När kan man säga att blodtrycket är normalt och onormalt?

Blodtryck är ett mått som kan avgöra hur starkt ditt hjärta är för att pumpa blod runt kroppen. Att förstå blodtrycket kanske inte är lätt. Anledningen är att det finns olika typer av medicinska termer som används för att beskriva detta.

Oroa dig ändå, för de olika recensionerna om blodtrycket i den här artikeln kommer förmodligen att hjälpa dig att förstå det. Nyfiken?

Alla blodtryck är olika varje dag

Blodtryck är ett tillstånd som inte fungerar med säkerhet, eftersom det kommer att förändras. Detta beror på att blodtrycket kommer att variera över tiden beroende på vilka aktiviteter du gör. Träning, hållningsförändringar (från sittande till stående) och till och med tal kan orsaka att ditt blodtryck förändras.

Dessutom varierar blodtrycket i allmänhet beroende på tid på morgonen, eftermiddagen eller natten. Enligt WordsSideKick.com visar en studie att blodtrycket uppmätt på morgonen kan se hälsoproblem bättre än om det görs på natten.

Egentligen kommer allas blodtryck alltid att fluktuera. Mönstret börjar högt på morgonen till middagstid och når sedan en topp på eftermiddagen och faller sedan ner igen på natten.

Mönstret av förändringar i blodtrycket är nära relaterat till kroppens biologiska klocka, aka dygnsrytm. Kroppens biologiska klocka reglerar arbetet för varje organ i människokroppen enligt ett visst schema i ett intervall om 24 timmar eller en dag.

Om denna blodtrycksskillnad uppstår hos dig, försök komma ihåg om du har någon av följande riskfaktorer.

• Rökning och kaffeintressen. Att röka och dricka kaffe kan göra risken för ökat blodtryck på morgonen ännu större.
• Läkemedel. Några av de läkemedel du tar kan också påverka blodtrycksökningen som sedan orsakar en skillnad i blodtrycket. Till exempel i astmaläkemedel, hud- och allergiläkemedel och kalla läkemedel.
• Arbeta sent på kvällen. Om du ofta stannar uppe sent eller jobbar med flytta natt kan detta spela en roll för att orsaka en skillnad i blodtrycket så att på morgonen ökar blodtrycket.
• Överdriven stress. Överdriven ångest eller stress kan över tiden minska prestandan i ditt hjärta och blodkärlsystem och orsaka permanenta blodtrycksproblem.

Förstå hur man mäter blodtrycket

Om du vill hålla ditt blodtryck under kontroll är det viktigt att du förstår när blodtrycket anses normalt och när det anses vara onormalt.

När medicinsk personal mäter ditt blodtryck kommer blodtrycksmätaren att visa två typer av siffror, nämligen systoliska och diastoliska, åtskilda av ett snedstreck som en uppdelning.

Systoliskt är siffran som är på "toppen" och den diastoliska är siffran som är på "botten". Systolisk visar trycket när ditt hjärta pumpar blod runt kroppen. Under tiden visar diastoliken trycket när ditt hjärta är i vilotillstånd, det vill säga när blod fylls i hjärtat (mellan slag eller slag).

Källa: Shutterstock

Om ditt blodtryck är 120/80, är ​​120 systoliskt och 80 är diastoliskt. Det normala antalet för blodtryck är ett övre antal (systoliskt) lägre än 120 och ett lägre antal (diastoliskt) som är lägre än 80. Så, det normala antalet för blodtryck är under 120/80.

Samtidigt anses blodtrycket vara högt (högt blodtryck) om det övre antalet (systoliskt) är högre än 140 eller om det lägre antalet (diastoliskt) är mer än 90 i två mätningar. Även om detta antal inte alltid kan betraktas som högt blodtryck, måste du alltid vara vaksam eftersom detta antal redan är över det normala.

Om ditt blodtrycksnummer är mellan 120/80 och 140/90 betyder det att du har ett prehypertensivt tillstånd där du inte behöver medicin men måste vara medveten om ditt blodtryck. I detta tillstånd måste du börja göra livsstilsförändringar för att bli friskare.

Känner igen högt blodtryck eller högt blodtryck

Hypertoni är ett annat namn för högt blodtryck. Trycket på själva blodet är den kraft som blodflödet från hjärtat skjuter mot väggarna i blodkärlen (artärer). Styrkan av detta blodtryck kan förändras över tid, påverkat av vilken aktivitet hjärtat gör (till exempel träning eller i ett normalt / vilande tillstånd) och blodkärlens motstånd.

Högt blodtryck är ett tillstånd där blodtryck högre än 140/90 millimeter kvicksilver (mmHG). Siffran 140 mmHG hänvisar till en systolisk avläsning, när hjärtat pumpar blod runt kroppen. Under tiden hänvisar siffran 90 mmHG till en diastolisk avläsning, när hjärtat slappnar av medan det fyller på sina kamrar med blod.

