10 Orsaker till högt blodsocker som du bör vara uppmärksam på

Även om det vanligtvis förekommer hos personer med diabetes mellitus, kan ökat blodsocker eller hyperglykemi faktiskt upplevas av vem som helst. Men de av er som har diabetes måste verkligen vara mer vaksamma om detta tillstånd. Trots att insulinhormonstörning är huvudorsaken kan flera faktorer spela en roll för att orsaka högt blodsocker. Du måste känna igen det. Något? Här kommer listan.

Olika saker som orsakar högt blodsocker

Blodsockernivå avser nivån av glukos som finns i blodomloppet. Glukos i sig är den viktigaste energikällan för kroppen och kommer från livsmedel som innehåller kolhydrater.

Den normala blodsockergränsen för vuxna är vanligtvis 100 mg / dL eller mindre än 140 mg / dL efter måltider. Under tiden kan blodsockernivåerna sägas vara höga (hyperglykemi), vilket är när det fastande blodsockervärdet (innan du äter) är mer än 125 mg / dL och mer än 180 mg / dL efter att ha ätit.

Egenskaperna hos högt blodsocker indikeras inte bara av blodsockernivåer som stiger över normala gränser utan kan också präglas av störande symtom.

Enligt American Diabetes Association är följande vanliga symtom på högt blodsocker:

• Urinerar ofta
• Känner mig ofta törstig
• Gå ner i vikt drastiskt
• Torr hud
• Synstörningar

Orsakerna till höga blodsockernivåer kan komma från insulinstörningar eller tillstånd och livsstil som påverkar blodsockernivån i kroppen, såsom:

1. Störningar i hormonet insulin

I grund och botten är orsaken till höga blodsockernivåer brist på tillförsel av hormoninsulinet eller när insulinhormonet inte fungerar optimalt på grund av insulinresistens.

Insulin är ett hormon som spelar en viktig roll för att upprätthålla normala blodsockernivåer. Detta hormon hjälper processen att absorbera glukos i kroppens celler för att sedan omvandlas till energi.

Tja, störningar i insulinhormonet kan orsakas av autoimmuna tillstånd, genetiska faktorer, ålder eller antagandet av en ohälsosam livsstil som orsakar överskott av kroppsvikt.

2. Dehydrering

Dehydrering kan också orsaka ökade blodsockernivåer i kroppen.

Detta beror på bristen på vätskor i blodflödet i kroppen vilket resulterar i en ökning av koncentrationen av socker i blodet, aka blodet blir tjockare.

Detta förhållande kan också uppstå i omvänd riktning, när blodsockret ökar kommer kroppen att utsöndra mer urin för att balansera koncentrationen av vätskor i kroppen. Därför utlöser en ökning av blodsockernivån också uttorkning.

3. Konstgjorda sötningsmedel

Många som lider av diabetes mellitus anser att det är säkert att konsumera mat eller drycker som inte innehåller socker eller är märkta sockerfri. Det finns de som till och med ersätter naturligt socker med konstgjorda sötningsmedel eftersom de anses säkrare.

I själva verket, liknar socker eller naturliga sötningsmedel, kan konstgjorda sötningsmedel fortfarande öka blodsockernivån om de konsumeras i överskott.

Risken för att konstgjorda sötningsmedel är orsaken till detta blodsocker upptäcktes i en studie 2014 The Journal Nature .

Forskare rapporterade att konsumtion av artificiellt sötade drycker märkta "noll kalorier" hos friska människor (icke-diabetiker) kan leda till glukosintolerans, ökade blodsockernivåer och en risk att utveckla typ 2-diabetes mellitus.

4. Fenomenet gryning

Fönomen av gryningen eller gryning fenomen är ett tillstånd som kan orsaka högt blodsocker. Detta tillstånd inträffar när kroppen upplever en ökning av ett antal hormoner som kan öka blodsockret drastiskt.

Som namnet antyder är fenomenet gryning vanligt klockan 2-8, under vilket kroppen utsöndrar hormoner som tillväxthormon, kortisol, glukagon och adrenalin, vilket kan öka insulinresistensen. Detta tillstånd gör insulinprestandan ännu mer hämmad så att blodsockret stiger.

5. Menstruation

Hormonella förändringar under menstruationen påverkar också blodsockernivån.

Instabiliteten hos kvinnliga hormoner som går in i menstruationsperioder kan göra kroppen mindre känslig för insulin. Detta tillstånd kan få blodsockret att stiga. Vanligtvis händer detta en vecka innan menstruationen äger rum.

