Varför ökar minus även när du bär glasögon? & tjur; hej friska

Minus eye aka myopi är en synstörning som är mycket vanlig. Detta tillstånd gör det svårt för ögat att se avlägsna föremål. Kan då förhindras minus ögonförhållanden? För att ta reda på hur man kan förhindra minusögon, fortsätt att titta på recensionen nedan.

Vad orsakar minus ögon?

Myopi eller minus öga är ett av ögats brytningsfel. Detta tillstånd inträffar när ögonglobens struktur blir längre eller hornhinnan (ögats framsida) sjunker. Som ett resultat kan ljuset som kommer in i ögat inte fokusera ordentligt och föremål som är långt borta ser suddiga ut.

Experter vet ännu inte tydligt vad som är den främsta orsaken till ögat minus. Det uppskattas dock att det finns flera faktorer och dagliga vanor som påverkar utseendet på minusögon, såsom:

• genetiska eller ärftliga faktorer
• fel läsvanor
• miljöförhållanden, till exempel mindre utomhusaktiviteter

Hur kan man förhindra minus ögat?

Vanligtvis börjar minus ögonförhållanden i barndomen och slutar när man går in i tonåren. Men inte alla minus ögonfall slutar på det sättet. Inte sällan kommer synstörningar som minus ögon att vara i vuxen ålder.

Är minus ögat då ett förhindrande tillstånd? I själva verket finns det inga bestämda sätt att förhindra ögon minus. Du kan dock minska risken för att få minus i ögat genom att undvika riskfaktorerna.

Här är några tips som du kan försöka förhindra ögon minus:

1. Ät näringsrik mat

Det är obestridligt att det du äter påverkar din hälsa, inklusive ögons hälsa. Därför, hur man förhindrar minus ögonförhållanden kan du börja med att justera en diet som är rik på näringsämnen.

Enligt American Academy of Ophthalmology antas att en diet fylld med grönsaker, frukt och fullkorn minskar risken för att utveckla synproblem. Välj istället grönsaker och frukter som innehåller höga vitaminer och antioxidanter, såsom vitamin A, C och E. Några exempel på livsmedel som är rika på dessa vitaminer är:

• orange grönsaker och frukter, såsom morötter, sötpotatis, apelsiner, aprikoser
• jordgubbe
• tomat
• paprika
• avokado
• mandelmutter
• solrosfrö

Välj också mörkgröna grönsaker på grund av deras höga antioxidantinnehåll. I gröna grönsaker, lutein och zeaxantin som producerar en grön färg i grönsaker, och dessa ämnen är antioxidanter som kan skydda vår vision. Grönsaker som du kan äta inkluderar:

• broccoli
• spenat
• sallad
• gröna bönor
• Grönkål

2. Kontrollera regelbundet ögat för läkaren

Förutom att förhindra genom att ändra din kost kan du också undvika risken för ögon minus genom att göra regelbundna ögonundersökningar. Detta är särskilt viktigt för barn vars föräldrar har minusögon eller vuxna som tillbringar mycket tid framför skärmarna. grej .

Genom en synundersökning kan du ta reda på om du har vissa synproblem eller har riskfaktorer som gör dig mer benägen för minusögon. På det sättet kan du ta förebyggande åtgärder tidigt.

3. Inte titta eller läsa för nära

Visuella störningar som minus ögon utlöses också av aktiviteter som kräver att ögat läser eller ser föremål för nära. Vanligtvis brukar detta göras när du läser, skriver eller använder grej som mobiltelefoner och bärbara datorer.

Därför är det sätt du kan göra för att förhindra minus öga att försöka att inte titta eller läsa för nära. Bortsett från det kan du också börja begränsa tiden du spenderar framför skärmen grej för att minska risken för synproblem.

Se till att du läser med ett minimiavstånd på 30 cm från dina ögon. För datorskärmar ska du hålla minst 50 cm från dina ögon. Under tiden bör du titta på TV med ett minimum avstånd på 2 meter.

4. Undvik läsning på mörka platser

Vanan att läsa eller skriva med otillräcklig belysning påverkar också dina ögons hälsa. Rumsförhållanden som är för mörka får dina ögon att arbeta hårdare för att fokusera på föremål framför dem.

Se därför till att du använder bra belysning när du läser som ett sätt att förhindra minus exponering för ögonen.

5. Vila dina ögon när du börjar känna dig trött

Ett annat sätt som inte är mindre viktigt för att förhindra minusögon är att inte tvinga dina ögon. Om du börjar känna dig trött när du tittar på skärmen grej eller läs för länge, fördröj inte vilotiden.

Du kan använda "20-20-20" -regeln för att vila ögonen. Tricket, ta bort ögonen grej var 20: e minut. Titta på objektet eller föremålen som är minst 6 meter bort i 20 sekunder.

För barn kan du bjuda in dem att göra aktiviteter utanför huset oftare än att leka med dem för länge grej eller titta på tv. Barn rekommenderas att spendera 2 timmar utomhus per dag för att förhindra ögonskador.

Hur man kan förhindra att ögon som redan är minus blir värre

Ibland kan vi inte helt förhindra synproblem trots att du har provat tipsen ovan. Om du har utsatts för minusögon är det enda sättet du kan hålla ögons hälsa för att förhindra att minus blir värre. Anledningen är att det inte utesluter minus du kan öka vid en annan tidpunkt.

En av orsakerna till ökat ögonminus är användningen av glasögon som inte är helt rätt. Felaktiga glasögonrecept är ett ganska vanligt misstag under ögonundersökningar. När linsantalet bara är något av med en grad eller två kommer du att få glasögon som har suddiga linser och orsakar dimsyn.

Å andra sidan är svårigheter att fokusera synen på bilder eller skriva ett oundvikligt tecken på åldrande. Detta tillstånd kallas presbyopi och kan påverka oss alla, så de flesta av oss bär glasögon.

Många ögonförhållanden, inklusive presbyopi, förvärras på egen hand med tiden - med eller utan glasögon. Förr eller senare, som det eller inte, kommer du att uppleva det och det finns inte mycket du kan göra åt denna naturliga åldringsprocess.

Minusögonväxt kan inte helt förhindras. Du kan dock göra följande sätt för att sakta ner processen att öka minus i ögat:

1. Håll glasögonen på

Många tror att glasögon hela tiden kan öka mina ögon. Detta är naturligtvis fel eftersom glasögon faktiskt hjälper dig att se tydligare.

Så att försämrad syn efter att du tagit av dig dina glasögon är egentligen bara dig tillbaka i ditt ursprungliga synläge och ser ännu tydligare ut när du har blivit så vana vid skarpare syn tack vare hjälp från dina glasögonlinser.

Det är en annan historia om du bär glasögon med fel recept. Glasögon med olämpliga linser kommer att ha en negativ inverkan på din syn på lång sikt.

2. Användning av atropindroppar

Ett annat sätt som kan göras för att förhindra att ögon minus blir värre är att använda ögondroppar av atropintyp. Att ge atropin i en viss daglig dos kan minska risken för ögonutveckling minus med så mycket som 50%.

Detta läkemedel har dock fortfarande ganska starka biverkningar, så dess användning på lång sikt är fortfarande en fråga om debatt. Dessutom rekommenderas du verkligen inte att använda detta läkemedel utan recept och läkares regler.