Inte bara det, stress och känslor av ångest kan också bidra till att ditt blodtryck ökar. För lågt blodtryck kan orsaka yrsel. Medan för högt blodtryck inte kan orsaka några symtom kan det också utlösa en stroke. Högt blodtryck som uppträder kontinuerligt kan också orsaka hjärtsvikt, njursvikt, härdning av artärerna och andra komplikationer.

Det bekräftas att du har högt blodtryck när din läkare upptäcker det rutinmässigt, eftersom du kanske inte har några symtom. Känner att det inte är något fel med deras kroppar, de flesta är nog inte särskilt flitiga medicinsk kolla upp se en läkare om du inte blir sjuk. Det här är en av anledningarna till att högt blodtryck kallas " tyst mördare .”

Hur förhindrar man högt blodtryck?

Källa: Shutterstock

• Behåll ideal kroppsvikt

Faktum är att människor som är överviktiga vet jag inte övervikt eller fetma har 2 till 6 gånger större chans att utveckla högt blodtryck. Försök därför att upprätthålla en ideal kroppsvikt, eftersom du inte bara kan förhindra högt blodtryck utan också genom att minska risken för olika andra sjukdomar.

• Träna regelbundet

Faktum är att personer som tränar regelbundet har en lägre risk för högt blodtryck än de som inte tränar alls.

För att hålla blodtrycket normalt bör du träna i 2 timmar till 30 minuter per vecka. Inget behov av sporter som är för svåra, bara ta en lugn promenad, joggning eller att cykla ensam kan förhindra högt blodtryck.

• Sluta röka

Hypertoni är en av de dåliga biverkningarna som kan orsakas av rökning. Rökning kan också utsätta dig för olika kroniska sjukdomar som stroke, hjärtsjukdom och hjärtinfarkt. Så sluta röka vana från och med nu.

• Undvik stress

Stress kan få blodtrycket att stiga tillfälligt. Men om du inte hanterar stress ordentligt kommer ditt blodtryck att fortsätta att vara högt och kan leda till högt blodtryck.

Stress är naturlig, men det viktigaste är hur du klarar det bra. Gör saker som slappnar av dig, som att lyssna på musik, meditera eller yoga.

• Ta mediciner för personer med högt blodtryck

Läkemedel med högt blodtryck som vanligtvis kombineras är en klass av diuretika, betablockerare, engiotensinenzymhämmare (ACE-hämmare), angiotensin-II-antagonister och kalciumblockerare.

Några exempel är Lotensin HCT som är en kombination av benazepril (ACE-hämmare) och hydroklortiazid (diuretikum) eller tenoretic kombinerat från atenolol (beta-blockerare) med klortalidon (diuretikum).

Diuretika ingår ofta i kombinationen av läkemedel med högt blodtryck på grund av den mindre risken för biverkningar och fördelarna med att kunna öka de blodtryckssänkande effekterna av de viktigaste läkemedlen.

Diuretikum läggs också till blodtrycksmediciner för att behandla problemet med överflödig vätska i kroppen som är vanligt hos personer med högt blodtryck.

Olika saker som ökar din risk att utveckla högt blodtryck

Högt blodtryck är inte en lika risk sjukdom för alla. Män har högre risk för komplikationer än kvinnor med samma blodtryck. Afrikanska människor och äldre har också en högre risk än andra etniska grupper, och också en högre risk än yngre även om blodtrycksmätningen är densamma. Detta visar hur viktigt det är att kontrollera högt blodtryck.

Blodtryck som höjs av okänd anledning kallas " essentiell högt blodtryck " . ”Blodtrycket kan också öka på grund av andra sjukdomsprocesser, såsom ett överskott av vissa hormoner eller njursjukdom. Detta kallas "sekundär hypertoni" eftersom det uppstår som ett resultat av en annan sjukdom.

Känner igen hypotoni eller lågt blodtryck

Källa: Shutterstock

Lågt blodtryck är ett tillstånd där blodtrycket produceras när hjärtat pumpar blod runt kroppen under den normala tryckgränsen. När blod strömmar genom artärerna trycker det på artärväggarna.

Detta tryck är vad som bedöms som ett mått på blodflödets styrka eller så kallat blodtryck. Om blodtrycket i artärerna är lägre än normalt kallas det lågt blodtryck eller hypotoni. Det betyder också att signalera att hjärtat, hjärnan och andra delar av kroppen inte får tillräckligt med blod.

Vissa experter säger att hypotoni vanligtvis diagnostiseras när blodtryck upp till 90/60 eller mindre, och följt av flera symtom, nämligen yrsel, uttorkning, koncentrationssvårigheter, illamående, kall och klam hud, snabb andning, trötthet, mycket törstig, suddig syn, till svimning (medvetslöshet). Förändringar i blodtrycket till ett plötsligt lågt är också farligt eftersom det kan orsaka svår yrsel på grund av att hjärnan inte får tillräckligt blodflöde.

