanakan) är populärt som ett naturligt botemedel för att förbättra minnet. Inte bara populär, en studie från Journal of the Neurological Sciences 2014 upptäckte också potentialen för ginkgo biloba som ett naturligt botemedel mot migrän.

Dessa resultat förstärker resultaten från en tidigare studie 2009. Tidigare forskning har visat att ginkgo biloba kan vara användbart som ett traditionellt botemedel mot migränura genom att minska frekvensen och varaktigheten. Ytterligare forskning behövs dock angående potentialen hos ginkgo biloba för migrän.

6. Korianderfrön

Korianderfrön är en kryddingrediens som ofta används för att laga kryddor. Men det visar sig att du också kan dra nytta av denna naturliga ingrediens som en traditionell medicin för att behandla migrän.

Baserat på forskning som publicerades i Quarterly of Horizon of Medical Sciences 2015, kan koriander minska varaktigheten och svårighetsgraden av migränattacker. Det antiinflammatoriska innehållet i det tros vara till nytta för vissa migränpatienter, så att det kan orsaka dessa effekter. För att få dessa fördelar kan du tugga direkt korianderfrön eller smutta på dem efter att du har blötlagt dem i varmt vatten.

7. Dong quai

Dong quai (Angelica sinensis) är ett växtbaserat läkemedel som kommer från Kina. Denna naturliga ingrediens kallas ofta kvinnlig ginseng eftersom den är användbar för att balansera det hormonella systemet hos kvinnor. Inte bara det, denna växt tros också vara ett naturläkemedel mot migrän, särskilt de som är associerade med hormonell huvudvärk hos kvinnor.

Detta naturliga botemedel kan dock interagera med vissa läkemedel eller orsaka hälsoproblem hos personer med cancer. Därför bör du först rådgöra med din läkare innan du konsumerar den. Dessutom behövs ytterligare forskning för att bevisa effektiviteten av dong quai som ett traditionellt läkemedel mot migrän.

8. Magnesiumtillskott

Att öka ditt magnesiumintag kan också behandla migrän och huvudvärk naturligt. Anledningen är att problemet med magnesiumbrist är vanligare hos personer som ofta har migränvärk än de som inte gör det.

En studie visar att behandling med ett magnesiumtillskott på 600 mg per dag kan bidra till att minska frekvensen av migrän och förhindra framtida migrän. Förutom kosttillskott kan du också tillgodose dina magnesiumbehov genom att äta mat som innehåller dessa näringsämnen, såsom mandel, gröna grönsaker, fullkorn och andra typer av migränförebyggande livsmedel.

9. Komplettera vitamin B2 eller riboflavin

Riboflavin eller vitamin B2 är ett vitamin som du kan få från maten och behövs av kroppen i viss utsträckning. Emellertid sägs riboflavin vid höga doser (som i allmänhet erhålls från kosttillskott) vara ett av de naturläkemedel för behandling av migrän.

Det finns dock några biverkningar som kan uppstå när du tar detta tillskott, såsom frekvent urinering, förändringar i urinfärg eller till och med diarré. Njurpatienter som upplever migrän rekommenderas också att inte ta detta tillskott eftersom det kan äventyra deras hälsa.

När det gäller kosttillskott kan du hitta riboflavin i ett antal livsmedel, såsom magert kött, nötter, gröna grönsaker eller mjölk och mejeriprodukter.

10. Lavendelolja

Eteriska oljor kan vara ett sätt att behandla eller bli av med migrän naturligt. Av de många eteriska oljorna sägs lavendelolja vara ett av de mest effektiva naturliga migränmedicin.

En liten studie publicerad av European Neurology fann att lavendelolja kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av migränhuvudvärk hos vissa människor. Studien säger att människor som andas in doften av lavendelolja när deras migrän återkommer snabbare än de som inte gör det.

Dessutom tros lavendelolja också hjälpa till att hantera stress och ångest, vilket också kan utlösa migrän.

11. Pepparmyntaolja

Förutom lavendelolja kan pepparmyntaolja också vara ett annat alternativ för eterisk olja som ett traditionellt botemedel mot migrän. Om du andas in lavendelolja kan du använda den här oljan genom att gnugga den i pannan eller templen.

Mentolhalten i pepparmintolja sägs lindra och stoppa migränhuvudvärk. I själva verket baserat på djup forskning International journal of clinical practice, Att applicera pepparmyntaolja kan lindra smärta, illamående och även sensorisk känslighet på grund av migrän.