Hälsosam livsstil och mat för lungcancerpatienter

När du försöker återhämta dig från lungcancer förväntas du göra hälsosammare livsstilsförändringar, förutom att undvika olika orsaker till lungcancer. En hälsosammare livsstil kan startas från att justera din kost och träna andningen. Det finns en mängd olika dietalternativ för personer med lungcancer, samt ett urval av andningsövningar som är bra för under följande behandlingar.

God mat för lungcancerpatienter

Konsumera mer hälsosamma livsmedel och drycker under behandlingsperioden för lungcancerpatienter som kan hjälpa behandlingen och återhämtningen, inklusive:

1. Kokosnötvatten

Kokosvatten är mycket lämpligt för att påskynda läkningsprocessen för lungcancerpatienter. Anledningen är att kokosnötvatten innehåller mycket kolhydrater och natrium men det innehåller mycket kalium.

2. Bananer

Mat i form av frukt den här är också bra för personer med cancer, inklusive lungcancer. Anledningen är att bananer innehåller komplexa kolhydrater som snabbt kan återställa energi under behandlingsperioden. Inte bara det, fibern som finns i bananer kan hjälpa dig att känna dig fylligare längre.

3. Kakaopulver

Kakaopulver är rikt på magnesium, fibrer och antioxidanter inklusive flavanoler och polyfenoler. Inte bara det, genom att konsumera en av dessa livsmedelsingredienser kan lungcancerpatienter förhindra skador på celler.

Att äta dessa livsmedel kan också stimulera huvudnervsystemet, så att blodcirkulationen blir bättre och musklerna blir mer avslappnade.

4. Pepparmynta

Genom att konsumera pepparmynta kan patienten förbättra matsmältningen och blodcirkulationen. Detta kan bidra till att öka produktionen av goda näringsämnen för celler i kroppen.

Hälsosam kost för lungcancerpatienter

I grund och botten finns det inga vissa typer av mat som måste konsumeras för personer med lungcancer. Detta beror på att varje patients näringsbehov kan vara olika.

Vanligtvis bestäms detta behov från andra hälsotillstånd, behandlingsalternativ för lungcancer och möjliga biverkningar, lungcancerstadier, till patientens vikt och längd.

Enligt American Lung Association är saker som bör övervägas när man väljer mat för lungcancerpatienter:

1. Ät tillräckligt med kalorier, kroppsvikt är fortfarande perfekt

Vanligtvis kommer patienter att uppleva en drastisk viktminskning. För att undvika detta, rekommenderas lungcancer drabbade att äta mat som innehåller tillräckligt med kalorier för att bibehålla en ideal kroppsvikt. Läkaren hjälper också till att bestämma rätt näringsintag för patientens hälsotillstånd.

2. Ät mindre måltider oftare

Förutom att bestämma näring i livsmedel för lungcancerpatienter, måste kost också övervägas. Till exempel rekommenderas patienter att äta mindre men oftare.

Att äta mindre men oftare hjälper till att din kropp får de kalorier, protein och näringsämnen den behöver för att kompensera för biverkningar av medicinering, som illamående.

3. Undvik vissa livsmedel

Det finns också kostbegränsningar som bör undvikas eftersom de har potential att förvärra biverkningarna av lungcancerbehandling. Det finns till exempel vissa livsmedel som, när de ges till personer med lungcancer, kan förvärra biverkningar, såsom diarré eller förstoppning.

Patienter förväntas också undvika sockerhaltiga livsmedel, eftersom de innehåller mycket få näringsämnen. Dessutom kan sockerhaltiga livsmedel göra dig mätt trots att din kropp inte får näringsämnena den behöver.

4. Drick mycket vatten

För att inte bli uttorkad under cancerbehandling förväntas patienter också konsumera mycket vatten. Undvik dock drycker som innehåller koffein som kaffe eller te eftersom de faktiskt kan utlösa uttorkning.

Sport rekommenderas för lungcancerpatienter

Förutom att vara uppmärksam på livsmedel som är bra för lungcancerpatienter, måste du också vara uppmärksam på andra aktiviteter som kan göras under behandlingsperioden för denna sjukdom.

Även om han upplever lungcancer betyder det inte att patienten inte får träna. Faktum är att denna aktivitet är mycket viktig och måste göras. Det är känt att träning kan stärka immunförsvaret, stärka musklerna och förhindra drastisk viktminskning för lungcancerpatienter.

Faktum är att med regelbunden träning kan lungcancerpatienter få bättre cancerbehandling, uppleva färre biverkningar av behandlingen och förhindra återfall i framtiden.

Emellertid måste också typen av träning för lungcancerpatienter övervägas. Detta beror på att lungcancerpatienter är utsatta för trötthet, vilket om detta händer kan förvärra andningsförhållandena.

Därför, för att hålla kroppen i rörelse, kan lungcancerpatienter göra lätta och enkla aktiviteter som:

• Trädgårdsarbete.
• Använd trappan istället för att ta rulltrappan eller hissen.
• Ta en lugn promenad med dina husdjur eller släktingar.

Om du vill fortsätta att träna kan cancerpatienter göra sport som yoga, tai-chi, simning och cykling på ett avslappnat sätt. Undvik idrott med hög intensitet på grund av risken för att orsaka andningsproblem.

Övningshantering av andning för lungcancerpatienter

Förutom att bibehålla en diet och reda ut hälsosam mat för lungcancerpatienter, måste du också förstå olika sätt att hantera det vanligaste symptomet på lungcancer, nämligen andfåddhet. Genom att öva andningen kan patienten lindra alla symtom på denna sjukdom. Några av dem är:

1. Försök att slappna av mer

Förutom att uppmärksamma vilken typ av mat som ska konsumeras måste lungcancer drabbade också ägna mer uppmärksamhet åt de symtom som kan uppstå, varav en är andfådd.

För att kontrollera dessa symtom kan du behöva försöka vara mer avslappnad eller lugn när du upplever dem. Anledningen är att när du känner dig orolig och rädd blir du lättare rädd.

Försök att lugna dig ner genom att lyssna på musik, tänka vackra saker eller meditera för att göra det lättare att känna dig lugn. På det sättet kan du hantera detta symptom när det plötsligt dyker upp.

2. Hitta en bekväm position när du känner dig andfådd

Ibland kan den obekväma positionen faktiskt förvärra symtomen du kan uppleva när du har lungcancer. Förutom att försöka hålla dig lugn, försök därför hitta en position som är bekvämare för dig att andas.

3. Fokusera på andning

När du känner dig andfådd, försök att fokusera på din andning. Andfåddhet gör det ofta svårt för dig att andas genom näsan, så försök andas genom munnen.

4. Spara energi

Om du upplever ofta andfåddhet kan du också känna dig trött mycket. Undvik därför att göra onödiga aktiviteter, särskilt aktiviteter som kräver mycket energi. Spara bättre energi för viktigare aktiviteter.

Förutom att göra dessa saker, försök sluta röka, undvik passiv rökning, drick mycket drickande och prova olika andningsövningar som kan vara till nytta för dig. Glöm inte, få mycket vila, och som nämnts ovan, välj hälsosam mat för personer med lungcancer.

Att testa dessa övningar kommer inte bara att lugna dig, utan också förbättra lungfunktionen, särskilt hos personer som har lungcancer. På det sättet kan andningsövningar vara en aktivitet som kan hjälpa till att behandla lungcancer naturligt.