Mamma, detta är en viktig nyckel till hälsan hos barnets matsmältningssystem & bull; hej friska

Visste du att de flesta barns hälsa påverkas av ett hälsosamt matsmältningssystem? Att upprätthålla matsmältningssystemets hälsa påverkas i hög grad av balanserade bakteriers roll i tarmen. Balansen kan bibehållas med näringsintag av mat. Låt oss dessutom veta bakteriens roll i tarmarna för matsmältningen och deras inverkan på barnets övergripande hälsa.

Förstå förhållandet mellan matsmältningssystemet och barns hälsa som helhet

Matsmältningshälsan har en viktig roll i barns allmänna hälsa. Citerar en av studierna i tidskriften Klinisk och experimentell immunologi , matsmältningssystemet spelar en roll på 70 procent i människokroppens hälsa som helhet.

Tarmen är ett av organen i kroppen som har en viktig funktion för att upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem. I tarmen finns mikroorganismer som bildar och upprätthåller en hälsosam tarmmiljö. Mikroorganismer är en samling bakterier, virus, archaea (encelliga organismer som samarbetar med goda bakterier för att bryta ner mat), och eukaryoter (stamceller). Denna samling av mikroorganismer kallas tarmmikrobioten. Sammansättningen av dessa mikroorganismer måste hållas i balans.

Om balansen i tarmmikrobioten inte upprätthålls är det troligt att matsmältningssystemet kan uppleva störningar, vilket också hämmar absorptionen av barns näring och orsakar magont som ett symptom.

Dessutom bestäms ökningen och balansen i tarmmikrobioten också från den fasta maten den får, till dess näringsval. Denna mikrobiota kommer gradvis att stödja bildandet av motstånd eller immunitet hos barn.

Ett hälsosamt matsmältningssystem stöder upptagningen av barns näringsämnen

Hur fungerar denna mikrobiota på barnets immunsystem? Mekaniskt producerar mikrobioten kortkedjiga fettsyror. Dessa kortkedjiga fettsyror är resultatet av jäsning av goda bakterier i tjocktarmen från barnens dieter, särskilt fibrösa och stärkelserika livsmedel (stärkelse).

Dessa kortkedjiga fettsyror spelar en viktig roll för att stödja näringsupptag och arbete neurotransmittorer i barnets kropp. Låt oss undersöka hur kortkedjiga fettsyror bidrar till näringsabsorptionen.

Kortkedjiga fettsyror kan sänka pH i tarmen och därmed hämma utvecklingen av patogena bakterier som förhindrar optimal näringsabsorption. Med denna mekanism kan tarmen öka absorptionen av barns näringsämnen. Således kommer kompositionen av den intakta tarmmikrobioten definitivt att optimera absorptionen av barns näringsämnen.

I sin ytterligare roll kan kortkedjiga fettsyror öka kroppens ämnesomsättning från absorption av barns näringsämnen. Metabolism är kroppens mekanism för att smälta och absorbera mat och därmed producera energi i kroppen.

Denna metaboliska process kan förbättra hälsan hos barnets kropp, särskilt för att förhindra risken för fetma. Detta motiveras av kortkedjiga fettsyror (i synnerhet butyrat och propionat som en produkt av kortkedjiga fettsyror) som kan stimulera produktionen av hormoner i tarmarna för att reglera barnets aptit och förhindra att de äter för mycket.

Matsmältningssystemets hälsa stöder barnets immunförsvar

Tidigare sades det att de kortkedjiga fettsyrorna som produceras av tarmmikrobioten i fermenteringsprocessen var fördelaktiga eftersom neurotransmittorer . Neurotransmittorer är ett "kommunikationsverktyg" i nervsystemet som förbinder tarmmikrobioten med hjärnan i uppgiften att reglera kroppens immunsystem.

En balanserad tarmmikrobiota kan stödja immuncellernas arbete för att bekämpa patogena bakterier som orsakar sjukdom. Denna mikrobiota kan också undertrycka tillväxten av patogena bakterier för att inte påverka matsmältningssystemets hälsa.

Mikrobioten i barnets matsmältningssystem hjälper till att öka immuncellernas arbete för att upprätthålla barnets immunsystem. Dessa immunceller spelar en roll för att identifiera fiender i kroppen, såsom patogena bakterier. Immunsystemet och mikrobioten arbetar tillsammans för att bekämpa dåliga bakterier.

