Människor med hiv är svåra att få fett: orsaker och sätt att gå upp i vikt

En av stigmatiseringen för människor som lever med hiv / aids (PLWHA) är att de tenderar att vara underviktiga. Viktproblem som ofta upplevs av PLWHA är inte utan anledning. Det finns många faktorer som orsakar varför PLWHA är svårt att bli fet. Så, hur fixar du det?

Orsaken till PLWHA är svår att få fett

Enligt National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID) kan den främsta orsaken som gör att människor som lever med HIV tenderar att vara svåra att få fett inte fastställas.

Men när det gäller sjukdomsprogression har HIV-infektion en mängd olika sätt att bidra till snabb viktminskning. För det första, från förekomsten av själva viruset som försvagar immunsystemet.

När någon har en infektion måste kroppens immunförsvar arbeta hårt för att bekämpa orsaken till sjukdomen. Denna motståndsprocess kräver mycket energi. Eftersom PLWHAs immunsystem har försvagats kraftigt behöver deras kroppar ännu större energiintag.

Dessutom stör infektioner metabolismen, vilket minskar kroppens förmåga att absorbera mat. Viruset som orsakar HIV-infektion gör ofta tarmväggen skadad så att olika näringsämnen från maten inte kan absorberas ordentligt.

När du inte får tillräckligt med mat använder din kropp sina energireserver från fett och protein från muskler. Om detta sker kontinuerligt kommer PLWHA att ha svårt att bli fet eftersom de alltid förlorar massa och muskelmassa.

Symtom och komplikationer av HIV gör det också svårt för PLWHA att bli fet

Bortsett från sjukdomens patofysiologiska synvinkel, de olika kombinationerna av symtom som HIV orsakar, såsom illamående, feber, konstant svaghet, diarré, munsår som gör det svårt att svälja, humörsvängningar (risk för depression) och lymf nodinflammation kan gradvis minska aptiten.

Risken för viktminskning tenderar också att vara mer uttalad hos PLHIV som befinner sig i den kroniska fasen av HIV-infektion, även kallad AIDS. I detta skede är det troligt att en PLWHA har hög risk eller till och med har haft komplikationer i form av opportunistiska infektioner eller cancer.

Sjukdom orsakad av komplikationer av HIV kan bidra till viktminskning på upp till 10 procent av den ursprungliga vikten före infektion.

Å andra sidan kan biverkningarna av antiretrovirala läkemedel som hittills genomförts också påverka aptitförändringar.

Hur man ökar kroppsvikt för PLWHA som är svår att få fett

Viktproblem är mycket riskabelt för personer med hiv och aids att undernäras om de får fortsätta, och senare kan det göra behandlingen svårare. Att möta och öka näringsintaget kan faktiskt öka kroppens motståndskraft mot infektioner.

Tyst. Det finns många steg som kan vidtas för att öka skalan för PLWHA som har svårt att göda sina kroppar.

1. Ät mer

PLWHA behöver tillräcklig näring för att bibehålla energin. Det är därför som äter mer portioner är den viktigaste nyckeln till att gå upp i vikt.

Försök att äta mer enkla kolhydrater från ris, majs, vete, bröd, potatis eller sötpotatis. Fyll din tallrik med högproteinrätter som kött, fisk, ägg, nötter och frön och vitaminer från grönsaker.

Dessutom måste kosten för PLHIV som är svår att få fett också vara utrustad med intag av vitaminer, fibrer och hälsosamma fetter från frukt, till exempel avokado.

För att öka aptiten, försök att variera recepten vid varje serveringstid.

2. Ät oftare

Att äta mycket i stora portioner samtidigt kan faktiskt göra dig illamående och känna dig latare att äta. Nu för att kringgå detta, dela dina måltidsdelar från 3 gånger om dagen till 4-6 gånger om dagen i mindre portioner.

Förutom att det är lättare för kroppen att smälta och absorbera, hjälper den här metoden dig också att kunna möta de kalorier du behöver varje dag.

Hoppa aldrig över frukosten. Frukost är dagens viktigaste måltid och kan påverka dina aktiviteter hela dagen.

3. Ät ofta snacks

Många PLWHA har svårt att bli fet eftersom de inte har en aptit att äta, men de är mycket glada mellanmål . Om du är en av dem, försök att äta hälsosammare snacks, antingen de som du köpt på marknaden eller gjort hemma.

Hälsosamma mellanmål kan hjälpa PLWHA att inte längre ha problem med att äta så att de kan få tillbaka fett på ett roligt sätt. Snackalternativ som du kan snacka på varje dag är nötter, frukt och yoghurt.

4. Sport

Motion kan hjälpa PLWHA som är svårt att bli fet att återställa sin aptit. Anledningen är att träning är det enda sättet att stärka och bygga muskelmassa. Musklerna som senare kommer att bildas kommer att vara en plats att lagra energireserver som kroppen kan använda vid behov.

Dessutom kan träning också hjälpa dig att avleda dig från stress på grund av sjukdom som kan fortsätta att plåga ditt sinne.

Därför rekommenderas PLWHA att träna för att bibehålla sin hälsa. För att öka muskelmassan kan lyfta vikter vara rätt val.

5. Rutinbehandling

Med tiden kommer HIV-viruset att erodera kroppen ytterligare genom de olika infektioner det orsakar. Som tidigare nämnts gör infektion det svårt för PLWHA att bli fet eftersom kroppen arbetar mer än vanligt för att bekämpa det.

Om det inte åtföljs av matintag kan infektion få skalan att sjunka dramatiskt och göra det svårt för PLWHA att bli fet. Av denna anledning är behandling av infektionen i början av utseendet ett viktigt sätt som måste göras.

Tänk dock på att HIV-läkemedel kan orsaka biverkningar som minskar aptiten. Därför bör du rådfråga din läkare för att hitta rätt HIV-läkemedelsregim. Du kan också be din läkare om rekommendationer angående vitamintillskott som kan öka din aptit och öka ditt näringsintag.

Du kan också konsultera en nutritionist för att planera en hälsosam kost som passar dina förhållanden medan behandlingen fortfarande pågår.

x