Varför gråter vissa människor lätt när de är arga?

Gråt är en reaktion som vanligtvis inträffar när någon känner sig ledsen. Men vissa människor gråter också när de är arg och frustrerade. Istället för att sätta upp ett arg ansikte, tappar de ofta tårar när deras känslor var höga. Hur kan detta vara?

Varför gråter människor lätt när de är arg?

Gråt är det första en person gör när han är född i världen. När människor är spädbarn kan människor inte uttrycka sina känslor i ord, så gråt är ett sätt för människor att kommunicera.

Detta beteende fortsätter att fortsätta tills människor växer upp. Det är nästan omöjligt att hitta någon som aldrig gråter alls. Gråt i sig kan orsakas av emotionella skäl eller för att kroppen arbetar för att skydda ögonen från fekal infektion.

Faktum är att djur också tårar som en del av normal ögonfunktion. Även om vissa rapporter säger att djur också kan tappa känslomässiga tårar, är det bara människor som gråter för att de är baserade på sorg eller andra känslor.

När någon är arg och känner sig frustrerad, brister några av dem i gråt. Känslorna var så intensiva, en del av dem hade inte ens energi att skrika eller skrika och slutade med att tappa tårar.

Robert R. Provine, doktor, professor i psykologi och neurovetenskap vid University of Maryland, säger dock att gråt inte nödvändigtvis kan vara ett avgörande tecken på en persons känslor.

Gråtbeteende visas inte bara när man är arg eller när man känner andra negativa känslor. Allt som utlöser intensiva känslor kan också få någon att gråta, även om den känslan är en positiv reaktion.

Till exempel att gråta känslomässigt vid ditt första barns födelse eller se människor närmast dig lyckas göra viktiga prestationer i hans liv. Dessutom kan en person gråta när han ser något vackert och rörande.

På nackdelen gråter människor ibland också för manipulerande ändamål. Människor kan gråta för att få något de vill ha, som när de surrar med sin partner eller när någon är i ett argument och inte vill bli klandrad. Genom att gråta hoppas de att den andra personen kommer att svara med sympati och ge emotionellt stöd.

Gråt som en kroppsmekanism när man är arg

Enligt en studie finns det mål som någon vill uppnå när de gråter. Dessa mål bedöms av två funktioner, nämligen intrapersonella och interpersonella funktioner.

I den intrapersonella funktionen betraktas gråt som en handling för att lugna sig ner från känslor som inte kan uttryckas med ord. Ansamlingen av negativa känslor som frigörs genom gråt antas få en person att må bättre. Med det är gråt ett sätt för människor att överleva.

Medan i den interpersonella funktionen betraktas gråt som en form av icke-verbal kommunikation som syftar till att få någons uppmärksamhet eller hjälp. Faktum är att när en individ ser en annan individ gråta uppfattar de ett beteende reflexivt som ett tecken på sorg eller svårighet.

Även om många tycker att gråt är en reaktion på sorgliga saker, kan hjärnan och tårkanalerna fortfarande inte skilja de specifika känslor som känns. I grund och botten är gråt ett sätt för människor att släppa alla intensiva känslor när de inte vet hur de ska uttrycka dem på något annat sätt, inklusive ilska.

Om man studerar vetenskapligt kommer stresshormoner att öka när någon är arg. Ökningen av stresshormoner följs också av en ökning av hjärtfrekvensen och spända muskler och nerver i kroppen. Det är detta som gör att du ofta känner dig kort och svår att andas när du är arg.

Gråt hjälper någon att kontrollera sina känslor. Detta beteende är en av kroppens mekanismer för att lugna ner sig. Genom att gråta tvingar kroppen en person att andas djupare så att hjärtfrekvensen blir långsammare och känslan av täthet i bröstet kan minskas. Hormoner och andra ämnen som kan utlösa stress utsöndras genom tårarna.

Kontrollerar att gråta när den är arg

Att uttrycka känslor genom att gråta är faktiskt en mycket naturlig sak att hända människor. Ibland finns det dock vissa människor som känner sig ännu värre efter att ha gråtit, antingen för att de är generade eller är rädda för dom omkring dem.

Om du är någon som ofta gråter när du är arg och vill minska denna vana, är det bäst att hålla dig borta från situationer som kan utlösa ditt gråt. Undvik att argumentera med andra människor och rikta uppmärksamheten på roliga saker, som att leta efter bilder eller videor som får dig att skratta.

Du kan också öva andningstekniker för att få dig att känna dig lugnare och minska stresskänslor. När du börjar gråta, försök ta ett djupt andetag, håll det i några sekunder och andas ut långsamt.

När tårarna håller på att komma ut, vrid huvudet något uppåt för att hålla tillbaka tårarna så att de inte sipprar nerför kinderna. Du kan också nypa kinderna eller andra områden, smärtan efteråt förväntas avleda ditt fokus så att du inte gråter.