4 Enkla sätt att använda citrongräsolja för att få fördelarna

Citrongräsolja har många hälsofördelar, från att övervinna diarré, stress till irriterande illamående. Inte bara inandas, det finns flera andra sätt du kan försöka dra nytta av denna eteriska olja. Följande är recensionen.

Hur man använder citrongräsolja

1. Använda en diffusor

Planerar du att använda citrongräsolja som aromaterapi? Den lugnande doften av citrongräs kan hjälpa till att lindra stress, trötthet och lindra huvudvärk. Försök använda en diffusor för att få fördelarna.

Som en aromterapi kan du blanda citrongräsolja med andra eteriska oljor som pelargon, pepparmynta, lavendel eller citron. Det är enkelt, du behöver bara lägga 2 till 3 droppar citrongräsolja i diffusorn.

2. Använd ett handfat fyllt med vatten

Om du inte har en diffusor, är ett billigt och enkelt alternativ till att andas in denna eteriska olja att använda ett handfat fyllt med varmt vatten. Fyll ett handfat med varmt vatten och lägg 3 droppar av denna olja i det.

Du kan andas in ångan som produceras direkt från bassängen. Dessutom kan denna blandning också användas för att suga fötterna i 10 till 15 minuter för att lindra ömhet och trötthet.

3. Som en massageolja

För att använda den som massageolja får du inte applicera den direkt på huden. En eterisk olja är en typ av olja som måste spädas före användning. Du kan blanda citrongräsolja med bäroljor som söt mandelolja, jojoba eller avokado.

Blanda sex droppar citrongräsolja med 1/2 tsk bärolja. Först då kan du använda den för att applicera direkt på huden.

Du kan också applicera den först på underarmen för att kontrollera om det finns en allergisk reaktion eller inte. Om det finns en känsla av rodnad, sveda eller klåda, applicera inte denna olja på någon annan del av huden.

4. Doppade i badet

Du kan också blanda den här eteriska oljan i badet. Tillsätt 6 till 12 droppar av denna olja till ett bad fyllt med vatten. Känn den fräscha känslan av citrongräsaromen när du duschar.

Citrongräsoljerisker och biverkningar

Som en eterisk olja kan citrongräsolja orsaka en allergisk reaktion eller irritation när den appliceras direkt på huden. Du måste därför späda ut den före användning.

Du bör också göra ett hudtest för att kontrollera allergiska reaktioner innan du använder det över hela kroppen som en massageolja. Du bör inte heller använda den här oljan till området nära slemhinnorna och ögonen.

Dessutom, till skillnad från det ursprungliga citrongräset, kan den eteriska oljan från detta växtextrakt vara giftig vid intag. Se därför till att vara försiktig när du blandar den så att den inte sväljs rå.

Det är en bra idé att först konsultera en läkare om du planerar att använda citrongräsolja som ett komplement till behandlingen. Detta gäller särskilt för er som är:

• Har diabetes eller lågt blodsocker
• Andningsvägar som astma
• Leversjukdom
• För närvarande genomgår kemoterapi
• Gravida och ammande kvinnor

Även om den är gjord av naturliga ingredienser kan citrongräsolja ha en negativ effekt på vissa människor med vissa förhållanden.