Innehållsförteckning:
- Vilka är fördelarna med Andaliman för hälsan?
- Lindrar smärta
- Öka blodet
- Öka uthålligheten
- Stärker benen
- Lindrar inflammation
- Förhindra kronisk sjukdom
Andaliman eller även känd som batakpeppar är en av de obligatoriska matlagningskryddorna för Batak-folket. Andaliman används inte bara i Indonesien som ett krydda för indiska, kinesiska, tibetanska, nepalesiska och thailändska rätter. I utlandet kallas Andaliman mer bekant för Sichuanpeppar. Precis som andra kryddor visar sig Batakpeppar ha en mängd fördelar för din kropps hälsa. Kom igen, ta reda på vad som är fördelarna med pålitlig i den här artikeln.
Vilka är fördelarna med Andaliman för hälsan?
Andaliman har ett vetenskapligt namn Zanthoxylum acanthopodium berikad med många vitaminer och mineraler, såsom vitamin A, järn, mangan, kalium, zink och fosfor. Dessutom innehåller andaliman också flera antioxidanter, såsom fytosteroler, terpener och karotener.
Alla dessa viktiga näringsämnen ger goda fördelar för din hälsa. Här är några av fördelarna med Andaliman.
Lindrar smärta
Liksom andra typer av peppar är andaliman också ett smärtstillande medel som verkar för att lindra smärta.
Öka blodet
De höga nivåerna av järn i Andaliman hjälper till att bilda hemoglobin, proteinet i röda blodkroppar som transporterar syre till organ och vävnader. I slutändan kommer detta också att förbättra blodcirkulationen.
Brist på järn kan orsaka anemi.
Öka uthålligheten
En annan fördel med Andaliman är att den kan öka immuniteten tack vare dess höga zinknivåer.
När du inte får tillräckliga mängder zink från maten sjunker ditt immunsystem. Anledningen är att zink är ett viktigt mineral som aktiverar T-celler, de celler som fungerar för att kontrollera immunsvaret för att angripa orsakerna till sjukdomen rapporteras på sidan Medical News Today. Det är därför om du har brist på zink kan du vara mycket känslig för infektion och läka under ganska lång tid.
Stärker benen
Det finns flera viktiga mineraler som finns i små mängder i Andaliman. Några av dem är fosfor, mangan, koppar och järn. Allt detta är nödvändigt för att bygga starka ben och förhindra åldersrelaterade benstörningar, såsom osteoporos.
Tätheten av benmineraler i kroppen minskar med åldern. Eftersom det är viktigt att öka intaget av viktiga mineraler, som du kan få från batakpeppar.
Lindrar inflammation
Olika antioxidanter och organiska syror i batakpeppar, inklusive fytosteroler och terpener, har antiinflammatoriska effekter i kroppen. Inflammation är resultatet av oxidativ stress, som orsakas av fria radikala aktiviteter i kroppen.
Föreningarna som finns i batakpeppar kan neutralisera fria radikaler och därmed stoppa inflammation. Inte undra på att andaliman ofta används som ett naturläkemedel mot artrit och gikt.
Förhindra kronisk sjukdom
Cancer och andra kroniska sjukdomar kan orsakas av stora mängder fria radikaler som får friska celler att mutera. Antioxidanterna som finns i pepparhobo kan hjälpa till att minska risken för hälsoproblem från exponering för oxidativ stress som är för hög i kroppen.
Oxidativ stress är hjärnan bakom olika kroniska sjukdomar som sträcker sig från artrit, hjärtsjukdom, åderförkalkning, stroke, högt blodtryck, magsår, Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom, cancer, till åldrande.
