Din partner är ledsen? det här är något du kan och inte bör göra

Det är normalt för varje människa att uppleva sorg och ilska för något som inte fungerar ordentligt. Detta kan också hända dig och dina närmaste. Om din partner är ledsen, vad kan du göra för att trösta honom och få honom att le igen?

Gör inte detta när din partner är ledsen

Några saker som du kanske tror kan trösta honom när din partner är ledsen kan faktiskt förvärra situationen. Bättre, gör inte detta för att trösta honom som mopar.

1. Ställa frågor kontinuerligt

Att fråga vad som gör honom ledsen eller upprörd, eller om han är okej, det är okej att bara kontrollera vågorna.

Det är okej att fråga ”Jag ser att du är så ledsen från i morse. Vill du berätta? " att bara kontrollera vågorna. Men bomba honom inte omedelbart med gnagande frågor - ”Vad är det för fel på dig? Varför vill du inte berätta? Du tror inte på mig, eller hur? Vem irriterade dig?"

Problemet är att inte alla är redo eller vana för att uttrycka sina känslor öppet. Den här mängden frågor kan bara öka hans känslor. Om han vägrar att ventilera, lämna det först tills hans känslor avtar och han är redo att prata.

2. Underskatta problemet

Alla har olika reaktioner och sätt att hantera ett problem. Till exempel känner han sig ledsen eftersom hans kontorschef avvisade ett projektförslag. Kanske för dig är detta bara en trivial fråga, det finns fortfarande tid och andra möjligheter att göra andra förslag. Ändå kan han se henne på ett annat sätt. Han kanske tror att detta är det enda gyllene tillfället att starta sin karriär.

Underskatta inte de problem som din partner upplever. Istället känner han att du inte bryr dig om hans känslor, och han känner sig ännu mer ledsen.

3. Det spelar ingen roll

Vissa människor väljer att vara ensamma när de är i trubbel. Om detta är vad din partner vill, bör du respektera deras beslut. Ändå betyder det inte att du omedelbart kommer att bli verkligen okunnig om hans tillstånd. Detta är ett felaktigt steg som kan leda till en ännu värre konflikt. Om du verkligen håller käften för din partner kan han anta att du verkligen inte bryr dig om honom.

Vad ska då göras?

Det viktigaste när din partner är ledsen, arg eller upprörd är att visa att du bryr dig och respekterar honom eller henne. Hur?

1. Kram och stanna en stund

När din partner är ledsen, arg, besviken eller till och med gråter, är det viktigaste du kan göra att ge komfort. Detta kan vara genom att krama, stryka på axlarna, gnugga håret, torka tårarna eller till och med låta din partner luta sig på dina axlar ett tag.

En varm touch kan lindra känslor av sorg och irritation. Det kan också indikera att du är där för honom och att du stöder honom att komma igenom detta utan att ens säga ett ord.

Du kan också tillhandahålla deras favoritmat eller en kopp varmt te för att hjälpa dem att slappna av mer.

2. Övertyga honom att kunna möta problemet och inte argumentera

Vid denna tidpunkt är det viktigt att försäkra din partner om att saker och ting i allmänhet kommer att försvinna och vara okej. Undvik argument som verkar störa din partner. Försök inte lösa problemet genom att agera själv utan hans godkännande.

Håller bara med vad han gör eller säger. Hjälp din partner som är ledsen eller arg genom att försöka förstå honom eller henne till fullo. Poängen är att vad du än gör, låtsas inte ens berätta för honom vad han borde ha gjort och vilka misstag din partner har gjort. Detta kommer bara att orsaka en kamp eller förvärra situationen.

3. Låt honom gråta

Ibland måste människor bara gråta när de är i trubbel. Detta är en frisättning av känslomässiga reaktioner som kan ha en positiv inverkan på mentalt.

Berätta inte för din partner att sluta gråta eller till och med förbjuda honom att gråta (ja! Hindra inte en man från att gråta om han vill gråta). Låt honom ventilera sina känslor.

Om din partner börjar bli hysterisk eller snyftar för att snyfta, ber honom att ta ett djupt andetag, sitta på en bekväm plats och erbjuda honom en drink och en kram.