Överdriven sexuell aptit börjar stör dig? övervinnas på detta 4 sätt

Har du nyligen känt överdriven sexuell aptit? Passionen är så stor att det kan vara svårt att motstå eller undertrycka den. Eller kanske klagar din partner på ditt problem? Ta det lugnt, även om det verkar som om överdriven sexlust är så svår att undertrycka, du kan verkligen lära dig att kontrollera det. Kolla in följande tips.

Är min sexlust normal?

Innan du lär dig att kontrollera din sexlust, är det bäst att förstå hur en normal sexlust ser ut. Som förklarats av en psykoterapi och sexrådgivningsexpert från USA, Ian Kerner, Ph.D., är i princip den normala standarden för varje person annorlunda. Det finns människor som vill ha sex varje dag. Men det finns också de som sällan vill ha sex.

Vad som bör vara ett problem är om du plötsligt upplever en förändring som är ganska framträdande när det gäller din libido eller sexuella lust. Antingen för högt eller för lågt. Till exempel, tidigare såg du bara pornografi en eller två gånger i veckan, men nu varje dag kan du titta på upp till två gånger.

Det finns flera anledningar till varför någons sexlust kan vara överdriven. En av dem är psykologiska störningar som överdriven stress, depression eller sexmaniacs. Observera om du också upplever följande symtom.

• Så oftare ha sex, titta på pornografi eller onanera även om du senare ångrar det.
• Känner dig irriterad, arg eller upprörd när du inte kan få ut dina önskningar.
• Gör sex till ett utlopp för känslor, stress, ångest eller känslor av ensamhet.
• Shirking ansvar som skola, arbete eller familj för sexens skull.

Hur man kontrollerar överflödig sexuell aptit

Om du visar symtom på överdriven sexlust är det dags för dig att ändra din inställning och beteende för att göra det friskare. Här är sätt att kontrollera din sexlust.

1. Rådgivning

Om överdriven sexuell aptit stör dina tankar eller dagliga aktiviteter, bör du omedelbart söka pålitliga psykologiska rådgivningstjänster. Var inte blyg för att be en psykolog om hjälp, eftersom problem med sexuell upphetsning är mycket vanliga.

En psykolog eller terapeut kan hjälpa dig att komma till roten till problemet och ändra din inställning. Du lär dig olika tekniker för att undvika ohälsosamt sexuellt beteende. Du kan också ordineras antidepressiva läkemedel som gör dig mer avslappnad.

2. Sport

För att kanalisera den sexuella energi som bubblar upp i dig kan träning regelbundet vara lösningen. Att träna och vara aktiv kan förhindra att din kropp känner sig stressad eftersom den inte kan få din sexlust.

Motion kan också hjälpa dig att dra nytta av det manliga könshormonet testosteron. Anledningen är att detta hormon får blodet att strömma snabbare och hjärtat slår snabbare under träning. Denna känsla liknar kön. Du behöver inte ständigt tänka på sex om du har använt ditt testosteron för intensiv träning.

3. Hitta något nytt

Kanske har du varit törstig efter intimitet med andra människor. Du kan också misstänka det genom att tro att intimitet bara kan uppnås genom sex med en partner. I själva verket kan du öka intimiteten på olika sätt, till exempel starta en ny hobby tillsammans med din partner, till exempel måla eller sjunga karaoke tillsammans.

Om du är ensam, försök hitta nya aktiviteter som kan ta din tid och fokusera dagligen. Till exempel gå med i en idrottsklubb på campus eller åka på semester till platser som är främmande för dig.

4. Undvik att dricka alkohol

Så länge du kämpar för att kontrollera överflödig sexuell aptit, undvik alkoholhaltiga drycker. Alkoholhaltiga drycker kan störa din sunt förnuft. Som ett resultat kan du fångas av ohälsosamt sexuellt beteende som fusk, kommersiell sex eller till och med tvinga din partner att ha sex.

x