7 steg för att förhindra vaginal urladdning & bull; hej friska

Så många som 75% av kvinnorna i världen har upplevt vaginal urladdning minst en gång i sitt liv. Och 45% av det antalet upplevde vaginal urladdning två gånger eller ännu mer. Kvinnor löper större risk att utveckla vaginal urladdning om de upplever stress, brist på vila, inte gör en hälsosam livsstil, äter slarvigt och sexuella sjukdomar.

Leucorrhoea kan inte alltid tolkas som en infektion eller hälsoproblem i slidan. Slidan är "utformad" för att kunna upprätthålla sin egen renhet genom att utsöndra en vitaktig urladdning. Det finns faktiskt normal vaginal urladdning och det finns vaginal urladdning som är ett symptom på sjukdom eller onormalt. För att fastställa onormalt eller inte måste du kontakta medicinsk personal. Här är sätt att undvika onormal vaginal urladdning.

1. Håll din vagina ren

Att upprätthålla vaginalhygien är det viktigaste för att förhindra vaginal urladdning på grund av olika bakterieinfektioner. Lämna din vana att rengöra slidan med vanlig tvål. Rengöring av slidan med badtvål stör pH-balansen och orsakar irritation i slidan. Normalt är pH i slidan omkring 3,8 till 4,5, medan vanlig badtvål tenderar att ha ett pH på cirka 7 till 8. Varje kvinna har olika känslighetsnivåer i slidan, det finns kvinnor som inte har några problem att använda vanlig badtvål för att rengöra slidan, men vissa upplever irritation och allergier när de använder vanlig tvål. Du kan dock bättre förhindra irritation genom att inte använda vanlig tvål när du rengör slidan.

Använd en luktfri eller doftande tvål för att rengöra området runt slidan. Det är normalt att slidan har en lukt, eftersom lukten i slidan kan förändras enligt den reproduktionscykel som uppstår, så det anses inte alltid vara en infektion när slidan ger en lukt. Sedan, när du menstruerar, rengör din vagina oftare och byt dynor så ofta som möjligt, detta kommer att hålla din vagina ren. Det är också bättre om du torkar slidan med en ren vävnad och sedan torkar den från framsidan till baksidan - slidan i riktning mot anusen. Detta för att förhindra att bakterier runt anusen rör sig till slidan.

2. Byt underkläder

Om du byter underkläder minst 2 till 3 gånger om dagen kan du hålla din vagina ren. På detta sätt förhindrar det att bakterier "lever" i slidan och kan också minska din vaginala lukt. Se också till att du väljer rätt material för underkläderna du ska ha på dig. Att använda fel underkläder kan vara en riskfaktor för att slidan får en bakteriell infektion. Välj underkläder av bomull, det gör det lättare för din vagina att "andas". Minska användningen av trånga byxor som jeans som kan göra slidan lätt irriterad.

3. Lämna utrymme i slidan

Slidan behöver också utrymme för att andas, om du slappnar av hemma, försök att inte bära underkläder ibland. Luft hjälper till att minska risken för infektion och irritation i området runt slidan så att den kan förhindra vaginal urladdning.

4. Använd ett bandage eller trosskydd

Du kan använda en tunn byxa eller sanitetsdyna för att hålla din vagina ren, men glöm inte att byta sanitetsbindan ofta och inte ha en sanitetsbinda under lång tid.

5. Ha säkert samlag

Många sexuella sjukdomar orsakas av bakterier som samlas under samlag, såsom klamydia, gonorré, könsherpes, syfilis och HIV. Be vid behov din partner att använda kondom när du har sex för att undvika bakteriell infektion.

6. Rutinmässiga livmoderhalsundersökningar

Kvinnor i åldrarna 25-64 år rekommenderas att genomgå regelbundna livmoderhalsundersökningar. Denna undersökning syftar till att upptäcka om det finns onormala förändringar i livmoderhalsen och om någon kan upptäckas från början. Det kan också upptäcka livmoderhalscancer hos kvinnor,

7. Ät en hälsosam kost

Mat har mycket inflytande på hälsan, inklusive vaginal hälsa. Att äta hälsosam mat och tillräcklig vätska kan bibehålla din reproduktiva hälsa och samtidigt förhindra onormal vaginal urladdning. Tranbärsjuice eller yoghurt kan till exempel förhindra att bakterier växer i slidan.