Salt och varmt vatten gör stora munvatten för munnen

Varje indoneser måste spara natriumklorid, alias salt i köket i sitt hus. Rollen av dessa vita korn för smaksättning av rätter kan inte ifrågasättas. Salt har dock många fördelar förutom att vara ett "vapen" i köket. Upplöst med varmt vatten kan dessa salta granuler också vara ett vapen för dig att hålla tänderna och munnen rena.

Gurgla med saltvatten har blivit en gammal tradition

Civilisationens era kände inte till tandborste och tandkräm. Det betyder dock att forntida människor inte var likgiltiga med tänderna och munens renhet.

En saltvattenlösning har använts för gurgling sedan 5000 år f.Kr. av romarna och de antika grekerna.

Snabbspolning flera århundraden senare, dokumentation från böcker Vägen för ayurvediska örter noterade att saltvattenlösningar också användes av kineserna och forntida indianer för att rengöra munnen. Vissa rekordrekord rapporterar till och med att några droppar vinäger läggs till saltvatten för att gurgla.

Fördelar med att gurgla med saltvatten

Natriumklorid är naturligt osmotiskt vilket fungerar för att absorbera vätska i vävnader eller celler. Insidan av människans mun består av fuktig vävnad (slemhinnor). Denna fukt gör munnen till en idealisk miljö för bakterietillväxt.

När vi nu sköljer med saltvatten absorberar natriumklorid överflödig vätska i munnen och gör den torr. Miljön i munnen är torr så det är inte längre perfekt för bakterier att överleva. Bakterierna kommer då att sluta multiplicera och så småningom dö.

Här är några av de potentiella fördelarna med att gurgla med saltvatten för oral hälsa:

1. Lindrar tandvärk

Om du har tandvärk kan du inte omedelbart gå till en tandläkare. Läkare kan bara behandla det när tänderna inte längre är smärtsamma. Så du kan skölja snabbt med saltvatten för att behandla tandvärk.

2. Att övervinna halsont

Gurgling med varmt saltvatten kan lindra smärta och klåda orsakad av strep hals (faryngit). Sättet det fungerar är detsamma som vid behandling av tandvärk.

Som förklarats ovan absorberar salt vatten som finns i slemhinnan. Våra halsar är också täckta med detta membran. Tja, membranet som torkar är inte längre perfekt för bakterier att överleva och så småningom dö. Denna absorption av vatten kan också bidra till att minska effekterna av inflammation så att halsen känns mer lättad.

Laryngit, tonsillit och andra halsproblem kan också behandlas med gurglande saltvatten.

3. Lindrar nästäppa

Gurgling med saltvatten kan också lindra nästäppa på grund av förkylning. Förutom att döda bakterierna som orsakar infektion, smälter denna saltvattenlösning också slem som har ackumulerats i näsan.

Trängselproblem orsakade av bronkit, bihåleinflammationer och allergiska reaktioner kommer också att lindras på detta sätt.

3. Bli av med dålig andedräkt

Halitos är den medicinska termen för dålig andedräkt. Detta kan orsakas av en mängd olika saker, såsom mat eller vissa hälsoproblem.

Gurgling med saltvatten kan neutralisera bakterier som orsakar dålig andedräkt på grund av mat. Salt kan ändra pH i munnen och därmed hämma produktionen av bakterier, mikroorganismer som gör dålig andedräkt.

Men om ditt problem orsakas av en allvarligare sjukdom eller ett tillstånd kan den här metoden bara vara effektiv tillfälligt. Dålig andedräkt, som är en komplikation av sjukdomen, försvinner inte omedelbart med bara gurglande. Den underliggande sjukdomen måste först hanteras av en läkare tills den är klar.

4. Lindra tandköttsvärk

Förutom att behandla tandvärk, kan gurgling med en saltvattenlösning också lindra tandköttsvärk på grund av tandköttsinflammation.

Gingivit är ett tillstånd som kännetecknas av svullet, inflammerat och blödande tandkött på grund av en bakteriell infektion. Det är bra att gurgla varje dag för att behandla inflammerat tandkött.

5. Att övervinna tungproblem

Ibland kan tungan täckas med vit plack om vi inte är flitiga att rengöra den. Oroa dig inte än! Den vita beläggningen på tungans yta kan avlägsnas genom att gurgla med saltvatten.

Gurgling med saltvatten kan till och med läka brännskador på tungan. Detta beror på att natriumkloridföreningar kan hjälpa till att minska smärta och inflammation.

Dosen salt för att behandla problemet med tungbrännskador bör dock vara mindre än normalt så att det inte försämrar tillståndet.

Hur man använder saltvatten för att skölja munnen

Det finns flera sätt att göra eller blanda saltvatten för att skölja munnen. Du kan dock använda ett av de enklaste recepten, nämligen:

• Lös upp 1/2 tesked salt i ett glas varmt vatten (250 ml). Minska den till 3/4 tsk om du ska behandla brännskador på tungan. Använd rent salt utan MSG-blandning eller andra kryddor.
• Gurgla över munnen och håll den runt det ömma området i 20-30 sekunder.
• Smälta munvattnet när du är klar, svälj inte det. Om du ska behandla ont i halsen, svälj bara lite.
• Upprepa gurglingen en gång till och håll i 30 sekunder. Detta tar bort matbitar som fastnat i sprickorna i tänderna och dödar bakterierna som orsakar plack.
• Smält sköljvattnet och avsluta med att borsta tänderna och använda tandtråd (tandtråd) .

Vissa människor lägger till en nypa bakpulver till en halv tesked varmt saltvatten. Detta kan hjälpa till att bleka tänderna.

