5 grundpelare för att övervinna pornografiberoende

Pornografiberoende tenderar att inträffa när en person vill fly från verkligheten eller som en distraktion från negativa känslor. För att behandla detta effektivt måste personer som är beroende av pornografi genomgå terapi med en psykolog som t.ex. psykolog eller psykiater.

Vilka typer av terapi kan sedan göras?

Olika terapier för att övervinna pornografiberoende

Innan behandlingen genomgår måste en terapeut först undersöka faktorerna bakom pornografiberoende.

Detta kommer att göra behandlingen mer effektiv så att psykologen eller psykiateren kan hjälpa till att förhindra att samma beteende återkommer.

Med hänsyn till patientens bakgrund och tillstånd när behandlingen påbörjades kan terapeuten inleda behandlingen genom följande metoder:

1. Rehabiliteringsbehandling för öppenvård eller öppenvård

Rehabiliteringsbehandling för pornografiberoende kan göras antingen i poliklinisk eller öppenvården. Under sjukhusvård övervakas patienten kontinuerligt av terapeuten.

Målet är att övervinna missbrukstriggers så att patienten kan avleda sina känslor i en bättre riktning.

Efter avslutad sluten rehabilitering kan patienten fortsätta med öppenvårdsterapi.

Detta program syftar till att ge patienter en hälsosammare livsstil och emotionell distraktion. På det sättet är patienterna inte längre beroende av pornografi som en lösning.

2. Grupprehabiliteringsbehandling

Källa: Verywell Mind

Grupprehabiliteringsbehandling involverar i allmänhet cirka 5-15 patienter som har ett liknande fall, i detta fall, pornografiberoende.

Denna terapi är användbar för att ge mer stöd, öka sociala färdigheter, uppmuntra framsteg i rehabilitering och ge deltagarna nya perspektiv.

En gruppterapisession kan pågå från 60 minuter till 2 timmar. Under terapisessionen kommer deltagarna att sitta i en cirkel, presentera sig för varandra och sedan dela med sig av deras tillstånd.

Alla terapisessioner guidas av en psykolog.

3. Kognitiv beteendeterapi (CBT)

Källa: Psykologvejen

Kognitiv beteendeterapi (CBT) är den terapi som oftast används för att behandla pornografiberoende.

Rapportering från NHS-sidan är att denna terapi syftar till att ändra tankemönster och vanor så att patienter långsamt kan övervinna sitt beroende.

Under CBT-sessionen hjälper terapeuten patienten att utforska problemet. Ett problem är uppdelat i flera delar som inkluderar känslor, fysiska förnimmelser som uppstår och beteenden som utförs.

Terapeuten och patienten analyserar sedan alla dessa aspekter för att ta reda på vilka områden som är problematiska och hur man ändrar dem.

Terapeuten kommer att be patienten att tillämpa dessa förändringar och se resultaten vid nästa terapisession.

4. Psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi fokuserar på tidigare erfarenheter, känslor och övertygelser som får patienter att bli beroende av pornografi.

Denna behandling utförs genom att ge patienter möjlighet att fritt berätta om de problem de står inför.

På detta sätt förväntas patienter kunna känna igen, uttrycka och hantera negativa känslor som orsakar missbruk.

Patienter kommer också att lära sig att hantera de problem de upplever så att de inte längre utlöser missbruk i framtiden.

5. Äktenskap eller familjerådgivning

Äktenskap och familjerådgivning är en typ av terapi som involverar en partner, förälder, barn eller annan familjemedlem.

Förutom att fokusera på att hantera patientproblem ger terapeuten också förståelse för partners och familjer för att hjälpa till med rehabilitering.

Denna terapi rekommenderas starkt om problemet med pornografiberoende har påverkat människorna runt patienten.

Terapi med nära och kära kan återställa förtroende, minska skam och skuld och återställa relationer.

Problemet med pornografiberoende kan lösas med olika metoder. Varje patient har olika tillstånd, så en metod som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan.

Därför måste patienter arbeta tillsammans med terapeuten för att utforska bakgrunden till problemet. Rehabiliteringsprocessen är inte kort, men fördelarna är enorma för patientens och hans närmaste livskvalitet.