Innehållsförteckning:
Om du och din partner försöker bli gravid måste det finnas en oro för att fastan kommer att påverka fertiliteten. Denna oro är ganska rimlig på grund av möjligheten till minskad kostnäring i kroppen på grund av fasta. Så påverkar fastan verkligen fertiliteten?
Påverkar fasta kvinnors fertilitet?
I en studie utförd av forskare vid Harvard University i samarbete med Massachusetts General Hospital (MGH), fann man att en begränsning av kaloriintaget hos vuxna kvinnliga möss kunde förhindra uppkomsten av abnormiteter under graviditeten.
I denna studie övervakade forskarna två grupper av vuxna honråttor i åldern tre månader till ett år. Denna ålder är den ålder då kvaliteten på äggen och fertiliteten hos möss reduceras drastiskt.
En grupp matades så mycket som möjligt under vuxenlivet, medan den andra gruppen var begränsad i matintag i sju månader och fick bara mycket mat innan studiens slut.
Som ett resultat upplevde gruppen möss som fick äta fritt en minskning av antalet ägg som producerades under ägglossningen.
Under tiden såg äggen från gruppen av möss som var begränsade i matintaget mer som ägg från friska vuxna kvinnliga möss i primär reproduktiv ålder.
Forskning på andra djur, såsom kvinnliga apor, har kommit till samma slutsats. Så det är troligt att fasta inte kommer att göra kvinnans fertilitet sämre.
En studie säger att fasta har många fördelar, inklusive att förlänga en kvinnas bördiga period och till och med öka antalet producerade ägg.
Detta beror på minskat kaloriintag i kroppen under fasta, vilket minskar blodsockernivån och sedan påverkar reproduktionshormoner. Således ger det jämnhet i menstruationscykeln och äggproduktion.
Hur påverkar fasta spermiekvaliteten hos män?
Fasta kommer inte heller att ha någon dålig inverkan på spermiekvaliteten. Fasta kan faktiskt förbättra reproduktionsorganens funktion. Syra- och alkaliska nivåer i kroppen kan bli mer balanserade vid fasta så att olika organ i kroppen ökar.
När livsmedelsintaget upphört under lång tid kommer olika typer av bakterier, virus, bakterier och farliga celler som cancerceller inte att kunna överleva.
Dessutom ger fastande också matsmältningsorganen vila så att olika toxiner, smuts, avfall som kan skada hälsan kan avlägsnas.
Det är detta som gör att spermiekvaliteten ökar, eftersom olika toxiner, avföring och drös minskar under fastamånaden.
För att bibehålla spermiekvaliteten och kroppshälsan är det bättre om du konsumerar en balanserad näringsdiet genom att öka ditt intag av vatten efter att ha brutit fasta eller suhoor.
Detta matintag måste dock också balanseras genom att reglera tillräckliga viloperioder så att kroppens hälsa bibehålls.
x
