Depression: symtom, orsaker och hur man behandlar det

Definition av depression

Vad är depression?

Depression är en sinnesstörning som får en person att fortsätta att känna sig ledsen och tappa intresset.

Detta tillstånd är mer än bara den känsla av sorg som normalt friska människor upplever. Det beror på att känslor av sorg är så svåra att bli av med, de fortsätter att hemsöka dig.

Ett annat namn för denna psykiska sjukdom är allvarlig depression eller klinisk depression, som påverkar känslor, tankar och beteenden som kan orsaka olika emotionella och fysiska problem.

Lider kan ha svårt att utföra normala dagliga aktiviteter, eftersom de tycker att livet inte är värt att leva.

Hur vanligt är detta tillstånd?

Depression är ett vanligt tillstånd i samhället. Enligt forskning förekommer detta tillstånd hos 80% av människor någon gång i livet och kan förekomma i alla åldrar. Vanligtvis är depression vanligare hos kvinnor än hos män.

Typer av depression

Du kan uppleva denna naturliga störning på många olika sätt. Citat från Mayo Clinic och National Institute of Mental Health, här är typerna av depression i en mer specifik form:

• Ångeststörningar, som är okonventionell rastlöshet eller oroar sig för möjliga händelser.
• Blandade former, nämligen samtidig depression och mani, som inkluderar ökad självkänsla, pratar för mycket och ökad energi.
• Melankolisk form, som är en allvarlig sinnesstörning med bristande intresse för trevliga saker. Dessutom upplever du förvärrade humör på morgonen, stora förändringar i aptit, till skuldkänslor.
• Atypisk form, där du kan känna dig lycklig som svar på trevliga saker, men bara tillfälligt.
• En form av psykosstörning, vilket är ett tillstånd som åtföljs av vanföreställningar eller hallucinationer, som kan innebära negativa tankar om sig själv.
• Catatonia, nämligen depression som inkluderar motorisk aktivitet som innebär okontrollerade rörelser utan mål.
• Peripartum debut, nämligen depression som uppstår under graviditet eller depression efter förlossningen.
• Säsongsmönster kallas också beteckningar säsongsbetonad affektiv störning (SAD), som är en sinnesstörning som påverkas av säsongsförändringar och minskad sol exponering.
• Bipolär sjukdom, som är en leversjukdom som får en person att uppleva episoder av mani, depression och hypomani.
• Ihållande depressiv störning eller dysthymi, vilket är ett deprimerat humör som varar i 2 år.

Flera andra psykiska sjukdomar har symtom på depression, såsom cyklotymiska störningar, störande sinnesstörning och premenstruell dysforisk störning.

Depressionstecken och symtom

Även om denna psykiska sjukdom bara kan inträffa en gång i livet, har drabbade vanligtvis många episoder. Under detta avsnitt uppträder depressiva symtom större delen av dagen, de flesta dagar och kan inkludera:

• Känslor av sorg, gråt, tomhet eller hopplöshet.
• Irriterad, frustrerad eller irriterad, även över små saker.
• Förlust av intresse eller nöje för de flesta eller alla normala aktiviteter, såsom sex, hobbyer eller sport.
• Sömnstörningar, inklusive sömnlöshet eller sömn för mycket.
• Trötthet och brist på energi, så små uppgifter kräver extra ansträngning.
• Minskad aptit och minskad kroppsvikt eller ökad lust att äta och viktökning.
• Ångest, agitation eller rastlöshet.
• Saktar ner tänkande, tal eller kroppsrörelser.
• Känslor av värdelöshet eller skuld, fixerade på tidigare misslyckanden eller självskuld.
• Svårigheter att tänka, koncentrera sig, fatta beslut och komma ihåg saker.
• Frekventa eller återkommande tankar om döden och självmordstankar.
• Oförklarliga fysiska problem, som ryggvärk eller huvudvärk.

För personer med allvarliga sinnesstörningar försämras dagliga aktiviteter, såsom arbete, skola, sociala aktiviteter eller relationer med andra människor.

Depressiva symtom hos barn och ungdomar

Tecken och symtom på depression hos barn och ungdomar liknar dem hos vuxna, men det finns vissa skillnader, inklusive:

• Hos yngre barn kan symtom på depression innefatta sorg, irritabilitet, klibbighet, oro, värk och smärta, vägran att gå i skolan eller att vara underviktig.
• Depression hos ungdomar, symtom kan inkludera sorg, irritabilitet, negativ och värdelös känsla, ilska, dålig prestation eller dålig närvaro i skolan, känslor av att bli missförstådd och mycket känslig, använda droger eller alkohol, äta eller sova överdrivet, skada dig själv, tappa intresset. i normala aktiviteter och undvika sociala interaktioner.

