Hjärta

Några av er måste verkligen gilla sura livsmedel. Bortsett från smaken av sura livsmedel som anses vara läckra, smakar dessa sura livsmedel och drycker också uppfriskande i munnen och halsen. Visste du dock att att äta sura livsmedel i överskott kan utlösa känsliga tänder (tandvärk) eller till och med håligheter? Varför kan sura livsmedel orsaka håligheter? Detta är förklaringen.

Olika orsaker till håligheter

Håligheter (karies) är en process av obalans mellan frisättningen av mineraler från tänderna och återförandet av mineraler i tänderna. Flera faktorer som påverkar denna process inkluderar:

• Plackackumulering
• Frekvens av konsumtion av kolhydrater
• Frekvens av exponering för syror
• Salivets kvalitet och kvantitet är inte bra och tillräcklig
• Mindre fluorintag

Hur orsakar sura livsmedel håligheter?

Den höga frekvensen av exponering för syror i munhålan gör att mineralerna i tänderna försvinner snabbare och leder till att det bildas håligheter. Några exempel på exponering för syror inkluderar konsumtion av läskedrycker, energidrycker, fruktjuice, pempek (och dess buljong) och citronsaft.

Den korta förklaringen är att pH i munhålan sjunker dramatiskt till sin lägsta nivå och kommer att pågå länge. Det mycket sura tillståndet i munnen tillåter frigöring av mineraler från tänderna och börjar kliniskt bilda hål.

I en studie som genomfördes 2009 drogs slutsatsen att patienter som konsumerade en total volym på 1,5 liter läskedrycker och fruktjuicer per dag i 6 år resulterade i håligheter i nästan alla delar av tänderna. En annan studie 2006 uppgav att kolsyrade drycker och fruktjuicer får tänderna att tappa upp till 50 procent av sina mineraler under den första minuten.

När det gäller hålrumsförhindrande som kan göras är det därför att minska konsumtionsfrekvensen av syror, särskilt pempekbuljong och citronsaft. Efter att ha förtär tamarind, vänta i cirka 40 minuter och borsta sedan tänderna med fluorescerande tandkräm. Att öka konsumtionen av mineralvatten upp till 2 liter per dag kan också hålla munhålans pH normalt.

Om du redan har håligheter, bör du konsultera och kontrollera direkt med tandläkaren så att du får rätt icke-invasiv och invasiv behandling.

Sura livsmedel kan också göra tänderna känsliga

En av orsakerna till känsliga tänder som ofta upplevs av många människor beror på att konsumera sura livsmedel. Men tyvärr är det inte många som vet om detta.

Mycket sura livsmedel och drycker som läsk, citrusfrukter, vin, vinäger och yoghurt kan orsaka erosion av tandemaljen. Känsliga tänder uppstår på grund av öppningen av dentinlagret på tanden. Samtidigt är sura livsmedel mycket känsliga för att utlösa känsliga tänder, förutom varma och kalla livsmedel.

För att förhindra detta, undvik att borsta tänderna direkt efter att du har ätit sur mat. Om du vill borsta tänderna, vänta minst 30-60 minuter efter att ha ätit. Om du borstar tänderna efter att ha ätit sura livsmedel kan det ytterligare urholka dentinemaljen, vilket i sin tur gör att tänderna blir nötande.