Hur man förhindrar tjocktarms- och ändtarmscancer (kolorektal)

Cancer som attackerar tjocktarmen (tjocktarmen), ändtarmen eller båda, är känd som kolorektal cancer. Baserat på Globocan-data 2018 är kolorektal cancer den vanligaste typen av cancer, som rankas sjätte i Indonesien. Finns det faktiskt ett sätt att förhindra kolorektal cancer, även kallad tjocktarms- och ändtarmscancer?

Hur man förhindrar tjocktarms- och ändtarmscancer (kolorektal)

Det finns inget säkert sätt att förhindra kolorektal cancer. Men hälsoexperter hävdar att undvikande av olika riskfaktorer kan hjälpa. Följande är försiktighetsåtgärder för cancer som attackerar tjocktarmen och ändtarmen, inklusive:

1. Var försiktig när du använder NSAID

NSAID, såsom aspirin, används ofta för att lindra smärta. Uppenbarligen bör användningen av denna typ av läkemedel vara begränsad för personer som riskerar cancer i mag-tarmkanalen. Eftersom aspirin kan orsaka blödning och sår, vilket gör risken för kolorektal cancer högre.

Så, hur man förhindrar koloncancer och ändtarmscancer som du kan använda är att vara försiktig med att använda aspirin. Vi rekommenderar att du först konsulterar din läkare innan du använder läkemedlet.

2. Öka konsumtionen av grönsaker och frukt och begränsa att äta kött

Mat är en näringskälla för dina kroppsceller. För att hålla cellerna friska måste du äta hälsosamma, näringsrika livsmedel. Du bör öka ditt intag av grönsaker, frukt, nötter och frön.

Enligt studier publicerade den American Association for Cancer Research visade att kaffe innehåller antioxidanter, såsom polyfenoler som kan minska risken för cancer eftersom det minskar oxidativ skada på celler i tarmen.

Inte bara det, sättet att förhindra utvecklingen av tjocktarms- och ändtarmscancer kan också tillämpas genom att begränsa konsumtionen av rött kött (nötkött eller fårkött) och bakverk.

Forskare fann att rött kött innehåller heterocykliska aminer (HCA), som är kemikalier som produceras av kött som kokas vid höga temperaturer. Dessa kemikalier kan öka risken för cancer om de konsumeras i stora mängder regelbundet.

Då brukar människor också äta bearbetat kött som innehåller mycket nitrat. När de ätas kan nitrater förvandlas till nitrosaminer, som är cancerframkallande (utlöser cancer). Cancerframkallande ämnen finns också i grillat kött.

För att ansträngningar för att förebygga tjocktarms- och ändtarmscancer ska bli bättre måste portionen av maten också bibehållas och presentationen måste vara hälsosam, såsom ångad, sauterad, kokt eller bakad.

3. Sluta röka, begränsa alkohol och träna regelbundet

Cancerframkallande ämnen finns också i cigaretter och alkohol. Därför, om du vill förhindra tjocktarms- och ändtarmscancer, sluta röka omedelbart och minska vanan att dricka alkohol.

För kvinnor, drick inte mer än ett glas alkohol per dag. Under tiden, för män, inte mer än 2 glas alkohol per dag. Försök sedan att vana dig att träna i minst 30 minuter varje dag.

4. Bli screenad för cancer

Risken för kolorektal cancer kan vara mycket hög om du har familjecancer syndrom. Detta tillstånd indikerar att du har ärvt en viss genmutation, vilket gör den mer mottaglig för att ha polyper i tarmen och utveckla cancer senare i livet. Ett tecken är att det finns en familjemedlem, antingen mor eller far, som har cancer.

Tja, om du är en person i riskzonen är det effektivaste sättet att förhindra tjocktarms- och rektalcancer att göra regelbundna screeningtester. Anledningen är att du och din läkare genom detta test kan upptäcka förekomsten av koloncancerceller eller onormala polyper. För dig som inte har en familjerisk för cancer, kan tjocktarmscancer och rektalcancer göras rutinmässigt när du fyller 50 år.

5. Känn igen symptomen på kolorektal cancer

Att känna till djupare symtom på denna cancer kan hjälpa dig att upptäcka sjukdomen tidigare. Denna åtgärd inkluderar hur man kan förhindra att cancer i tjocktarmen och ändtarmen blir värre.

Vanliga symtom på kolorektal cancer (tjocktarm och / eller ändtarm) inkluderar:

• Ändrade tarmvanor, allt från frekvent diarré eller förstoppning som varar mer än några dagar.
• Det blöder i ändtarmen, ibland gör avföringen mörkare.
• Buksmärta åtföljs av känslan av full mage.
• Kroppen är mycket svag och viktminskning utan någon uppenbar anledning.

Om du upplever symtom på cancer, kontakta omedelbart en läkare för att ta reda på att orsaken är cancer eller andra matsmältningsproblem.