Kall luft kan bränna mer kroppskalorier

Du kanske är glada att läsa titeln ovan. Kall luft kan bränna kalorier? Detta är sant. Poängen här är att kontinuiteten i kroppens svar när det är kallt kommer att indirekt bränna kalorier utan att du vet det. Vill du veta hur man förklarar? Var vänlig se nedan.

Kall luft kan bränna kalorier

I en studie publicerad i Journal of Clinical Investigation År 2013 undersökte forskare om effekterna av exponering för kall luft kan bränna överflödiga kalorier. De fann att även i mildt kalla temperaturer där kroppen inte skakar, bränner kroppen mer kalorier genom att öka värmeproduktionen.

Forskare är också fortfarande inte säkra på hur många kalorier den kalla luften bränner. Men det finns en visshet om att dina kalorier kommer att brinna i kylan. Även om du inte är säker på hur många kalorier du kommer att förbränna, är det uppenbart att det kan hjälpa dig att gå ner i vikt.

Skakningar hjälper också till att bränna kalorier

Skakning i kall luft är faktiskt inte något som är besvärande, utan det är bra för kroppen som vill bränna kalorier. Här är förklaringen. Vid kalla temperaturer är det nödvändigt att bränna kalorier för att förhindra att kroppen får låga temperaturer. Dina muskler kommer definitivt att flyttas på grund av chocken när du skakar.

Åtminstone, om du skakar i cirka 15 minuter, kommer du att förlora så många som 100 kalorier. Muskler utsöndrar också hormonet irisin, vars funktion är att stimulera värmeproduktionen från lagrade fettceller i kroppen.

Kroppsfett brinner också i kall luft

Förutom att bränna kalorier är en annan fördel med kall luft att den ökar din kroppstemperatur till värme. För kroppen som lagrar mer fett finns det vitt fett och brunt fett (fettceller eller vävnad). Detta är den grundläggande ingrediensen för att värma kroppen. När det är kallt, vitt fett och brunt fett eller brunt fett kroppen kommer att bränna sig ihop, i syfte att hjälpa till att hålla kroppstemperaturen varm.

Aktiviteter som utförs i kall luft kan bränna mer kalorier

När luften är kall kommer du indirekt att leta efter en rörelse eller till och med en aktivitet som värmer din kropp. Inte alla förlitar sig på kalllufts ursäkter för att bara stanna hemma. Du kan göra andra saker, som skidåkning, skridskoåkning, eller till och med hugga ved för ett lägereld. På det sättet kan du bränna 150 till 200 kalorier per dag medan du gör utomhusaktiviteter.

Att ha sex i kyla hjälper också till att bränna kalorier

När det är kallt kommer människor naturligtvis att söka efter värme. Du kan ha sex i kylan för att bränna mer kalorier. En studie säger att kön som görs i kall luft kommer att slösa mer kalorier än i varm luft eller medelmåttig luft.

När du har sex kommer du definitivt att utöva mer rörelse eller kraft och är aktiva för att få fram en känsla av värme i hela kroppen. Så det är inte ovanligt att svett (även om det är lite) kommer ut under sex indikerar att din kropp blir varm nog tack vare ansträngningarna från dig och din partner.

x