Innehållsförteckning:
Det finns två typer av människor när de ska göra avföring. En, disciplinen. Den här typen har ett strikt schema för "bakåt" -frågor: samtidigt, alltid tre gånger om dagen, och måste vara på samma plats. Sedan finns det Loving One. I motsats till disciplinen, som namnet antyder, tenderar människor som faller i denna grupp att "KAPITEL" som "liknande" när som helst som naturen kallar det utan behov av speciella ritualer.
Hej, vilken är friskare?
Hur många gånger om dagen anses normalt?
Den genomsnittliga människan gör avföring ungefär en gång om dagen. Detta innebär att han utsöndrar cirka 1 uns gödsel per 5 kg kroppsvikt. Således kommer en person som väger 70 kg att producera ungefär ett halvt kilo avfall på en dag. Men även om avföring som gör avföring en gång om dagen anses vara en allmän riktlinje, betyder det inte att det gäller lika för alla.
Egentligen finns det ingen enda standardregel om hur många gånger du måste göra avföring på en dag. Avföring är en unik personlig egendom eftersom alla skiljer sig från varandra. Frekvensen av tarmrörelser och mängden avföring du utsöndrar baseras på din kost och dina matvanor, din ålder och din dagliga aktivitetsnivå. Det är till exempel allmänt känt att asiater har en mycket vanligare tarmrörelse än människor i västländer, som i USA. Denna skillnad i avföringsscheman är effekten av den fiberrik kost som gynnas av östliga kulturer.
Detta innebär att tarmrörelsens frekvens kan variera från en till tre gånger om dagen eller minst tre gånger i veckan. Hur som helst kan sägas vara regelbundet så länge det är ditt vana-mönster - förutsatt att dina avföringsegenskaper är normala. Regelbundna tarmrörelser behöver således inte tolkas som "varje dag" utan måste ske konsekvent. Tarmrörelsens frekvens är bara särskilt bekymrad när det uppstår plötsliga förändringar, antingen oftare eller mindre ofta än vanligt.
Hur är normal tarmrörelse?
Arthur Magun, en gastroenterologspecialist samt klinisk professor i medicin vid College of Physicians och en kirurg vid Columbia University, citerades av Everyday Health och förklarade att normala tarmrörelser består av avföring som är brun i färg, har en form, inte för hårt men inte för vattnigt.
Att ha mindre än tre tarmrörelser om dagen och ha hårda, smärtsamma avföring kan betraktas som förstoppning. Under tiden kan mer än 3 vattniga tarmrörelser per dag indikera diarré. Om mönstret, strukturen eller lukten i din avföring ändras plötsligt är det något som är värt att prata med din läkare om.
Viktigast, när naturen kallar dig att gå bakåt, håll inte den. Att hålla tillbaka lusten att bajs eller vänta på att gå på toaletten kan också orsaka förstoppning - eller förvärra befintliga symtom.
x
