Här är sex orsaker till depression som du bör vara medveten om

Depression kan upplevas av alla i alla åldrar. Tyvärr finns det ingen bestämd orsak till depression. Men psykiska experter världen över är överens om att det finns en mängd olika faktorer som kan påverka en persons risk att utveckla depression. Vissa av dem är inte alltid förebyggbara. Så, vilka är de vanligaste riskfaktorerna för depression?

Den vanligaste riskfaktorn för depression

Depression är sannolikt resultatet av en komplex kombination av faktorer som inkluderar:

1. Obalans mellan hjärnkemikalier

Depression kan uppstå på grund av en obalans mellan kemikalier i hjärnan och orsakar att serotoninnivåerna är mycket låga. Serotonin är en förening som är ansvarig för att reglera känslor och känslor humör.

Höga serotoninnivåer är synonyma med känslor av lycka och välbefinnande. Det är därför låga serotoninnivåer är ofta förknippade med depressiva symtom. Denna typ av depression kallas klinisk depression.

2. Hormonella förändringar

Förändringar i hormonbalansen kan också vara en orsak till depression. Kvinnor är dubbelt så mottagliga för depression på grund av de hormonella förändringar som uppstår under deras livstid, till exempel under menstruation (PMDD), graviditet, förlossning (postpartum depression) och perimenopaus. Vanligtvis minskar risken för depression hos kvinnor efter klimakteriet.

Hormonbalansproblem på grund av sköldkörtelsjukdom kan också utlösa depressiva symtom, både hos kvinnor och hos män.

3. Traumatiska händelser tidigare

Tidigare upplevelser som sexuella trakasserier, en nära och kära död eller skilsmässa från föräldrar kan utvecklas till livslångt trauma och utlösa depressiva symptom. Likaså med svår stress förknippad med händelser i nuet, såsom konkurs på grund av ekonomiska problem eller ett uppbrott.

När en person blir för träffad och deras kropp och själ inte kan anpassa sig till trycket, är risken för depression större.

4. Har en kronisk sjukdom

I de flesta fall kan stress och fortsatt smärta från kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, diabetes eller cancer bidra till svår depression.

Därför, när du är sjuk, behövs stöd från människor runt omkring dig för att minska risken för depression.

5. Beroende på att dricka alkohol

Alkohol är ett starkt depressivt medel som arbetar för att undertrycka hjärnans centrala nervsystem. Alkoholberoende över tid kan skada hjärnans funktion, särskilt orsaka att hjärnans hypotalamus hindras. Hypotalamus är den del av hjärnan som är ansvarig för att reglera kroppens ägares känslor och stämningar.

6. Brist på näringsämnen

Brister i vissa vitaminer och mineraler kan utlösa symtom på depression. Till exempel en brist i omega 3. Omega-3 spelar en roll för att förhindra hjärnskador och är känd för att förhindra risken för depression.

Dessutom kan en diet med hög sockerhalt också få en person att uppleva depression.