Andra ingredienser som kan kombineras med salt är väteperoxid, kokosnötolja, aloe vera juice, sesam eller solrosolja. Det rekommenderas dock inte att blanda dessa ingredienser utan att först rådgöra med en tandläkare.

Hur många gånger om dagen kan du använda saltvatten som munvatten?

Du kan skölja munnen med saltvatten upp till fyra gånger om dagen för att rengöra munnen och tänderna. Detta kökskrydda har antibakteriella egenskaper som effektivt kan döda bakterier som orsakar olika problem i munnen, tandköttet och tänderna.

Salt är också isoton och orsakar inte irritation på slemhinnorna. Det är därför som tandläkare i allmänhet också använder en saltvattenlösning för att skölja patientens mun efter en tandutdragningsprocedur.

Innan du använder detta saltvatten för att rengöra munnen, finns det några saker du bör veta. Först bör du inte lägga till för mycket salt i vattnet, för om du använder det för mycket kan det äventyra kroppen.

Svälj inte stora mängder saltvatten

Enligt Medical Biochemistry Human Metabolism in Health and Disease, gurgla med saltvatten och sedan kräkningar kommer inte att orsaka någon skada. Intag av stora mängder salt kan dock ofta vara skadligt för hälsan.

Intag av för mycket saltvatten kan orsaka att kroppen blir uttorkad, till och med kräkningar. Det mesta saltintaget på lång sikt kan också öka risken för högt blodtryck eller högt blodtryck.

Enligt ett pressmeddelande från det indonesiska hälsoministeriet, begränsa ditt saltintag till bara 1 tesked om dagen. Denna gräns inkluderar den portion salt som gurglar, lagar mat och vad som finns i dina dagliga måltider / snacks.

Är det bättre att gurgla med munvatten eller saltvatten?

Dr. Daniel L. Orr II, chef för avdelningen för oral kirurgi vid Las Vegas School of Dental Medicine, USA, säger att en varm saltlösning är bättre för att rengöra munnen än mouhtwash .

Människor får dock fortfarande använda munvatten. Förutsatt att munvattnet inte innehåller alkohol. Munvatten med hög alkoholhalt kan irritera tandköttet och munnen. Alkohol i munvatten kan också öka risken för förgiftning för barn som av misstag dricker det. Till skillnad från saltvatten som är säkert vid sväljning.

Sättet att berätta om din munvatten innehåller alkohol är att gurgla. Försök att gurgla med munvattnet som vanligt och håll det i munnen i mer än 1 minut. Upplever du en brännande känsla i munnen när du sköljer och efter att ha kastat bort den? I så fall betyder det att ditt munvatten har en hög alkoholhalt.

Men faktum är att även om det är bättre att skölja med kommersiellt munvatten eller saltvatten, måste du fortfarande borsta tänderna regelbundet för att upprätthålla munhygien. Glöm inte att vara flitig också tandtråd , ja!

Fördelar med salt utöver gurgling

Förutom att laga mat, upprätthålla och upprätthålla munhygien, har salt faktiskt en annan viktig roll för kroppen. Vad är dem?

1. Skrubba huden

Salt är ett exfolierande medel som kan ta bort döda hudceller. För att göra en naturlig skrubba kan du blanda 1 tesked salt med 1/2 kopp aloe vera gel, som återfuktar huden. Du kan också lägga till 1-2 droppar eterisk lavendelolja.

Rör ihop och gnid sedan över hela kroppen med en mild massage. Efter det, skölj bara noggrant med vatten.

2. Skötsel av naglar

Vem skulle ha trott att detta kökskrydda kunde behandla naglar? I skönhetssalonger för naglar blandas salt ofta med varmt vatten och dina händer och fötter som ett blötvatten för att mjuka nagelbandet innan du gör pedikyr eller manikyr.

Du kan göra denna dryck själv för att behandla naglar. För att göra detta, blanda en tesked salt, en tesked natron, en tesked citronsaft och en halv kopp varmt vatten i en liten skål. Blanda väl.

Blöt spikarna i lösningen i 10 minuter och skrubba sedan med en mjuk borste. Skölj händerna och torka med en handduk.

3. För ansiktsmasker

Kombinationen av salt och honung har antiinflammatoriska egenskaper som kan återfukta torr hud. Båda arbetar för att balansera oljeproduktionen och upprätthålla vattenreserver i de djupaste hudlagren.

Du kan använda en blandning av två teskedar finmalt havssalt med fyra teskedar rå honung för att göra en maskblandning. När du är klar applicerar du blandningen jämnt på huden som har rengjorts och torkats. Undvik ögonen. Låt stå i 10-15 minuter.

För att skölja av det, blötlägg en tvättduk i varmt vatten och vrid ut den. Lägg tvättduken på ansiktet och håll den i 30 sekunder innan du försiktigt gnuggar den.

Använd fingrarna för att dra av den torra masken. Du kan också massera ansiktet i en cirkelrörelse.

4. Tvätta näsan

Om du inte har saltlösning hemma för att tvätta näsan kan du göra ditt eget alternativ med en saltlösning. Verktygen du behöver är salt utan jod, bakpulver och en netikruka. Om du inte har en netikruka, byt ut den mot en dropper och en plastflaska eller behållare.

Här är hur:

• Kombinera 3 tsk örter som inte innehåller jod och en tesked bakpulver i en liten, ren behållare eller burk.
• Häll en tesked salt och bakpulver i en kopp rent, kokt och kylt vatten.
• Lägg sedan saltlösningen i neti-potten och tvätta näsan.

Sättet att tvätta näsan är att sänka huvudet något och sedan luta det åt höger. Efter det, sätt in spetsen på neti-potten i din högra näsa. Pressa ut sprayen och låt vattnet rinna ut i vänster näsa. Gör detta upp till en gång om dagen innan du lägger dig så att näsan är ren.