Det finns 11 typer av sömnlöshet som är vanligast i världen

De flesta vet bara att sömnlöshet är ett problem med sömnlöshet. Faktum är att denna definition inte är helt rätt. Sömnlöshet är oförmågan att få kvalitetssömn så att du kan vakna upp på morgonen upphetsad. En person med sömnlöshet har svårt att somna på natten, somna hela natten och / eller inte kan sova så länge kroppen behöver. Det finns många typer av sömnlöshet.

Den vanligaste typen av sömnlöshet

Sammanfattningsvis från den internationella klassificeringen av sömnstörningar finns det elva typer av sömnlöshet. Följande är recensionen.

1. Svårighetsgrad (sömnlöshet)

Du sägs ha problem med att sova när du har svårt att börja sova. Du ligger på sängen, stänger ögonen och är redo att somna, men du kan inte somna. Som ett resultat ligger du vaken i flera timmar och stirrar på det mörka taket i huset.

Sömnlös sömnlöshet får dig också att vakna ofta mitt på natten och har svårt att somna igen och / eller alltid vakna mycket snabbare än du skulle vilja. Sömnlöshet kan orsakas av medicinska tillstånd eller psykiska problem, såsom allvarlig stress eller ångest till depression.

2. Sömnlöshet

Sömnlöshet är en sömnstörning som gör att du tycker att det är mycket svårt att börja sova, svårt att sova bra eller båda samtidigt.

Detta tillstånd kan bli kroniskt, vilket gör att du helt inte kan sova även när du vill sova. Kronisk sömnlöshet kan pågå i minst tre på varandra följande nätter inom en vecka och pågå i en månad eller mer.

Om du har sömnlöshet vaknar du vanligtvis trött, vilket kan påverka din förmåga att göra aktiviteter under dagen.

3. Akut sömnlöshet

Denna sömnstörning kallas ofta för kortvarig sömnlöshet eller återkommande sömnlöshet. Akut sömnlöshet kan pågå från en natt till flera veckor.

Anledningen kan vara att du känner dig stressad. Akuta typer av sömnlöshet försvinner vanligtvis när du kommer över källan till stress. Detta kan dock också orsakas av att man tänker över något, även när man är alltför upphetsad.

4. Barns sömnlöshet

Denna typ av sömnlöshet uppstår när barn inte sover om inte en förälder eller vårdgivare tvingar dem att sova. Om barn är vana vid sömntider tenderar de att ha normal sömntid, medan barn som inte är vana vid sömntider tenderar att vakna lättare på natten.

5. Idiopatisk sömnlöshet

Idiopatisk sömnlöshet är en sömnstörning som uppstår under hela livet, börjar i spädbarn eller barndom och fortsätter till vuxen ålder. Denna typ av sömnlöshet har ingen känd orsak.

Detta kan orsakas av en hormonell obalans som påverkar kroppens biologiska klocka. Till exempel produceras hormonet melatonin för lite på natten, så du känner dig faktiskt uppdaterad hela natten.

6. Sömnlöshet på grund av droger eller vissa kemikalier

Denna typ av sömnlöshet orsakas vanligtvis av intag av stimulantia från konsumtionen av vissa droger, koffein, alkohol och / eller vissa livsmedel - till exempel kryddig mat - så att du inte känner för att sova bra.

Det enda sättet att stoppa sömnlöshet är att sluta använda droger eller livsmedel och drycker som innehåller en kemikalie som gör det svårt för dig att sova.

7. Sömnlöshet på grund av medicinska tillstånd

Flera typer av psykiska störningar kan orsaka sömnlöshet som ett symptom. Till exempel depression, bipolär sjukdom och ångestsyndrom. ADHD, även om det inte klassificeras som en psykisk sjukdom, kan också orsaka sömnproblem.

Svårighetsgraden av denna typ av sömnlöshet är direkt relaterad till hur svårt tillståndet är. Men vanligtvis kommer behandlingen av dessa två relaterade tillstånd att separeras - speciellt om din sömnlöshet är svår.

8. Icke-organisk sömnlöshet

Denna typ av sömnlöshet orsakas av psykiska problem och psykologiska faktorer. Denna typ av icke-organisk sömnlöshet används vanligtvis när en person med sömnlöshet inte uppfyller kriterierna för de andra tio typerna av sömnlöshet.

9. Organisk sömnlöshet

Denna typ av sömnlöshet orsakas av medicinska tillstånd, fysiska tillstånd eller exponering för vissa kemiska föreningar. Den exakta orsaken är dock fortfarande oklar. Ytterligare testning behövs för att ta reda på den exakta orsaken. Namnet sömnlöshet kan användas tillfälligt tills patienten får en ytterligare diagnos.

10. Paradoxal sömnlöshet

Paradoxal sömnlöshet är ett klagomål om svår sömnlöshet. Människor med denna störning erkänner ofta att de bara har sovit kort eller inte alls sov en natt eller mer. Ibland känner patienter med denna typ av sömnlöshet också att de har en stark medvetenhet om miljön eller är lätt vaken, irriterad och alltför upphetsad.

Huvudegenskapen för den paradoxala typen av sömnlöshet är att det tar mycket lång tid att somna, men det underskattar också de totala sömntimmarna.

11. Psykologisk sömnlöshet

Denna typ av sömnlöshet orsakas av en ångestsyndrom. Ängsamma människor har svårt att börja sova. Dessutom kan ångest också göra det svårt för en person att bibehålla sömnen, så han vaknar ofta mitt på natten och har svårt att somna igen.

Ångest kan ha många orsaker, inklusive stress på grund av ekonomiska förhållanden, framtiden och oro för att ta jobbet. Även ångest och panik för att inte kunna sova kan göra en person helt sömnlös.

Vilken typ av sömnlöshet?