Effekten av sömnbrist påverkar också ansiktshuden

Hoppar du ofta över sänggåendet på natten? Effekterna av sömnbrist som du ofta kan ha kan påverka ansiktsformen. Utan att du vet det kommer den här sömnbristvanan långsamt att förändra ditt ansikte. Vilka delar av ansiktet kommer att förändras på grund av effekterna av sömnbrist?

Effekter av sömnbrist på ansiktsutseende

I en studie som genomfördes i Sverige jämfördes bilder av en grupp människor som får tillräckligt med sömn - sov minst 7 timmar per natt - med en grupp människor som bara sover 3-5 timmar per natt. Från de tagna bilderna var gruppen människor som sov med tillräckligt med tid friskare, friskare och mindre trög. Från dessa studier uppgav flera forskare att sömnbrist kan förändra ditt ansikts utseende. Vad är förändringarna?

1. Låt ansiktet se äldre ut

I flera studier anges att någon som har vana med sömnlöshet och inte har tillräckligt med tid att sova på natten ser 10 år äldre ut än sin ursprungliga ålder. I studien konstaterades att personer som upplever sömnlöshet har potential att få fler ansiktsrynkor än människor som sover bra.

Under normala omständigheter kommer kroppen att bilda kollagen - ett ämne för att bibehålla hudens hälsa och föryngring - när en person sover. Kollagen förhindrar att kroppen åldras i förtid genom att blockera rynkor i ansiktet. Men när sömnen störs kan inte kollagen bildas i normala mängder, därför bildas fler rynkor.

2. Utlösa utseendet på finnar i ansiktet

När du inte sover regelbundet och tillräckligt, kommer det att påverka din mentala hälsa och du kommer att känna dig deprimerad och stressad utan att inse det. Stressen som orsakas av sömnbrist får hormonet kortisol att öka mängden i kroppen. Under tiden kommer mängden hormon kortisol som är för hög att orsaka att kroppen är känslig för inflammation och inflammation, varav en är inflammation i huden.

Akne är en form av inflammation som attackerar din hud. Så bli inte förvånad om du inte får tillräckligt med sömn, och inom några dagar uppträder akne fläckar i ditt ansikte. Dessutom kommer detta kortisolhormon att orsaka en ökad oljeproduktion i ansiktet, vilket kommer att förvärra tillståndet för växande akne.

3. Skapa stora ögonpåsar

Egentligen har alla tunna blodkärl under ögonen. När en person upplever sömnbrist eller trötthet kommer blodkärlen naturligtvis att vidgas och svarta, vilket blir ögonpåsar. Ju oftare du spenderar sömntid, desto mer synligt blir blodkärlen under ögat.

4. Gör ansiktshuden tråkig

Effekten av sömnbrist kommer också att påverka ansiktshudfärgen som blir mattare. Brist på sömn resulterar i ett försvagat immunförsvar, vilket ökar sannolikheten för inflammation. Denna ökning av inflammation påverkar produktionen av kollagen och hyaluronsyra som fungerar för att bibehålla hudens ljusstyrka. Ju mindre hyaluronämnen kroppen har, desto mattare blir huden.