Muntliga problem som lurar hos aktiva rökare och knep för att behandla dem

Med tanke på att andelen aktiv rökning i Indonesien är ganska hög (cirka 65 miljoner rökare per dag), måste medvetenheten om oral hälsa ökas. Detta beror på att rökare är mer mottagliga för munhälsoproblem än de som inte gör det. Kolla in följande recensioner som diskuterar vilka förhållanden som ofta upplevs av rökare tillsammans med tips om vård för förebyggande åtgärder.

Olika muntliga problem som aktiva rökare upplever

Rökare själva måste ha vetat att denna vana är skadlig för hälsan. Så bli inte förvånad om rökning också kan utlösa problem i tänder och mun (oral). Vad är några av dem?

Tandfläckar (gula tänder)

Detta tillstånd kan vara ganska lätt att hitta och upplevas av många aktiva rökare. Enligt Oral Health Foundation uppstår denna gula missfärgning av tänderna på grund av nikotin- och tjärinnehållet i den klibbiga cigaretten.

Denna fläckstickningsprocess kan hända snabbt. Så det är ingen överraskning att vissa aktiva rökare har tänder som är nästan bruna efter att ha rökt i flera år.

Periodontal (tandköttssjukdom)

Rapporter från CDC-sidan är tandköttssjukdom (även kallad parodontal sjukdom) en infektion i tandköttet som kan påverka benstrukturen runt tänderna.

Tuggummi eller periodontal sjukdom uppstår när bakterier som fäster vid tänderna kommer in i tandköttet. När dessa bakterier lämnas ensamma kommer plack och tandsten (härdad plack) att byggas upp och utlösa den första fasen av tandköttssjukdom som kallas tandköttsinflammation.

I svåra fall är tandköttssjukdom också känd som parodontit och kan orsaka att ben och vävnad som håller tänderna att bryta.

Aktiva rökare är dubbelt så benägna att utveckla tandköttssjukdom. Dessutom kan rökning förvärra mindre infektioner och göra det svårare att återhämta sig.

Dålig andedräkt

Röken från cigaretter har lämnat en obehaglig lukt i munnen. Dessutom säger American Dental Association att rökning kan orsaka muntorrhet och detta är en av orsakerna till dålig andedräkt.

Bortsett från det kan tandköttssjukdomen som diskuterats tidigare också utlösa dålig andedräkt eftersom det är ett symptom på sjukdomen.

Oral cancer

Oral cancer inkluderar cancerframväxter som förekommer på tungan, kinderna, nedre eller övre delen av munnen och läpparna. Det bör noteras, citerat från webbplatsen för Department of Health & Human Service Australia, att 75 procent av de som drabbas av oral cancer är aktiva rökare.

Människor som röker 40 cigaretter och dricker 4 glas alkoholhaltiga drycker per dag har en 35 gånger större risk att utveckla oral cancer.

Därför bör rökvanan stoppas så snart som möjligt. Det kan vara svårt, men det rekommenderas att börja med att minska frekvensen och kvantiteten varje dag.

Tips och tricks för vård och förebyggande av orala problem hos aktiva rökare

I grund och botten är regelbunden rengöring för att bibehålla friska tänder och mun den viktigaste nyckeln till behandling och förebyggande av olika munproblem. Men aktiva rökare måste vara extra försiktiga med tanke på att de är mer utsatta.

För mer information, här är tips och tricks som kan användas i din dagliga rutin:

• Borsta tänderna två gånger om dagen. Ha inte bråttom för att borsta tänderna. Gör det i minst 2 minuter för att vara noggrann och se till att rengöra tungan också.
• Bli vana med tandtråd . Metod tandtråd eller användning av hängslen kan ta bort matrester som finns mellan tänderna.
• Komplett med antiseptisk munvatten (antiseptisk munvatten). Munvatten kan hjälpa till att rengöra munnen ordentligt, särskilt i svåråtkomliga områden.
• Gör det regelbundet. Alla ovanstående behandlingssteg kommer förgäves om de inte görs regelbundet. Detta betonas särskilt hos aktiva rökare och de som försöker sluta.

Dessutom är valet av produkter och utrustning för att upprätthålla oral hälsa viktigt. Använd en borste med mjuka borst och även en pasta som innehåller fluor.

Var noga med att läsa innehållet och fördelarna med vissa produkter när du väljer munvatten. Välj ett munvatten som kan minska 99,9% av bakterier som orsakar munproblem för att minska risken för plackuppbyggnad och tandköttssjukdom.

Kom igen, sluta röka!

Sista och kanske det svåraste att göra är att sluta röka. Du kan prova följande tricks från College of Dental Hygienists of Ontario:

• Drick mycket vatten. Tillsätt krossad is för att påskynda förlusten av nikotin från kroppen. Vatten med is kan också hjälpa till att bekämpa rökbehov för aktiva rökare.
• Ta ett djupt andetag. När du vill ta en paus, ta ett djupt andetag istället för att röka en cigarett. Gör detta tio gånger och håll kvar det sista medan du tänder betet. Andas ut långsamt medan du blåser eld.
• Skjuta upp lusten att röka. Fördröja tiden för att tända din första cigarett i en timme varje dag. När uppmaningen kommer tillbaka, fördröj den i 15 till 30 minuter.
• Distrahera dig själv. När du vill röka, gör en ny aktivitet. Till exempel genom att träna, läsa eller lyssna på musik.

Baserat på en studie från 2018 som undersöker effekterna av rökning på oral hälsa är rökning en av de främsta orsakerna till dödsfall.

Därför behöver vi självmedvetenhet om att rökning är en vana som är mycket skadlig för hälsan. På det sättet kan aktiva rökare vara mer motiverade att sluta.

Dessutom är munnen ett sätt att tränga in bakterier i kroppen. Om hygien och hälsa inte upprätthålls, bli inte förvånad om du är benägen att få sjukdomar.