Menstruation inte smidig? prova dessa 4 naturläkemedel för att övervinna dem

Menstruation eller menstruation upplevs av kvinnor nästan varje månad såvida de inte är gravida eller har haft klimakteriet. Men menstruationscykeln kommer inte alltid smidigt enligt månadsschemat.

Många kvinnor upplever menstruella oegentligheter, även kvinnor kan uppleva menstruationscykler i upp till 6 månader trots att de inte är gravida. Detta tillstånd kallas amenorré, vilket är en av menstruationsstörningarna.

Många faktorer orsakar en kvinnas menstruationscykel inte smidigt varje månad. Hur fixar jag det då?

Naturligt sätt att övervinna menstruationen är inte smidigt

1. Morötter

Enligt dr. Christiane Northrup, en läkare och kvinnors hälsoexpert och författare till en bok från USA, är det viktigt för kvinnor att få massor av antioxidanter, C-vitamin och betakaroten för att förbättra hormonbalansen och menstruationshälsan.

En källa du kan få från morötter, som kan bidra med fiber och viktiga näringsämnen i stora mängder till kroppen.

2. Tomater

Tomater är en av de många frukter som är rika på olika näringsämnen som din kropp behöver. En av dess goda egenskaper är att kunna behandla amenorré och övervinna menstruationsproblem. Du kan konsumera bearbetade tomater i form av juice eller soppa regelbundet varje dag för att få optimala resultat.

Att dricka en halv kopp tomatjuice kan möta 10 procent av det dagliga behovet av C-vitamin och 35 procent av det dagliga behovet av vitamin A i kroppen. Andra ingredienser i tomater är vitamin B, kalium och fiber som är fördelaktiga för kroppen.

3. Kanel

Kanel är ett populärt krydda eftersom det har en behaglig lukt, distinkt söt smak och ger kroppen en varm känsla när den konsumeras.

Den varma effekten som ges till kroppen kan lindra menstruationskramper och är effektiv för att övervinna problem med menstruationscykeln. Du kan konsumera det genom att blanda en tesked kanelpulver med ett glas varm mjölk och sedan dricka det regelbundet.

4. Gurkmeja

Rapportering från Dove Medical Press är gurkmeja en bra källa till östrogen för kvinnor. Så gurkmeja kan hjälpa dig att jämna din period. Dessutom kan denna naturliga ingrediens också användas för dess egenskaper för att behandla premenstruellt syndrom (PMS) och förhindra allergier.

Du kan konsumera det genom att blanda gurkmeja som har mosats med honung eller mjölk och sedan dricka den varje morgon i några veckor.

Ett annat sätt att hantera menstruation är inte smidigt

• Ät en näringsbalanserad kost
• Sluta ansträngande träning ett tag
• Minska stress
• Behåll en ideal kroppsvikt, eftersom kvinnor med anorexia nervosa löper större risk att uppleva menstruationscykler som inte är smidiga
• Tillämpa en hälsosam livsstil.

Det är viktigt för dig att alltid upprätthålla en hälsosam livsstil genom att undvika att röka, få tillräckligt med sömn och regelbundet kontrollera din hälsa hos en läkare.

Om naturliga ingredienser som menstruationsmedicin inte är smidiga och vissa saker som tidigare rekommenderats inte fungerar, kontakta genast läkare. På det sättet kan din läkare ge dig rätt råd och behandling för att lösa ditt problem.

x