Fördelarna med kokosnötolja för friska tänder och mun

Kokosolja är rik på näringsämnen som är bra för din hälsa. De välkända egenskaperna hos kokosnötolja inkluderar att bränna magefett, stabilisera blodsockret och minska risken för hjärtsjukdom. Visste du dock att kokosnötolja också kan användas för att upprätthålla oral och tandhälsa? Metoden är unik, nämligen genom att gurgla. Intresserad av att försöka? Kolla in den här artikeln först!

Fördelarna med kokosolja för tänder och mun kan också förhindra tandköttsinflammation

Kokosolja innehåller laurinsyra som är effektivare för att döda bakterier än andra typer av fettsyror - inkl Mutans streptokocker , bakterier som orsakar dålig andedräkt, håligheter och tandförfall. Egenskaperna hos kokosolja för tänder och mun rapporterades av en studie från Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy. Cirka 50 procent av kokosnötoljan består av laurinsyra.

Vissa studier har till och med visat att kokosnötolja är nästan lika effektiv som klorhexidin, en antiseptisk lösning som vanligtvis förekommer i munvatten, för behandling och förebyggande av tandkötsinflammation (tandkötsinflammation).

Denna fördel bevisas av en studie från den nigerianska medicinska föreningen som säger att kokosolja också kan minska ansamlingen av tandplack och bekämpa tandköttssjukdomar. Denna studie bad 60 personer med gingivit att rutinmässigt gurgla med naturlig kokosnötolja, en teknik som kallas oljedragning . Som ett resultat avtog symtomen på gingivit långsamt efter 7 dagars rutinmässig övning oljedragning och slutade faktiskt 30 dagar senare.

Andra studier har rapporterat att rutinmässig gurgling med kokosnötolja är effektivt för att erodera skiktet av tandplack och samtidigt förhindra bildandet av ny plack som orsakar tandköttsinfektioner.

Rätt sätt att gurgla med kokosnötolja

Intresserad av att prova oljedrivning för fördelarna med kokosnötolja?

Innan du känner dig äcklad eller förvånad över denna unika teknik har gurgling med kokosolja faktiskt använts i generationer som en naturlig metod för att upprätthålla oral och tandhälsa.

Metoden är inte svår, nästan som att använda munvatten i allmänhet. Lägg en matsked (msk) kokosnötolja i munnen och skölj munnen som vanligt i 15-20 minuter. Se också till att oljan når mellan tänderna och tandköttet med hjälp av tungan. Kasta sedan kokosnötoljan, skölj med vanligt vatten och fortsätt att borsta tänderna som vanligt. Resultaten blir bättre om de görs varje dag.

Alternativt kan du göra en naturlig tandkräm baserad på kokosolja. Du gör detta genom att blanda:

• 100 gram kokosolja (± 7 msk)
• 2 msk bakpulver
• 10-20 droppar eterisk olja med pepparmynta eller kanel

Värm kokosoljan tills den smälter, tillsätt sedan bakpulver. Rör om jämnt tills strukturen ser ut som tandkräm. Slutligen tillsätt din favorit eteriska olja och förvara tandkrämen i en sluten behållare.