Depressiva symtom hos äldre vuxna

Depression är inte en vanlig del av att bli äldre och bör inte tas lätt på. Tyvärr går dessa humörsjukdomar ofta odiagnostiserade och obehandlade hos äldre vuxna, och de kan känna sig ovilliga att söka hjälp.

Depression symtom kan vara annorlunda eller mindre uttalade hos äldre vuxna, såsom:

• Minnesproblem eller personlighetsförändringar.
• Fysiska värk eller smärtor.
• Trötthet, aptitlöshet, sömnproblem eller förlust av intresse för sex som inte orsakas av ett medicinskt tillstånd eller medicinering.
• Vill ofta stanna hemma, snarare än att gå ut för att umgås eller göra nya saker.
• Självmordstankar eller känslor, särskilt hos äldre män.

När ska jag träffa en läkare?

Om du känner någon av tecknen ovan, boka en tid med din läkare så snart du kan. Om du är ovillig att göra terapi, prata med dina vänner eller partner, vårdgivare, religiösa ledare eller andra människor du kan lita på.

Det finns ingen anledning att skämmas för att be om hjälp från läkare eller andra parter. Ju tidigare du träffar läkare, desto bättre.

Om du tror att du kommer att skada dig själv eller försöka begå självmord, kan du ringa nödnumret för direktoratet för mentalvård, hälsovårdsministeriet i Indonesien på 021-500-454 eller nödnummer 112

Tänk också på dessa alternativ när du funderar på självmord:

• Be din läkare eller annan vårdgivare om hjälp med depression.
• Prata med din närmaste vän eller partner.
• Kontakta religiösa ledare eller andra i ditt trossamhälle.

Om din partner eller vän är deprimerad och riskerar att försöka självmord:

• Se till att andra stannar hos honom.
• Ring det lokala nödnumret så snart som möjligt.
• Om möjligt, ta personen till akutmottagningen på närmaste sjukhus.

Orsaker till depression

Det är inte säkert vad som orsakar depression. Men flera orsaker som ökar en persons risk för depression inkluderar:

1. Genetiska faktorer

De flesta forskare misstänker att depression ärvs. Om du har föräldrar eller syskon som har detta tillstånd har du också möjlighet att uppleva det.

2. Hjärnkemi

Detta tillstånd kan orsakas av en obalans i nivåerna av kemikalier i hjärnan (neurotransmittorer) som reglerar humör. Detta kan orsaka en serie symptom som kallas klinisk depression.

3. Miljöfaktorer

Denna psykiska störning kan orsakas av saker som påträffas dagligen, till exempel arbete. En hög med arbete, en obekväm arbetsmiljö, till personliga problem med en chef eller medarbetare kan få en person att uppleva depression.

Inte bara arbetsproblem, miljön hemma eller stödjande vänskap kan också utlösa detta tillstånd.

4. Kronisk och svår stress

Att förlora nära och kära, problematiska relationer eller att vara under konstant stress kan alla orsaka depression. Forskare misstänker att ständigt höga nivåer av hormonet kortisol kan undertrycka serotoninnivåerna och så småningom utlösa depressiva symtom.

5. Historik om vissa sjukdomar

Ofta kan stress och smärta från kronisk sjukdom utlösa stor depression. Vissa sjukdomar, såsom sköldkörtelstörningar, Addisons sjukdom och leversjukdom, kan också orsaka depression.

6. Barndomstrauma

Trauma i barndomen har stort inflytande på en persons psykiska tillstånd som vuxen. Vissa dåliga händelser som sexuella trakasserier, förlust av föräldrar eller effekterna av föräldrarnas skilsmässa kan utlösa detta tillstånd

Riskfaktorer för depression

Depression är vanligare i tonåren, ungefär 20 eller 30 år. Detta tillstånd kan dock förekomma i alla åldrar. Kvinnor är mer benägna att diagnostiseras med depression än män, men det kan bero på att kvinnliga patienter oftare söker hjälp och behandling.

Faktorer som ökar risken för eller utlöser depression inkluderar:

• Har en familjehistoria av psykiska sjukdomar, såsom ångestsyndrom, ätstörningar eller posttraumatisk stressstörning (PTSD).
• Alkoholmissbruk eller olagliga droger.
• Vissa personlighetsdrag, såsom låg självkänsla, beroende, självkritik eller pessimistisk.
• Kronisk eller allvarlig sjukdom, såsom cancer, stroke, kronisk smärta eller hjärtsjukdom.
• Ta vissa mediciner som vissa läkemedel mot högt blodtryck eller sömntabletter (diskutera med din läkare innan du slutar medicinen).
• Traumatiska eller stressande händelser, såsom sexuellt våld, död eller förlust av en nära eller kära eller ekonomiska problem
• Har ett blodförhållande med någon med depression, bipolär sjukdom, alkoholism eller självmordsförsök.