Genom neurotransmittorer , tarmmikrobioten kommunicerar med hjärnan för att utlösa immunarbete för att undertrycka utvecklingen av patogena bakterier. På så sätt kan mikrobioten aktivera den immunmodulerande mekanismen i immunsystemet. Immunmodulering är en form av kroppsförsvar för att reagera mot inflammation.

Här kommunicerar mikrobiota med immunceller för att stimulera T-cellers arbete (en del av de vita blodkropparna som en immunmekanism) för att producera cytokinproteiner som arbetar för att minska inflammation orsakad av patogena bakterier som kommer in i kroppen.

Bortsett från det består tarmmikroorganismer också av bra bakterier som spelar en viktig roll för att ta hand om tarmmikrobioten. Dessa bra bakterier brukar leva tillsammans (koloniskt) i tarmväggen. Bra bakterier utlöser arbetet med vita blodkroppar i tarmen, särskilt för att bekämpa inflammation eller inflammation på grund av infektion. Det fungerar i mag-tarmkanalen och utlöser reparation av skadad cellvävnad.

Om balansen mellan mikrobioten inte upprätthålls skapar detta en risk för näringsupptagning för barn. Mikrobiotaobalans kan ge möjligheter för patogena bakterier att infektera kroppen, eftersom immunsystemet inte upprätthålls. Patogener som infekterar matsmältningssystemet kan störa absorptionen av näringsämnen i barnets kropp. Om detta tillstånd inte behandlas omedelbart kan barnet i framtiden uppleva undernäring.

Balansen i tarmmikrobioten har en kontinuerlig effekt mellan att öka absorptionen av näringsämnen hos barn, stödja ämnesomsättningen och förbättra immunsystemet. Därför är det viktigt att upprätthålla matsmältningssystemet med prebiotiskt intag.

Hur man underhåller ett barns tarmmikrobiota

Nu vet du hur viktigt det är att upprätthålla mikrobioten för att stödja hälsan hos barnets matsmältningssystem och kropp som helhet. Nu måste du hjälpa din lilla att ta hand om matsmältningssystemet, med ett rikt intag av prebiotika. Prebiotika är ämnen som tarmen inte smälter. Det fungerar genom att stimulera tillväxten av tarmmikrobioten för att främja utvecklingen av goda bakterier i tarmen.

I sin funktion att hålla goda bakterier i tarmen hjälper prebiotika till att sönderdela eller jäsa mat i tjocktarmen. Denna metod stöder tillväxten av bakterier i tarmen och undertrycker tillväxten av dåliga bakterier, såsom E coli och C. difficile , som kan störa matsmältningssystemet. Resultaten av denna jäsning stöder också produktionen av kortkedjiga fettsyror som hjälper till att metabolisera och absorbera näringsämnen i barnets kropp.

Livsmedel som innehåller prebiotika är lätta att hitta varje dag. Mödrar kan tillhandahålla en serie livsmedel nedan för att förbättra hälsan hos barnets matsmältningssystem.

• Grönsaker: kål, majs, sparris, ärtor, vitlök
• Korn: njure bönor, sojabönor (inklusive tempeh och tofu)
• Frukt: persikor, rambutan, meloner, granatäpplen, dadlar, grapefrukt
• Spannmål eller bröd: vitt bröd, vete, pasta

Förutom maten ovan, ge också mjölk med prebiotika och probiotika som kan hjälpa till att förbättra hälsan hos barnets matsmältningssystem. Prebiotika kommer att fungera synergistiskt för att öka arbetet i kroppens immunsystem.

Inte bara prebiotika och probiotika, vassleproteinhalten i barnmjölk kan förbättra immunmodulerande funktioner för att hantera sjukdomsinfektioner och upprätthålla kroppsimmunitet. På så sätt kan barn få ytterligare näringsintag samt optimal absorption av näringsämnen eftersom deras tarmmikrobioter upprätthålls och deras immunförsvar kan fungera bra.

Fru, eftersom barnets matsmältningssystem är så komplicerat att det kan påverka deras allmänna hälsa, var alltid uppmärksam på det bästa matintaget för att bibehålla hälsan i tarmarna. Må din lilla alltid vara frisk.

x