Innehållsförteckning:
- Olika fördelar med morgondusch
- 1. Öka produktiviteten
- 2. Förbättra humöret
- 3. Öka energi
- 4. Minska stress
- 5. Förbättra blodcirkulationen
- 6. Öka immuniteten
- 7. Lindra hostan
- 8. Öka fertiliteten
- 9. Förbättra hårets tillstånd
- 10. Värmer kroppen
Morgnar är en källa till lycka när ljuset från solen som inte är för varmt i kombination med den svala luften på morgonen är behaglig. Ett sätt att få din kropp att känna sig friskare och mer energisk hela dagen är att ta en dusch på morgonen. Dessutom finns det flera andra fördelar som du kan få.
Olika fördelar med morgondusch
Alla har olika orsaker när det gäller badvanor. Oavsett om det bara är att rengöra dig själv, lindra trötthet, ta bort svett och smuts, för att öka moral. Bad kan göra kroppen friskare och göra dig mer upphetsad att utföra aktiviteter.
Här är några av fördelarna med att bada på morgonen:
1. Öka produktiviteten
Att bada på morgonen med kallt vatten kan faktiskt förbättra ditt humör för dagliga aktiviteter. Enligt en undersökning utförd av Växtbaserade essenser , av tusen tillfrågade kvinnor, sa mer än 90 procent att duscha på morgonen kan göra dem mer positiva om sina dagar.
2. Förbättra humöret
Enligt forskare vid Institutionen för strålningsonkologi vid Virginia Commonwealth University School of Medicine, duscha med kallt vatten på morgonen kan stimulera hjärnans blå prickar som kan hjälpa till att lindra depression kemiskt. Att låta kallt vatten tränga in i huden och porerna, rengör inte bara din kropp utan också ditt sinne.
3. Öka energi
När det visar sig att hälla kallt vatten medan du duschar ovanpå huvudet kan du skicka ett direkt skak till ditt centrala nervsystem, vilket kan få din kropp att känna sig mer energisk efter duschen.
4. Minska stress
Tillräckligt syre i hjärnan kan minska stress. Ett sätt att få hela kroppen att få tillräckligt med syre är att ta en kall dusch.
5. Förbättra blodcirkulationen
Värmen från rinnande vatten under badet är inte bara bra för blodcirkulationen, det kan också slappna av spänningarna i våra muskler och leder. Även om det inte får styvhetsproblemet att försvinna för alltid, kan duscha på morgonen stimulera läkning, lindra smärta och minska inflammation.
6. Öka immuniteten
Bad på morgonen kan stimulera kroppen att producera vita blodkroppar - som fungerar för att skydda kroppen från virus och bakterier.
7. Lindra hostan
Varmt vatten kan vara ett alternativ att använda i duschen på morgonen, särskilt för att lindra hosta som du lider av. Ångan hjälper dig att bli av med slem och slem på några minuter. Varma duschar är också kända för att lindra kroppssmärtor i samband med kyla.
8. Öka fertiliteten
Ny forskning genomförd i University of California visade att produktion av manliga spermier kan öka avsevärt efter dusch på morgonen med kallt vatten i en vecka. Men att ta en dusch med varmt vatten kommer att ha motsatt effekt. En kall dusch kan också utlösa produktionen av testosteron, det manliga hormonet som ansvarar för sexlust.
9. Förbättra hårets tillstånd
Om du upplever frekvent håravfall eller tråkigt hår kan du prova att ta en varm eller kall dusch på morgonen. Det visar sig att det kan stärka hårrötterna och skydda dig från nagelbanden. Att duscha med för varmt vatten kommer dock att skada ditt hår och hålla det tråkigt.
10. Värmer kroppen
Ta en varm dusch innan du springer eller går på sport gymmet är ett omedelbart sätt att värma upp kroppen. Det visar sig att det kan slappna av styva kroppsmuskler efter att ha sovit hela natten.
