Trädgårdsskötsel under graviditeten kan bli av med mättnad, men var uppmärksam på dessa 5 saker

När du är gravid måste du vara försiktig när du väljer mat, läkemedel och aktiviteter. Anledningen är att alla dessa saker kan påverka din kropps och fostrets hälsa. Trädgårdsskötsel är ett exempel. Trädgårdsskötsel medan du är gravid är bra, men det finns ett antal saker som du bör vara uppmärksam på. Vad är några av dem? Fängslad av svaret? Kom igen, se följande recensioner.

Fördelar med trädgårdsskötsel under graviditeten

För gravida kvinnor som inte arbetar kan trädgårdsarbete vara en rolig aktivitet. Förutom att kunna njuta av skörden eller dess skönhet, har trädgårdsarbete under graviditeten många fördelar.

Graviditet fyller dig med en mängd olika känslor, från lycka till ångest till rädsla. Ja, att känna sig lycklig är verkligen bra för din hälsa och fostret. Omvänt, känslor av ångest och rädsla stressar ibland gravida kvinnor. Detta kommer verkligen att förvärra livmodern och hälsan.

Så ett sätt att minska dessa negativa känslor är trädgårdsarbete. Denna aktivitet hjälper gravida kvinnor att slappna av, lugna sinnet och ta bort sinnet från ångest och rädsla. Dessutom kan trädgårdsskötsel också förhindra gravida kvinnor från en lat livsstil, aka lat att röra sig.

Saker som måste beaktas vid trädgårdsarbete under graviditeten

För att trädgårdsskötsel under graviditeten ska vara en positiv aktivitet för dig, finns det ett antal saker som måste övervägas, inklusive:

1. Rådfråga alltid läkare

Trots att trädgårdsarbete under graviditeten är ganska säkert behöver du fortfarande grönt ljus från en förlossningsläkare. Så gör en läkarmöte innan du börjar denna aktivitet.

2. Undvik exponering för kemikalier

Insekter och andra skadedjur är dina fienders fiender. Även om det kan förstöras med kemiska sprayer, bör de av er som är gravida undvika kemisk exponering.

Kom ihåg att det finns vissa kemikalier som kan inhaleras eller trängas in i huden, så det fruktas att de kommer att störa fostrets stabilitet. Så be andra människor att göra uppgiften och hålla sig borta från området medan det steriliseras.

3. Använd lämpliga kläder

Håll fast vid lösa, bomullsbaserade kläder som absorberar svett bra när du arbetar i trädgården. Detta förhindrar hudproblem, till exempel taggig värme. Bär sedan hatt, handskar och solskyddsmedel för att minska exponeringen för jord, kemikalier och solljus.

4. Glöm inte att vila och gör inte en position på länge

Var noga med att ta en kort paus så att du inte blir trött. Under trädgårdsskötsel kan du tendera att göra en position under lång tid, till exempel böjning, huk eller stående.

För att hålla trädgårdsskötsel under graviditeten mindre problem, ge en låg avföring så att du inte blir trött på att slösa eller huka dig. Försök ta små promenader när du behöver stå upp.

5. Se till att du får tillräckligt med vätska

Trots att de kan verka stillasittande kan trädgårdsarbete utanför hemmet också minska fuktinnehållet i kroppen. För att förhindra uttorkning, ha alltid en vattenflaska klar. Placera dock dricksflaskan från kemikalier, jord eller andra smutsiga föremål. Glöm inte att dricka medan du vilar.

6. Undvik att lyfta tunga föremål

När du är gravid får du inte vara för hård eller lyfta tunga föremål. Om du verkligen behöver flytta något tillräckligt tungt, be din partner eller någon annan att hjälpa dig.

7. Rengör din kropp efter trädgårdsarbete

Efter trädgårdsarbete blir dina händer och kläder säkerligen smutsiga. Så glöm inte att rengöra dig själv. Tvätta händerna noggrant och byt kläder om de blir smutsiga. Målet är att förhindra toxoplasmosinfektion. Vanligtvis förorenar parasiten Toxoplasma Gondii jorden genom kattavföring.

x