6. Läkemedel

Vissa mediciner kan också påverka dina blodsockernivåer. Anledningen är att vissa läkemedel har biverkningar för att öka blodsockernivån i kroppen.

Enligt studier i tidskrifter Diabetes spektrum Flera läkemedel är kända för att utlösa en ökning av blodsockernivån, nämligen:

• Kortikosteroider: ges vanligtvis för att behandla inflammation i kroppen såsom för astma, artrit och andra luftvägsinfektioner.
• Antipsykotiska eller antidepressiva läkemedel: läkemedel som används i mentalvårdsterapi såsom olanzapin och klozapin .
• Betablockerare: en klass läkemedel som används för att sänka blodtrycket, behandla arytmier (oregelbundna hjärtslag), för att minska ångest.
• Protashämmare:läkemedel som används vid behandling av hiv / aids, såsom ritonavir.
• Diuretika: Detta läkemedel används för att behandla högt blodtryck och öka vätskor, till exempel tiaziddiuretika.
• Cyklosporin: läkemedel som används vid behandling av njurtransplantationer.
• Nikotinsyra eller niacin: läkemedel för att sänka blodfetter och därmed minska dåliga kolesterolnivåer och öka bra kolesterol.

Att ta p-piller påverkar också blodsockernivån. Därför rekommenderas diabetiker att ta p-piller i kombination, såsom norgestimat och syntetiskt östrogen.

Men det betyder inte att du är helt förbjuden att ta dessa droger. Rådgör med din läkare om reglerna för konsumtion av läkemedel som utlöser denna ökning av blodsockret. På så sätt kan du få fördelarna samtidigt som du undviker biverkningar som kan skada din hälsa.

7. Brist på sömn

Forskning publicerad i Journal of Diabetes Care visade att när personer med typ 1-diabetes begränsar sömnen till 4 timmar per natt minskar insulinkänsligheten med 14-21%.

Brist på sömn ökar stress på kroppen och resulterar i ökade blodsockernivåer. Anledningen är att det under sömnen sker en minskning av hormonet kortisol och sarah-systemets aktivitet som kan hjälpa till att reglera blodsockernivån.

8. Konsumerar kaffe

Även om du inte använder socker kan kaffekonsumtion orsaka högt blodsocker. Anledningen är att koffein i kaffe verkligen kan påverka ökningen av blodsockret för vissa människor.

Forskning utförd av Duke University 2008 fann att personer med typ 2-diabetes mellitus som har för vana att konsumera kaffe eller te som innehåller 500 mg koffein kan öka 7,5% av blodsockernivån.

9. Att vara sjuk

Sjukdomar orsakade av virus- eller bakterieinfektioner, såsom lunginflammation, kan vara orsaken till högt blodsocker.

När du är sjuk eller om det finns en infektion i kroppen kommer kroppen att producera hormoner och öka immunförsvaret för att bekämpa bakterier och bakterier. Men när personer med diabetes är sjuka eller har en smittsam sjukdom tenderar deras blodsocker att öka.

10. Hoppa över frukost

Det visar sig att frukost också kan hjälpa till att stabilisera sockernivån hela dagen. Beskrivs i Journal of Diabetes Care, när personer med diabetes mellitus typ 2 hoppar över frukosten fungerar de betaceller i bukspottskörteln som fungerar för att producera insulin inte optimalt, vilket får blodsockret att stiga.

Hur man hanterar högt blodsocker

Om du känner symtom på högt blodsocker på grund av orsakerna ovan bör du omedelbart kontrollera dina blodsockernivåer. Blodsockerkontroller kan göras genom ett test på ett vårdcenter eller oberoende hemma med hjälp av ett blodsockerkontrollverktyg.

Om ditt blodsocker stiger från normala gränser kan olika medicinska och hemmetoder användas som ett sätt att sänka blodsockret. Några av dessa inkluderar:

• Genomgå läkemedel som syftar till att sänka blodsockret.
• Regelbunden träning.
• Ät regelbundet balanserad näring.
• Hantera stress.
• Kontrollera blodsockret regelbundet.

Störning i hormonet insulin är den främsta orsaken till höga blodsockernivåer, men flera faktorer kan också bidra till att utlösa en normal blodsockerstigning. Du måste vara medveten om och undvika de saker som får detta blodsocker att stiga för att hålla blodsockernivån inom normala gränser.

x