6 Badutrustning behövs så att träningen kan maximeras

Simning är en sport som har mycket fullständiga fördelar. Simning ger inte bara hälsofördelar utan också mental säkerhet. Därför försöker många människor träna sina simningskunskaper. Att simma med rätt teknik är också mycket nödvändigt, inte slarvigt. Detta behövs så att du är mer effektiv på att spendera energi medan du tränar. För att träna din simningsteknik behöver du flera stödverktyg så att träningstiden maximeras. Vad är då badutrustningen som behövs när du simmar? Låt oss ta reda på det nedan.

1. En baddräkt eller badbyxor

Underskatta inte baddräkter eller badbyxor. Baddräkter eller stammar är utformade speciellt för användning i vatten. Baddräkter eller stammar är utformade med ett material som lagrar mycket lite vatten.

Detta är nödvändigt för att inte störa dina aktiviteter i vattnet så att dina kläder inte förvärrar dina rörelser i vattnet. Detta skiljer sig från vanliga t-shirts som enkelt absorberar vatten.

Se också till att din baddräkt passar din kropp. Bli inte för stor eller för liten. Använd en annan baddräkt än dina vanliga kläder, leta efter en baddräkt som passar din midja och kurvor. För när din baddräkt inte passar ordentligt känns dina kläder i vattnet, som om de är på väg att lossna, och det gör dem obekväma.

2. Simglasögon

Källa: Swim Oulet

Simglasögon är simutrustning som skyddar dina ögon från exponering för klor i poolvatten och hjälper dig att se tydligt under vatten. Använd skyddsglasögon som sitter tätt runt var du är.

Om det inte är ordentligt fastsatt kan vatten komma in i dina skyddsglasögon, få dina ögon att svida och du kan inte se tydligt under vattnet.

3. Badmössa

När du simmar blir ditt hår också vått med vatten. För att minska exponeringen för poolvatten som innehåller kemikalier är en badmössa den badutrustning du behöver. Möjligheten att bli vått eller fuktigt hår finns fortfarande när man använder badmössa, men åtminstone minskar badmössan klorexponering i poolvatten, och sänker inte omedelbart allt hår i poolvatten.

Inte bara det, utan en badmössa gör det lättare för dig att simma i vattnet. Tänk dig att hår som är nedsänkt i vatten kommer att hålla kvar vatten lätt, och detta gör att huvudets rörelse blir tyngre. Medan badmössmaterialet inte lagrar vatten, skär det vattnet som passerar genom det eftersom materialet är hal när det utsätts för vatten.

Dessutom, om du har långt hår är det ganska irriterande att simma utan badmössa eftersom håret kommer att lossna i ansiktet. Även om du lägger håret i en hästsvans, så kan trådarna lossna med tiden och du måste städa upp dem igen. Till skillnad från när du bär en badmössa kommer håret in i hatten och kommer inte att störa din simrörelse.

Naturligtvis måste badkåpan monteras ordentligt. Du bör också välja en badmössa gjord av latex.

4. Kickboard eller simboj

Källa: Liverstrong

Bojar är simutrustning av skum eller plast som flyter. Bojar finns i stora eller små storlekar, varierande. Syftet med att använda denna simning är att träna benrörelserna.

Hur man använder denna simningsflotta är läget för handen som håller den framför. Genom att hålla flottören flyter du automatiskt. Att använda en flottör görs för att vila händerna men träna din simmare inflammation.

Simbojar är inte avsedda för människor som inte kan simma, ibland är det vad många anser. Denna simboj är just för att träna benstyrkan för dem som är nya för simning eller som har tränats. Båda behöver fortfarande kickboard att träna styrkan i hans benmuskler.

Med kickboard benen känns vanligtvis öm snabbare eftersom du bara simmar av benmusklerna utan hjälp av handmusklerna.

5. Dra i bojarna

Källa: Tri Swim Coach

Motsatsen av kickboard , dra bojar är simutrustning fungerar tvärtom. Ja, dra bojar eller benstöd tjänar till att träna händerna medan du simmar. Dra bojar också flytkraft som kickboard .

Dra bojar används med ett lås i ljumsken eller benet. Dina fötter måste vara täta i ordning dra bojar kan inte separeras. Eftersom dina fötter måste vara täta kan de inte automatiskt hjälpa dig att röra dig i vattnet, det enda som kan dra dig framåt är dina händer.

Det är här dina händer och överkroppsmuskler kommer att tränas. Dina händer tar tag i din kropp utan hjälp av dina fötter. Dragbojar är ett utmärkt verktyg för att bygga överkroppsstyrka.

6. Fenor eller grodben

Källa: Feel For the Water

Vill du sparka dina ben medan du simmar snabbare och starkare? Fins simningssats är det verktyg du behöver. Liksom skor bär fenor på fötterna med spetsarna som är längre och bredare.

Fenor gör det svårare för dig att sparka, men med en enda fenespark kan du gå längre än vanliga spark utan fenor.

x