4 sätt att hantera bröstsmärtor under graviditeten som mödrar behöver veta

Att uppleva bröstsmärtor plötsligt är oroande. Speciellt om detta tillstånd inträffar under graviditeten, vilket du faktiskt måste ta extra hand om dig själv och barnet i livmodern. Så vad ska man göra för att lindra bröstsmärtor under graviditeten?

Varför känner du bröstsmärtor under graviditeten?

I allmänhet är bröstsmärtor under graviditeten faktiskt ett normalt tillstånd på grund av fysiologiska förändringar i kroppen. Tillväxten i livmodern, som blir större och större, kommer att sätta press på membranet, vilket orsakar obehag i bröstet.

Faktum är att förändringar i bröststorlek som blir större under graviditeten också kan påverka revbenens storlek. Som ett resultat kommer revbenen också att vidgas och orsaka tryck på bröstet, vilket ibland också orsakar andfåddhet.

Men Karen Deighan, MD, FACOG, som förlossningsläkare och gynekolog vid Gottlieb Memorial Hospital i Loyola University Health System, förklarar ett undantag. I vissa sällsynta fall kan bröstsmärtor under graviditeten signalera andra hälsoproblem.

Inkluderar matsmältningsbesvär, ökad magsyra (halsbränna), tryck från växande spädbarn och stress. Även ibland kan detta tillstånd också orsakas av andra allvarligare problem i kroppen. Till exempel hjärtinfarkt och blodproppar i vener (djup venetrombos), hjärtinfarkt, kranskärlssjukdom och medfödd hjärtsjukdom.

Dessa två tillstånd är ganska farliga, orsakar vanligtvis inte bara bröstsmärtor under graviditeten utan också åtföljs av andra symtom. Börjar från andfåddhet, yrsel, snabb hjärtslag, kall svett och till och med hosta upp blod.

Hur hanterar man bröstsmärtor under graviditeten?

Läkaren kommer att tillhandahålla flera typer av läkemedel för vissa fall av bröstsmärtor under graviditeten. Vanligtvis, om detta tillstånd stör dagliga aktiviteter eftersom det åtföljs av yrsel, andfåddhet och en svag kropp, Du kommer att rekommenderas att konsumera massor av vitaminer, samt att öka antalet olika typer av daglig mat för att tillgodose kroppens näringsbehov. Speciellt mineralerna järn, kalcium och magnesium.

Men förutom det kan några av följande behandlingar också hjälpa till att hantera bröstsmärtor under graviditeten:

1. Var uppmärksam på kroppshållning

Om du hela tiden är van vid en slungad hållning, oavsett om den sitter eller står, bör du byta ut den från och med nu.

Krökt över hållning kan påverka lungorna, vilket gör att det verkar som om de inte har tillräckligt med utrymme att andas.

Lösningen, försök att alltid sitta och stå i upprätt läge för att underlätta andningsprocessen medan du hanterar bröstsmärtor under graviditeten.

2. Hantera stress

Sätt av tid några gånger i veckan för att ta en yoga- eller meditationskurs. Eller om du föredrar, kan du också göra några självavslappnande aktiviteter hemma.

Att göra meditation eller yoga kan vara tillräckligt för att lugna kroppen från stress och trötthet som verkar överbelasta kroppen. På det sättet kan möjligheten att utveckla bröstsmärtor under graviditeten minimeras.

3. Undvik utlösare från mat och dryck

Under graviditeten rekommenderas du inte att röka, dricka alkohol, äta fet och kryddig mat och konsumera koffein. Te, kaffe och choklad är källor till koffein och mängden konsumtion måste begränsas eller till och med elimineras helt.

I huvudsak så mycket som möjligt undvika konsumtion av mat eller dryck som kan orsaka problem i matsmältningssystemet. Eftersom detta kommer att utlösa en ökning av magsyra, vilket kan göra att bröstet skadas under graviditeten.

Konsumera istället mat och dryck som är säkrare och kan hjälpa till att möta dagliga näringsbehov. Äta portioner kan också luras till mindre men ofta måltider för att förhindra magbesvär och magsyra från att stiga.

4. Få tillräckligt med vila

Gör inte för mycket aktivitet eftersom det fruktas att det kan göra att ditt bröst känns ont när du är gravid. Se också till att din vilotid är tillräcklig, aka inte för mycket och inte för kort.

För att vara bekvämare, försök använda en högre kudde som stöd för ditt huvud medan du sover. Denna metod gör det lättare för dig att andas fritt.

Men kom ihåg, undvik att ligga direkt eller sova efter att ha ätit eftersom det kan orsaka matsmältningsproblem.

Ska du träffa en läkare?

Även om det är sällsynt kan bröstsmärtor under graviditeten indikera ett allvarligt problem. Till exempel hjärtinfarkt, onormal hjärtslag eller blockering av blodproppar i blodkärlen.

Fördröja inte att ditt tillstånd kontrolleras av en läkare om bröstsmärtorna åtföljs av allvarliga symtom som yrsel, andningssvårigheter och svaghet.

Men om obehaget i bröstet bara uppträder ett ögonblick och inte känns längre behöver du inte oroa dig.

Du kan förmedla utveckling eller klagomål som ibland eller ofta uppträder för läkaren varje gång du gör en graviditetskontroll. På det sättet kan läkaren behandla det så tidigt som möjligt enligt ditt hälsotillstånd.

x