Tips för att skydda din hud från UV-strålar för dig som är allergisk mot solskyddsmedel

Det enklaste sättet att skydda huden mot UV-exponering är att använda Solskydd . Tyvärr är vissa ingredienser djupa Solskydd kan orsaka allergier hos vissa människor så de måste hitta andra sätt att skydda huden.

Tips för att skydda huden mot solen

Solljus är fördelaktigt, men överdriven exponering kan också öka risken för olika hälsoproblem. Detta är verkligen en utmaning för människor som är allergiska mot det Solskydd .

Men du behöver inte oroa dig. Förutom med Solskydd Här är några sätt du kan skydda din hud mot UV-strålar om du har en solskyddsallergi:

1. Bär rätt kläder

Om du har en solskyddsallergi kan du ha rätt kläder för att minska hälsoriskerna med överdriven sol exponering.

När du väljer kläder ska du överväga material, färg, längd och storlek samt deras förmåga att avvärja solljus.

Twill / linne tyg (twill), denim, spandex och mörkfärgade kläder kan skydda huden mot UV-strålar mer effektivt. Du kan också lägga till skydd genom att välja kläder som har dem ultraviolett skyddsfaktor (UVF).

2. Bär hatt och solglasögon

Hattar kan skydda hårbotten, näsan, kinderna, öronen och nacken när du reser i varmt väder. Välj en hatt som har en bredd på 8 cm eller mer av hattens tunga så att alla delar av ditt ansikte och huvud skyddas perfekt.

Använd dessutom solglasögon för att skydda dina ögon och omgivande hud från exponering för UV-strålar. Välj solglasögon av god kvalitet som absorberar 99-100 procent solljus för maximalt skydd.

3. Stå i skuggan

Om du måste stå länge i varmt väder och inte kan använda det Solskydd på grund av allergier, hitta en plats som är ganska skuggig.

Du kan använda ett paraply, men lita inte bara på ett paraply. Anledningen är att paraplyet inte är tillräckligt tätt för att absorbera solljus.

Välj snäva paraplyer eller träd för att skydda din hud från UV-strålar. Håll dig borta från platser nära betong, väggar, sand, vatten eftersom dessa material reflekterar solljus starkare.

4. Begränsning av solens exponering

Utan något skydd alls kan huden skadas av solen på så lite som 15 minuter. Effekten visas dock vanligtvis efter 12 timmar.

För att skydda hudens hälsa, begränsa den tid du utsätts för UV-strålar när du är ute. Du rekommenderas också att begränsa utomhusaktiviteter med en lång varaktighet mellan 10.00-14.00 WIB när solen är varm.

5. Att äta livsmedel som är hälsosamma för huden

Vad du äter bidrar till din hudhälsa. De bästa livsmedel för din hud är de som är rika på vatten, antioxidanter, omega-3-fettsyror, betakaroten och vitaminer och mineraler.

Livsmedel som kan hjälpa till att skydda din hud från UV-strålar inkluderar:

• Blåbär
• Vattenmelon
• Nötter och frön
• Morot
• Grönt te
• Gröna bladgrönsaker och kål

Använda sig av Solskydd är bara ett av många sätt att skydda huden mot överdriven UV-exponering. Trots att man är allergisk mot Solskydd , Du kan fortfarande behålla en frisk hud på många andra sätt.

Oavsett hur du gör det ger alla fördelar för din hud. Så glöm inte att bära rätt kläder, ta skydd och begränsa din sol exponeringstid så att din hud alltid är frisk.

x