Ofta illamående när du tar gravida vitaminer? här är rätt väg & bull; hej friska

Många klagomål under graviditeten, dessa tillstånd gör att gravida kvinnor känner sig obekväma. Illamående i början av graviditeten är mycket benägen att uppstå. Under vissa förhållanden kan gravida kvinnor inte alltid lita på att äta mycket näringsrik mat. Vitaminer för graviditet rekommenderas ofta av läkare för tillväxt och utveckling av moderns och barnets hälsa som blir gravid. De vitaminer som behövs inkluderar folsyra, vitamin B 6, järn, omega tre fetter och kalcium.

Varför gör gravida vitaminer dig illamående?

1. Hormoner i kroppen ökar

Hos gravida kvinnor kommer det ökade östrogenhormonet att göra att magsyra återkommer när som helst. Detta tillstånd gör gravida kvinnor i en helt obekväm position. Gravida kvinnor behöver vitaminintag när de är illamående, men gravida kvinnor kommer också att känna sig illamående efter att ha tagit vitaminer.

2. Förändringar i kroppens ämnesomsättning

Vid graviditet minskar ämnesomsättningen i moderns kropp. Detta tillstånd påverkar också en persons immunförsvar, inte sällan kommer gravida kvinnor att känna en ohälsosam kropp åtföljd av fortsatt illamående.

LÄS OCH: Graviditet när du är HIV-positiv

3. Hormon HCG

Detta hormon uppträder efter att fostret i livmodern har bildats. Skiktet av moderkakan och moderkakan börjar dyka upp, vilket medför förändringar i den gravida kvinnans kropp åtföljt av illamående och kräkningar.

4. Kvävning

Tidig graviditet och sen graviditet påverkar moderns kropp genom att acceptera något som kommer in i magen. Under stor graviditet kommer fostret som börjar fylla livmodern och moderns mageområde att driva kanalen och andra matsmältningsorgan. Detta är anledningen till att gravida kvinnor har svårt att inte bli illamående när de tar vitaminer.

Hur tar du gravida vitaminer så att du inte blir illamående?

Gravida kvinnor känner behov av att skaffa vitaminer, om de under graviditetens trimester upplever svår illamående och kräkningar vilket gör att matintaget hindras. Eller om den gravida kvinnans tillstånd är ett problem med brist på viktökning beroende på ålder. När gravid, mammas kropp inte nödvändigtvis får inkommande näring utifrån, ibland reagerar kroppen också genom att avvisa den eller känna sig illamående när man tar vitaminer.

Hur är tips för att ta vitaminer för gravida kvinnor så att de inte blir illamående?

LÄS OCH: 10 skäl till att du måste skjuta upp graviditet

1. Lämna inte magen tom innan du tar vitaminer

Vitaminer behövs av gravida kvinnor för att öka näringen från livsmedel som inte kan ätas av mödrar. I allmänhet har mödrar med tidig graviditetsålder svårt att få mat, genom att ta vitaminer hoppas det att det hjälper till att öka näringen för modern och barnet. Illamående när man sväljer gravida vitaminer? Se först till att magen är lite fylld med mat, försök att äta små kakor eller bröd med en liten portion så att magen vänjer sig lite, inte avvisa omedelbart de inkommande vitaminerna.

2. Ät en liten sked söt socker

Den bittra smaken, mattan och de täta vitaminerna är svåra att svälja och kan orsaka illamående reaktioner hos gravida kvinnor. Efter att ha druckit vitaminer rekommenderas att konsumera en tesked rent socker i munnen för att utvisa den bittra smaken efter intag av vitaminet.

3. Välj vitaminer med favorit smak

Genom att använda en föredragen smak kommer ens kropp att acceptera lite om smakkänslan erhålls. När det gäller att köpa vitaminer, välj vitaminer med ett urval av smaker som du gillar.

4. Drick varmt vatten med citronsaft

Innan du dricker vitaminer är det bättre om du dricker varmt vatten med citronsaft, kan du lägga till lite honung. Varmt vatten kan slappna av spända muskler i kroppen så att det kan få vitamingranulat från matstrupen till magen senare. Doften av citron kan också slappna av i kroppen och C-vitamininnehållet i citron är mycket fördelaktigt för kroppen och barnet den bär

5. Konsumera kall frukt innan du tar vitaminer

Vitaminer tas av gravida kvinnor för att möta näringsintaget som inte kan erhållas från normal mat. Om du fortfarande är illamående, försök att äta kall frukt innan du tar vitaminer. Den svala känslan och den uppfriskande smaken av frukten tros avvärja illamående efter att ha tagit vitaminer senare.

LÄS OCH: Varför graviditet bör planeras först

x