Innehållsförteckning:
Många rekommenderar att man dricker läsk under menstruationsperioden. Poängen är att underlätta utsläpp av blod så att menstruationsperioder kan förkortas. Är det sant?
Hittills har det inte funnits någon medicinsk forskning som kan bevisa sambandet mellan konsumtion av kolsyrade drycker och menstruationscykeln som har cirkulerat ner och ner.
Att dricka koffeinhaltiga drycker kommer faktiskt att förvärra de obekväma menstruationssymptomen. Enligt dr. Joseph Mercola, grundare av Optimal Wellness Center i Illinois, USA, är hög koffeinförbrukning förknippad med höga östrogennivåer, vilket ökar risken för att utveckla bröst- och endometriecancer. Mercola tror att även om kaffe medför vissa risker är koffeinhaltiga drycker som läsk och förpackad fruktjuice mycket mer skadligt för kvinnors hälsa.
Koffeinhaltiga drycker har också kopplats till en ökning av symtom och frekvens av pre-menstruellt syndrom, eller PMS. Kvinnor som rutinmässigt konsumerar läskedrycker under menstruationsperioden har visat sig uppleva fler PMS-symtom än vanligt jämfört med gruppen kvinnor som inte konsumerar läsk alls under menstruationscykeln. PMS-symtom inkluderar huvudvärk, kramper, bröstsmärta, uppblåsthet, humörsvängningar, ryggsmärtor, trötthet och irritabilitet. Alla ovanstående symtom förvärras av överdriven koffeinkonsumtion.
Effekter av koffein på menstruationen
Koffein är ett stimulerande läkemedel som kan öka blodtrycket och hjärtfrekvensen. Som ett alternativt sätt att behandla PMS-smärta konsumerar många kvinnor också koffeinhaltiga drycker för att återställa energi. Ökat koffein orsakar faktiskt spänningar, ångest, sömnproblem och extrem trötthet.
Att eliminera eller minska vanan att dricka läsk kan vara till nytta för din allmänna hälsa och kan minska obehag under din menstruationscykel.
x