Diagnos och behandling av depression

Informationen är inte en ersättning för medicinsk rådgivning. Rådgör ALLTID med din läkare.

I allmänhet kommer din läkare att diagnostisera det från dina symtom och sjukdomshistoria. Förutom undersökningar utförda av läkare för att bestämma detta tillstånd, inklusive:

• Fysisk undersökning. Din läkare kan göra en fysisk undersökning och ställa frågor om din hälsa. I vissa fall kan depression vara relaterad till viss fysisk hälsa.
• Laboratorietest. Din läkare kan beställa ett fullständigt blodtal eller testa sköldkörteln för att se till att den fungerar som den ska.
• Psykiatrisk utvärdering. Den mentala hälsospecialisten kommer att ställa frågor om dina symtom, tankar, känslor och beteendemönster. Du kan bli ombedd att fylla i ett frågeformulär för att svara på dessa frågor.
• DSM-5. Medicinsk personal kan använda kriterierna för att bestämma depression som listas i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), publicerad av American Psychiatric Association.
• PPDGJ. Medicinsk personal använder dessa kriterier, som också kallas PPDGJ (Praktiska riktlinjer för diagnos av psykiska störningar).

Vilka är behandlingsalternativen för depression?

Depressionsterapi innebär vanligtvis medicinering, psykoterapi och elektrokonvulsiv terapi. Din läkare kommer att granska ditt tillstånd och överväga vilken terapi som passar dig.

Det finns ingen anledning att vara generad för att diskutera dina bekymmer över de terapier som din läkare erbjuder. Behandlingsalternativ för behandling av depression är:

1. Läkemedel

De använda läkemedlen är antidepressiva medel, såsom escitalopram, paroxetin, sertralin, fluoxetin och citalopram.

Dessa läkemedel inkluderar läkemedelsklassen selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI).

Dessutom finns det också läkemedel venlafaxin, duloxetin och bupropion. Detta läkemedel kan orsaka vissa biverkningar, såsom:

• Viktökning
• Sexuella problem
• Illamående

Antidepressiva medel är inte beroendeframkallande. När du inte behöver antidepressiva medel och slutar använda dem blir din kropp inte beroende.

Användning och avbrytande av antidepressiva medel bör dock ske under överinseende av en läkare. Plötslig avbrytande kan orsaka försämring av depressiva symtom. Rådfråga alltid din läkare om användning av antidepressiva medel.

2. Psykoterapi

Psykoterapi görs genom att lära dig nya sätt att tänka och bete sig och ändra de vanor som leder dig till dessa tillstånd.

Denna terapi kan hjälpa dig att förstå och arbeta igenom ett problematiskt förhållande eller en situation som orsakar depression eller till och med gör det värre.

3. Elektrokonvulsiv terapi

För allvarliga humörsjukdomar som är svåra att behandla eller inte fungerar med medicinering och psykoterapi krävs ibland elektrokonvulsiv terapi (ECT), som utförs under anestesi.

Även om ECT hade ett dåligt rykte tidigare har det nu förbättrats och kan läka när andra behandlingar inte har fungerat.

ECT kan orsaka biverkningar som förvirring och minnesförlust. Även om dessa biverkningar är tillfälliga kan de ibland hålla fast.

Hemmabehandling av depression

Förutom att genomgå läkarbesök måste livsstilsförändringar för deprimerade patienter också genomföras, inklusive:

• Ändra dina förväntningar så att de senare inte får dig att känna dig ledsen, besviken och hopplös.
• Delta i aktiviteter som kan få dig att må bättre.
• Minska stress genom att få tillräckligt med sömn och träna flitigt eftersom båda påverkar din hjärna och mental hälsa.
• Ät hälsosam mat för personer med depression som mer grönsaker, frukt, fisk, fullkorn, nötter och mejeriprodukter med låg fetthalt.

Depression förebyggande

Det finns inget säkert sätt att förhindra depression. Det finns dock ett antal steg som kan hjälpa dig att minska risken, till exempel:

• Var noga med att hitta sätt att lindra det när du är stressad. Låt dig inte låtas röra av de problem du står inför. Försök att ta dig tid att befria dig från denna stress, så att ditt sinne blir tydligare och du kan hitta lösningar på de problem du står inför.
• Inte ha stress för dig själv, om du behöver någon att dela med dig, försök öppna med familj eller vänner. Om du inte kan lindra stress på detta sätt, tveka inte att rådfråga en psykolog.