4 sätt att återställa förlorat förtroende för relationer

I ett kärleksfullt förhållande är förtroende ett av de viktiga elementen som gör ett förhållande starkare och friskare. Därför, när det här elementet skadas av en affär eller ett brutet löfte, blir det svårt att bygga upp det igen. Hur återställer du det förlorade förtroendet så att förhållandet återgår till det normala? Hitta svaret i följande recension.

Förstå innebörden av förtroende

Alla har sin egen definition av förtroende, särskilt i ett förhållande. I ett romantiskt förhållande kan förtroende betyda:

• Åtag dig till en partner.
• Känn dig trygg med din partner och respektera de fysiska och emotionella gränser som du skapar.
• Stötta varandra.
• Ha god kommunikation eftersom du och din partner vet när du ska prata och lyssna.

Ändå finns det också de som håller med om att förtroende inte betyder att du är skyldig att tillhandahålla information om personlig åtkomst, såsom:

• Mobiltelefon
• Lösenord för sociala mediekonton
• Personligt bankkonto

Dessa tre är dina personliga domäner, så det är ditt val om du vill dela dem när som helst om det behövs.

Orsaken till förtroende kan gå förlorad

Eftersom förtroende är ett av de viktigaste elementen som stärker relationen, när det går förlorat, kommer det verkligen att vara dåligt för dig och din partner. Det finns flera saker som kan få förtroendet att försvinna på ett ögonblick, till exempel:

• Bryter ofta löften
• Kan inte följa med en partner när det behövs
• Gömmer något viktigt
• Ligga eller manipulera
• Dela inte känslor öppet
• Är otrogen

Anledningarna ovan är bara några av de många orsakerna som kan förlora förtroendet för ett förhållande. Om det får fortsätta, kommer det säkert att göra förhållandet mellan dig och din partner ansträngd tills det går på grund.

Hur man återställer förlorat förtroende

Det finns inte riktigt ett bra sätt att bygga förtroende, men de fem strategierna nedan kan hjälpa dig att fixa de misstag du har gjort och att din partner kan ompröva att ge sitt förtroende.

1. Var ärlig och öppen

När du har tappat ditt förtroende genom att ljuga kan det vara mycket svårt att säga sanningen eftersom din partner kanske inte tror det längre. Ändå vara fortfarande ärlig och öppen.

Först och främst måste du först förstå varför du gör det så att du kan positionera dig som din partner.

Om de frågar ska du svara ärligt, inte ge ett cirkulärt svar eller välja att svara ”vet inte”. Att låtsas att du inte vet tar bara bort dina chanser att rätta till misstaget.

Även om det kan vara svårt att säga, kom ihåg igen att detta är det perfekta tillfället att förbättra ditt förhållande.

2. Planera en tid för att be om ursäkt

Nästan alla är överens om att det är ganska svårt att säga ledsen från hjärtat. Enligt en psykolog från Bra terapi , Angela Bisignano, doktor, om ursäkt kan leda till känslor av överdriven ångest och rädsla.

Därför är det rätta sättet att återställa din partners förtroende att förbereda sig för att be om ursäkt.

Det finns några tips som kan hjälpa dig att säga ledsen och förklara det utan att göra saker värre, till exempel:

• Samla dina tankar först genom att skriva ner dem.
• Lyssna på vad du har att säga till din partner i spegeln.
• Åtag dig att undvika samma misstag och lyssna noga på din partners svar.

3. Uppskatta partnerns tid att tänka

När du ber om ursäkt kan det finnas tillfällen då din partner behöver lite tid att tänka på om han kan förlåta dig och återuppbygga det förtroendet.

Försök att inte pressa din partner att snabbt ge ett svar innan de är redo. Men de behöver också tid att tänka på allt som har hänt.

4. Visar beteende i enlighet med orden

Ber om ursäkt är viktigt, men det är ännu viktigare om de följs av det beteende du säger. Dina uppriktiga ord kanske låter nonsens om de inte visar förändring för din partner.

När ursäkt har accepterats, försök att vara mer engagerad i att få fram ditt bästa i din partner. Till exempel genom att bli mer uppskattande, lojal och pålitlig för att visa allvar i att återställa partnerns förtroende för relationen.

I grund och botten kommer det att ta ett tag att återställa förtroendet för ett förhållande och kan stöta på några hinder. Men om du verkligen vill att det här förhållandet ska bestå, ha tålamod och bygg upp relationen redan från början.