Att äta bitter melon under graviditeten, vilka är fördelarna och riskerna för mitt barn?

Pare är ofta en sidrätter för dumplings eller stekt grönsaker för att äta ris. Om du har längtat efter bitter melon nyligen, kanske du undrar om du ska äta bitter melon medan du är gravid? Nu för att få svaret, läs den här artikeln, ja!

Vad är näringsinnehållet i bitter melon?

Denna gröna, tandade frukt, som smakar bitter, används ofta som förstoppningsmedicin i flera asiatiska och afrikanska länder. Vad sägs om näringen?

Rapportering från Mom Junction är bitter melon en högkolhydratfrukt med låg kalorifattighet och låg fetthalt. Dessutom är bitter melon berikad med fiber, folsyra, riboflavin, vitamin A, vitamin C, kalcium, järn, zink, koppar och mangan som kan hjälpa dig att uppfylla dina näringsbehov under graviditeten.

Vilka är fördelarna med att äta bitter melon under graviditeten?

Det finns flera fördelar med att äta bitter melon under graviditeten, nämligen:

1. Stödjer fosterutveckling

Pare frukt innehåller höga nivåer av folsyra som behövs för att upprätthålla en hälsosam graviditet. Folsyra stöder utvecklingen av hjärnans och ryggrads nerver och fostrets nerver under graviditeten, samt minskar risken för fosterskador. Dessutom innehåller bitter melon också pantotensyra, magnesium och andra näringsämnen som är viktiga för fostrets utveckling.

2. Att övervinna matsmältningsproblem under graviditeten

Magbesvär, förstoppning och surt återflöde är några av de vanligaste matsmältningsproblemen hos gravida kvinnor. Dessa olika tillstånd kan utlösas av förändringar i kroppens hormoner under graviditeten. Att äta fiber under graviditeten kan hjälpa dig att övervinna dessa problem eftersom bitter melon innehåller mycket fiber.

3. Förhindra graviditetsdiabetes

Vissa gravida kvinnor har högre risk att utveckla graviditetsdiabetes. Graviditetshormoner kan förhindra att insulin metaboliseras till energi, vilket får blodsockret att stiga.

Pare innehåller en hel del antidiabetiska medel som karantin och polypeptid-P som fungerar för att balansera blodsockernivån

4. Stärker immunförsvaret

Under graviditeten försvagas ditt immunsystem, vilket gör dig mer mottaglig för sjukdomsattacker. Pare innehåller massor av antioxidanter och C-vitamin som kan öka uthålligheten.

5. Kontroll av viktökning

De olösliga fibrerna i bitter melon håller dig mätt längre så att det kan förhindra ohälsosamma snacks. I slutändan kan du äta bitter melon under graviditeten hjälpa dig att kontrollera din vikt och hålla dig frisk för att stödja barnets tillväxt och utveckling.

Biverkningar av att äta bitter melon under graviditeten

Pare är en näringsrik mat som är säker att äta under graviditeten. Innan du konsumerar bitter melon under graviditeten bör du dock först rådgöra med din läkare.

Det finns flera anledningar till att det inte rekommenderas att du äter för mycket bitter melon medan du är gravid. Överdriven konsumtion av bitter melon kan orsaka diarré, flatulens och magkramper. Dessutom har flera studier visat att konsumtion av för mycket bitter melon kan orsaka livmoderproblem, vilket i sin tur kan öka risken för för tidigt arbete.

Dessutom innehåller bittera melonfrön vicin som kan utlösa favism, ett anemiskt tillstånd som kännetecknas av feber, huvudvärk, magont och koma.

Pare används också traditionellt för abort. Det är därför du bör rådfråga din läkare innan du äter den. Om läkaren ger dig grönt ljus kan du njuta av att äta bitter melon medan du är gravid för att skörda fördelarna.

x