Lågt blodtryck tolkas ibland som ett tecken på att det inte rinner tillräckligt med blod till hjärnan och andra vitala organ, vilket kan orsaka flera symtom som:

• Yrsel eller yrsel
• Svimning
• Suddig syn
• Hjärtat slår snabbare än normalt och rytmen blir oregelbunden
• Känna sig förvirrad
• Illamående eller illamående
• Svag
• Känns kallt
• Blek hud (blek av sjukdom)
• Känsla av törst eller uttorkning (uttorkning kan få blodtrycket att sjunka)
• Svårigheter att fokusera eller koncentrera sig

Hur man behandlar och undviker hypotoni samtidigt

• Öka vätskeintaget

Vätskor kan öka blodvolymen och förhindra uttorkning, vilka båda är mycket viktiga för behandling av hypotoni. Drick minst 8 glas per dag plus mat som innehåller mycket vatten som grönsaker och frukt. Mer vätska ökar blodvolymen och ökningen av mängden blod ökar trycket i artärerna.

• Öka natriumintaget (salt)

Natrium är ett mineral som finns i salt. Förutom salt innehåller grönsaker, frukt och sportdrycker natrium som kan vara en källa till natriumintag för personer med hypotoni. Mat eller dryck som innehåller natrium finns faktiskt i olika källor eftersom de flesta typer av mat innehåller salt.

• Undvik alkoholhaltiga drycker

Alkohol kan leda till uttorkning eller vätskebrist. Ju mer vätskor du tappar från kroppen, desto mindre kommer blodtrycket att vara.

• Undvik att stå för länge

Att inte stå för länge kan förhindra att blodtrycket sjunker, vilket påverkas av nervösa tillstånd. Det finns vissa människor som upplever lågt blodtryck med denna typ ortostatisk hypotension .

I detta tillstånd kan personen som står i minst 3 minuter uppleva ett systoliskt blodtrycksfall på 20 mmHg och diastol 10 mmHg jämfört med blodtrycket när de sitter eller ligger. Så, personer som har lågt blodtryck med detta tillstånd bör minska sina stående aktiviteter.

• Ta medicin

Det finns flera läkemedel som är specifika för fall av lågt blodtryck. Om läkemedel behövs är läkemedlets verkningsgrad att öka blodvolymen eller begränsa artärerna så att trycket i blodet ökar eftersom det kommer att strömma mer blod genom ett mindre utrymme. Användningen av dessa läkemedel är naturligtvis baserad på recept från läkare.

Generellt kommer läkare att förskriva hypotensionläkemedel, nämligen vasopressinläkemedel. Detta är ett läkemedel för att begränsa blodkärlen för att orsaka ökat blodtryck. Detta läkemedel används vanligtvis i fall av kritisk hypotoni.

Dessutom finns katekolaminläkemedel som ingår i läkemedlen adrenalin, noradrenalin och dopamin. Dessa läkemedel påverkar det sympatiska och centrala nervsystemet. Katekolaminer fungerar också för att få hjärtat att slå snabbare och starkare och förtränga blodkärlen, vilket resulterar i ökat blodtryck.

Vilket är det farligaste, höga eller låga blodtrycket?

Källa: Shutterstock

Hypertoni och hypotoni kan inte jämföras på allvar, de är båda farliga. För båda riskerar lika långt att orsaka komplikationer och har naturligtvis en dålig effekt på kroppens organ.

Komplikationer vid högt blodtryck kommer att orsaka skador på blodkärlen som kan leda till hjärtinfarkt, hjärtsvikt, njursvikt och risken för andra sjukdomar. Medan hypotension kan orsaka chock (vätskeförlust eller blod i mycket stor mängd) vilket verkligen är livshotande.

Naturligtvis är hälsosamt liv ditt val, eller hur? Snarare än att jämföra; oavsett vilket som är farligare bör du undvika båda distraktionerna. Rapporter från Healthline är följande riktlinjer för att upprätthålla hälsosamt blodtryck, såsom:

• Behåll ideal kroppsvikt. För att kontrollera om din kroppsvikt är perfekt, kolla den här BMI-kalkylatorn eller bit.ly/indeksmassatubuh.
• Håll en hälsosam och balanserad kost.
• Få tillräckligt med vila och träna.
• Sluta röka och undvik alkoholkonsumtion.
• Kontrollera rutinmässigt ditt blodtryck och kontakta din läkare.

Hur upprätthåller man normalt blodtryck?

Hälsosamma livsstilsförändringar är det första viktiga steget för att hålla blodtrycket normalt och stabilt Hälsoexperter idag rekommenderar att vi alla bör:

• Träna minst 30 minuter om dagen
• Behåll kroppsvikt för att hålla dig idealisk
• Minska natrium (salt) konsumtion
• Öka ditt kaliumintag
• Begränsa alkoholkonsumtionen till högst en eller två drinkar om dagen
• Ät en kost rik på frukt, grönsaker och mejeriprodukter med låg fetthalt samtidigt som du minskar ditt intag av totalt och mättat fett

x