Kom igen, lär dig dessa 6 akupressurpunkter för naturlig arbetskraftsinduktion

Stress under graviditeten är vanligt för vissa blivande mödrar, särskilt när det beror på förfallodagen men de känner inga tecken på att föda. Egentligen finns det flera sätt du kan göra för att utlösa sammandragningar och påskynda arbetskraft, nämligen genom att naturligt inducera arbete. Förutom att äta ananas eller ha sex kan du göra akupressurtekniker för att stimulera livmodersammandragningar. Hur? Läs vidare för följande recensioner.

Lär känna akupressur och dess fördelar för arbetskraftsinduktion

Akupressur kanske inte är lika populärt som akupunktur. Även om akupressurprincipen faktiskt inte skiljer sig mycket från akupunktur, utövar båda tryck på vissa delar av kroppen för att minska eller förhindra smärta. Det är bara att akupressur använder fingertryck, inte med nålar som akupunktur.

Många studier har visat att akupressur kan hjälpa till att minska smärta och ångest hos kvinnor under förlossningen.

Anledningen är att akupressur kan öka blodflödet och hjälpa till att stimulera livmodersammandragningar. Det är därför akupressur kan användas för att framkalla arbetskraft naturligt.

Enligt Midwifery Today, rapporterat av Livestrong, upplever gravida kvinnor som gör akupressur för arbetskraftsinduktion mindre smärta och ångest. Inte bara det, akupressur kan också öka endorfinerna eller lyckahormonerna så att gravida kvinnor tenderar att vara lugnare under förlossningen.

Ändå arbetskraftsinduktion med akupressurtekniker bör inte användas före 37 veckors graviditet för att inte störa barnets utveckling.

Du måste också konsultera och få godkännande från en läkare innan du gör akupressurmassage för att säkerställa att livmodern är bra eller inte. Sedan kan du kontakta en licensierad terapeut eller doula för att göra akupressurtekniker korrekt och säkert.

Akupressurpunkter för naturlig arbetskraftsinduktion

1. Mjältpunkt 6 (mjälte 6 poäng / SP6)

Källa: www.healthline.com

Splenic point 6 (SP6) används ofta som en akupressurpunkt under alla förhållanden, inklusive arbetsinduktion. Enligt Debra Betss i sin bok Den väsentliga guiden för akupunktur vid förlossning och graviditet , akupressur vid punkt SP6 är användbar för att stimulera livmodersammandragningar och minska smärta under sammandragningar.

Denna punkt, även känd som Sanyinjiao eller tre yin korsning, ligger för att vara exakt ovanför den inre fotleden, bakom skenbenet (nedre kalven). Terapeuter eller doulor fokuserar ofta på denna punkt och använder massagetekniken i 60 till 90 minuter för att stimulera sammandragningar.

Sätt att göra: Placera fyra av fingrarna över det inre ankelbenet för att lokalisera SP6. Ge sedan en massage vid denna tidpunkt med pekfingret i en minut. Pausa i en minut och upprepa sedan på samma sätt.

2. Blåsans punkt 60 (blåsans 60 punkt / BL60)

Källa: www.healthline.com

BL60-punkten ligger mellan fotleden och akillessenen. Achilles senan är bindväv som förbinder vadmusklerna på bakbenet på underbenet med hälbenet. Denna punkt, kallad Kunlun, är användbar för att lindra smärta i arbetet och minska blockeringar eller hinder under förlossningen.

Sätt att göra: Massera BL60-spetsen försiktigt med tummen i några minuter, gör en cirkelrörelse tills sammandragningar börjar kännas.

3. perikardium 8 poäng (perikardium 8 poäng)

Källa: www.healthline.com

Perikardiumpunkten (PC8), känd som Laogong, ligger i mitten av handflatan och är mycket användbar för att framkalla förlossning. För att hitta det, försök att knyta nävarna och uppmärksamma var spetsen på långfingret rör vid din handflata. Tja, där ligger PC8.

Sätt att göra: Efter att ha hittat punkt PC8, använd din andra tumme för att massera punkten pC8 försiktigt. Gör massagen i några sekunder och känn fördelarna.

4. blåsans punkt 67 (blåsans 67 punkt)

Källa: www.healthline.com

Känd som Zhiyin tros blåsans punkt 67 (BL67) förändra fostrets position och stimulera livmodersammandragningar. BL67-punkten ligger på foten, precis utanför lillfingrets spets och nära tånagelkanten.

Sätt att göra: Tryck hårt på BL67 med tummen och pekfingret i en klämrörelse i tårna. Massera sedan BL67 tills sammandragningar uppträder.

5. Tjocktarmspunkt 4 (tjocktarm 4 punkt)

Källa: www.healthline.com

Kolonpunkt 4 (LI4) är den mest använda akupressurterapin. Känd som Hoku, den här punkten ligger på det vävda hörnet av tummen och pekfingret.

Precis som BL67 kan LI4-punkten också inducera förlossning och få barnet att komma in i bäckenhålan. Inte bara det, men LI4-punkten kan också lindra smärta på grund av sammandragningar som kommer.

Sätt att göra: Tryck lätt på tummen och pekfingret i en minut i en cirkelrörelse. När sammandragningen börjar kännas, stoppa akupressuren och fortsätt igen när sammandragningarna avtar. Ge det en minuts paus för att vila och upprepa sedan på samma sätt.

6. Blåsan 32 punkt (blåsan 32 punkt)

Källa: www.healthline.com

Blåsans punkt 32 (BL32), även känd som Ciliao, ligger på nedre delen av ryggen mellan dina gropar. Massage vid denna tidpunkt är användbart för att utlösa sammandragningar och hjälpa till att lindra problem i det kvinnliga reproduktionssystemet.

Sätt att göra: Ge massage för att peka BL32 nedåt eller mot skinkorna. Gör det i några minuter tills du känner en sammandragning.

x